Ergebnis für "The Handbook" in Fitness, Diät & Ernährung
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Old Grappler Handbook
- How to Thrive in Jiu Jitsu Over 40
- Von: Rick Ellis
- Gesprochen von: Rick Ellis
- Spieldauer: 3 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Brazilian Jiu-Jitsu doesn't come with an expiration date—but training like you're 20 when you're over 40 certainly does. Old Grappler Handbook is your comprehensive guide to sustainable, high-level BJJ practice designed specifically for the 40+ athlete who refuses to choose between longevity and excellence.
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Old Grappler Handbook
- How to Thrive in Jiu Jitsu Over 40
- Gesprochen von: Rick Ellis
- Spieldauer: 3 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.02.2026
- Sprache: Englisch
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The Complete Cortisol Detox Handbook
- A Practical Guide & Workbook for Balancing Hormones, Regulating Emotions, Healing Your Gut, Reducing Inflammation and Managing Stress
- Von: Sage O'Reilley
- Gesprochen von: Teressa Mahoney
- Spieldauer: 4 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Discover how to balance your hormones and reclaim your energy, even if stress has been in charge for years. Are you constantly exhausted, even when you sleep enough? Does stress leave you overwhelmed, with stubborn weight gain, brain fog, or mood swings you cannot explain? You’re not alone. High cortisol may be at the heart of what you’re experiencing. In The Complete Cortisol Detox Handbook, you’ll follow a practical approach to calming your stress response and rebuilding your energy in a realistic, sustainable way.
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The Complete Cortisol Detox Handbook
- A Practical Guide & Workbook for Balancing Hormones, Regulating Emotions, Healing Your Gut, Reducing Inflammation and Managing Stress
- Gesprochen von: Teressa Mahoney
- Spieldauer: 4 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.04.2025
- Sprache: Englisch
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Ferment
- The Life-Changing Power of Microbes
- Von: Tim Spector
- Gesprochen von: Leighton Pugh, Tim Spector
- Spieldauer: 10 Std. und 15 Min.
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Brought to you by Penguin. **AS SEEN ON ITV THIS MORNING** From the world-leading gut scientist and no. 1 bestselling author of Food for Life, comes an introduction to the life-changing benefits of fermentation Of all the ways to prepare food, fermenting is surely the most mysterious, miraculous...
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2-3 stars Not as good as other Fermenting books
- Von Sunshine Am hilfreichsten 08.10.2025
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Ferment
- The Life-Changing Power of Microbes
- Gesprochen von: Leighton Pugh, Tim Spector
- Spieldauer: 10 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.09.2025
- Sprache: Englisch
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- Von: Sarah Kucera, Dr. Suhas Kshirsagar - foreword
- Gesprochen von: Sarah Kucera
- Spieldauer: 7 Std. und 5 Min.
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Feeling burned out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals - each taking 10 minutes or less - to reconnect you with nature’s rhythms, and to unlock better health
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The Ayurvedic Self-Care Handbook
- Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
- Gesprochen von: Sarah Kucera
- Spieldauer: 7 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.04.2019
- Sprache: Englisch
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Eat Smarter
- Use the Power of Food to Reboot Your Metabolism, Upgrade Your Brain, and Transform Your Life
- Von: Shawn Stevenson
- Gesprochen von: Shawn Stevenson
- Spieldauer: 14 Std. und 7 Min.
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Lose weight, boost your metabolism, and start living a happier life with this transformative 30-day plan for healthy eating from the host of the hit podcast The Model Health Show. Food is complicated. It's a key controller of our state of health or disease. It's a social centerpiece for the most...
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Nothing new
- Von Planetblond Am hilfreichsten 24.12.2022
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Eat Smarter
- Use the Power of Food to Reboot Your Metabolism, Upgrade Your Brain, and Transform Your Life
- Gesprochen von: Shawn Stevenson
- Spieldauer: 14 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2020
- Sprache: Englisch
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Living Your Healthiest Semaglutide Life
- A Complete Guide to Nutrition and Mindset While on GLP-1 Medications
- Von: Summer Kessel
- Spieldauer: 7 Std. und 27 Min.
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Live your healthiest semaglutide life with this revolutionary guide to successfully and safely using GLP-1 medications. Are you wondering if medications like Ozempic, Wegovy, Mounjaro, and Zepbound are right for you? Maybe you have just started taking a GLP-1 drug and found that you’re just...
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Living Your Healthiest Semaglutide Life
- A Complete Guide to Nutrition and Mindset While on GLP-1 Medications
- Spieldauer: 7 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.07.2025
- Sprache: Englisch
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The Hot Body Handbook: 10 Weeks to a Hot Healthy & Energized Body, Unstoppable Confidence, More and Better Sex and Living the Life You Really Want!
- Von: Epic & Paley
- Gesprochen von: Aaron Ralby
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
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The truth about GLP-1 weight loss drugs including the serious risks. Which foods keep you young and healthy and which age you quickly. How to enhance your SFactor; improving self-awareness, self-esteem and confidence to stay healthy, have more rewarding relationships, make more money and be happy. The Hot Body Handbook NZone nutrition program is designed for omnivores, vegans, and vegetarians. The writing of The Hot Body Handbook was a 7 year mission to determine how the body and mind really work and the best ways to lose fat, build muscle, and confidence fast.
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The Hot Body Handbook: 10 Weeks to a Hot Healthy & Energized Body, Unstoppable Confidence, More and Better Sex and Living the Life You Really Want!
- Gesprochen von: Aaron Ralby
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.10.2024
- Sprache: Englisch
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The Healthy Habit Handbook
- A Blueprint for Improved Health, Happiness and Vitality
- Von: Loz Antonenko
- Gesprochen von: Loz Antonenko
- Spieldauer: 3 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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With good intentions, you may have bought activewear and started a gym membership, only to discover, months later, that you’ve hardly used either. Or, you may have started a diet, tried meditation, and even flogged yourself with exercise only to find that you didn’t get the results you wanted. Loz Antonenko knows what it feels like to lack motivation and crave change without knowing how to get desired outcomes. Like others, she’s no stranger to feeling stuck.
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The Healthy Habit Handbook
- A Blueprint for Improved Health, Happiness and Vitality
- Gesprochen von: Loz Antonenko
- Spieldauer: 3 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.07.2020
- Sprache: Englisch
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The Guided Meditation Handbook
- Advice, Meditation Scripts and Hasta Mudra for Yoga Teachers
- Von: Georgia Keal
- Gesprochen von: Natalie Pela
- Spieldauer: 3 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Help yoga students to access a deep state of relaxation with this guided meditation handbook. Offering yoga teachers scripts for guided meditations, students can learn how to cultivate positive emotions and let go of negative ones. Including practical information on how to set the scene for meditation in a yoga class, using music, lighting and props, the book also advises on how to introduce a meditation practice to yoga students. It explores the benefits of meditation for people from all walks of life, including sleep-deprived parents and those suffering from post-traumatic stress.
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The Guided Meditation Handbook
- Advice, Meditation Scripts and Hasta Mudra for Yoga Teachers
- Gesprochen von: Natalie Pela
- Spieldauer: 3 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.11.2019
- Sprache: Englisch
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The Carnivore Diet Handbook
- Get Lean, Strong, and Feel Your Best Ever on a 100% Animal-Based Diet
- Von: K. Suzanne
- Gesprochen von: K. Suzanne
- Spieldauer: 3 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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This is a must-listen for anyone considering the carnivore diet. Destroy your sugar cravings immediately, once and for all! Burn fat easily! Increase your strength and energy! People are turning to the carnivore diet because it works! It's easy to follow! The food tastes delicious, and you won't think about your next meal for hours, because you're satisfied and happy. Best of all? You're not bloated and loosening your belt after eating.
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The Carnivore Diet Handbook
- Get Lean, Strong, and Feel Your Best Ever on a 100% Animal-Based Diet
- Gesprochen von: K. Suzanne
- Spieldauer: 3 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.01.2020
- Sprache: Englisch
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The Born-Again Diabetic
- The Handbook to Help You Get Your Diabetes in Control (Again)
- Von: William Lee Dubois
- Gesprochen von: Lesley Parkin
- Spieldauer: 5 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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This book is written for you: the previously diagnosed diabetic who has lost the edge, fallen off the wagon, or has lost hope and given up altogether. This book will give you control over your diabetes again. Its charter is to remind you of the things you forgot, update you on the things that have changed, and teach you the things you never learned. It's jam-packed with information, but it's written in an easy-to-read, conversational style. We'll give you, the out-of-control diabetic, the tools of knowledge and insight you need not just to survive, but to thrive. So now you understand our title.
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The Born-Again Diabetic
- The Handbook to Help You Get Your Diabetes in Control (Again)
- Gesprochen von: Lesley Parkin
- Spieldauer: 5 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.06.2013
- Sprache: Englisch
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Falling More in Love with Walking Affirmation Handbook
- Building Your Best Life, Mindset, and Habits Through Positive Affirmations
- Von: Jonathan Rose
- Gesprochen von: Karin King
- Spieldauer: 12 Min.
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Falling More in Love With Walking Affirmation Handbook is designed to inspire, motivate, and help someone develop and build the habit of exercising and walking to get in their best shape, achieve their health and fitness goals, and live an active and healthy life. There are many fantastic reasons to look forward to walking. This book is filled with many affirmations that will encourage one to affirm how great walking is, remind them to walk, and even look forward to walking.
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Falling More in Love with Walking Affirmation Handbook
- Building Your Best Life, Mindset, and Habits Through Positive Affirmations
- Gesprochen von: Karin King
- Spieldauer: 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.11.2025
- Sprache: Englisch
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The Detoxification Handbook: A Guide for Beginners
- Von: Joaquim Vas
- Gesprochen von: Gregory Allen Siders
- Spieldauer: 2 Std. und 10 Min.
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Are you feeling emotionally and physically drained during this period of quarantine and social isolation? The Detoxification Handbook is a guide aimed at beginners explaining the art of detox and how it can be used to mentally and physically cleanse the body and hit that necessary reset button. The audiobook features: What detoxification is and the controversy behind it, a wide range of delicious, easy to prepare at home recipes so you can start your detox journey today, and a wide range of delicious, easy to prepare at home recipes so you can start your detox journey today.
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The Detoxification Handbook: A Guide for Beginners
- Gesprochen von: Gregory Allen Siders
- Spieldauer: 2 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.05.2021
- Sprache: Englisch
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Thank You Exercising for All You Do Affirmation Handbook
- Building Your Best Life, Mindset, and Habits Through Positive Affirmations
- Von: Jonathan Rose
- Gesprochen von: Karin King
- Spieldauer: 9 Min.
- Ungekürztes
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Thank You Exercising for All You Do Affirmation Handbook is designed to help An Affirmation Handbook Designed to help you build the habit of exercising by connecting to your gratitude for how much exercising has helped you have a better life. Listening to these affirmations regularly can inspire and remind them of the many things they are grateful for exercising and get them to think of other things they are thankful for.
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Thank You Exercising for All You Do Affirmation Handbook
- Building Your Best Life, Mindset, and Habits Through Positive Affirmations
- Gesprochen von: Karin King
- Spieldauer: 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.09.2024
- Sprache: Englisch
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Healing Lyme Disease Naturally
- The Handbook for Holistic Lyme Disease Care and Prevention
- Von: Mary Thibodeau
- Gesprochen von: Race Wagner
- Spieldauer: 1 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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I expect this is not the first Lyme disease book that you've researched. In fact if you or someone you know has been affected by Lyme disease, I would guess that you spend a good amount of time looking for answers and worrying. Worrying about the debilitating symptoms. Worrying about the costs of treatment. Worrying about the pain, the fatigue. Worrying that your health care practitioner doesn't know how to treat you. Worrying about how your family is affected. The list goes on.
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Healing Lyme Disease Naturally
- The Handbook for Holistic Lyme Disease Care and Prevention
- Gesprochen von: Race Wagner
- Spieldauer: 1 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.07.2016
- Sprache: Englisch
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One Pan Keto Diet Handbook: Easy Ketogenic Cooking Using One Pan Only That Saves You Time & Effort While Burning Body Fats Effectively
- Von: Ted Duncan
- Gesprochen von: Jonathan Boss
- Spieldauer: 1 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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We will show you how you can enjoy cooking without all the unnecessary washing of multiple pots and pans afterward. We have included selected recipes that are fast and easy to cook at home using just one pan and with common ingredients. These recipes will aid in the process of ketosis to burn those belly fats you want to get rid of fast as well!
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One Pan Keto Diet Handbook: Easy Ketogenic Cooking Using One Pan Only That Saves You Time & Effort While Burning Body Fats Effectively
- Gesprochen von: Jonathan Boss
- Spieldauer: 1 Std. und 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.08.2018
- Sprache: Englisch
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The Holistic Nutrition Handbook for Women
- A Practical Guidebook to Holistic Nutrition, Health, and Healing
- Von: Jane Moore
- Gesprochen von: Maren McGuire
- Spieldauer: 1 Std. und 50 Min.
- Ungekürztes
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As a woman, are you looking for a more holistic way to eat? This is an audiobook for women by a woman. Holistic nutrition can make such a difference in your quality of life, but the idea of eating healthy and making the right choices can be overwhelming. This book breaks it down into easy to digest sections. By the time you are finished listening to this book, you'll feel like a pro about creating healthy and holistic meals for yourself.
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The Holistic Nutrition Handbook for Women
- A Practical Guidebook to Holistic Nutrition, Health, and Healing
- Gesprochen von: Maren McGuire
- Spieldauer: 1 Std. und 50 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.04.2015
- Sprache: Englisch
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Glow Up Handbook
- Von: Bry
- Originalaufnahme
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Tips to become the best version of yourself. From fitness to beauty to education, we'll be exploring how to be the woman we've always dreamt of being. New flexibility or yoga flow posted weekly and flow of the day posted daily💖 🤍FREE ✨Top 5 Glow Up Tips✨Ebook ⬇️ linktr.ee/glowuphandbook
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The Essential Handbook to Carb Cycling and the Ketogenic Diet
- How to Make the Changes Needed to Be Successful with Carb Cycling and How It Relates to the Keto Diet
- Von: Evelyn Carmichael
- Gesprochen von: Sangita Chauhan
- Spieldauer: 33 Min.
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From the best-selling author of The Essential Handbook to Lectin, Evelyn Carmichael dives into the world of the keto diet. This essential handbook explains the keto diet in easy to understand terms and graphics with multiple charts of foods you can eat...and those to avoid. You will learn what macronutrients are and how it is important in being successful with keto or carb cycling. The different types of carb cycling are also looked into and how they compare to the keto diet.
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The Essential Handbook to Carb Cycling and the Ketogenic Diet
- How to Make the Changes Needed to Be Successful with Carb Cycling and How It Relates to the Keto Diet
- Gesprochen von: Sangita Chauhan
- Spieldauer: 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.10.2019
- Sprache: Englisch
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The Essential Handbook to the Alzheimer's Diet
- Von: Evelyn Carmichael
- Gesprochen von: Sangita Chauhan
- Spieldauer: 35 Min.
- Ungekürztes
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Find out how to protect your brain with the food you eat! We all know how important it is to stay as healthy as possible, but sometimes life gets in the way. We try to eat foods that are good for our body, but we occasionally fail to eat foods that are good for our brain. Keeping your brain sharp is just as important as keeping your body healthy, as doing so is thought to ward off Alzheimer's Disease, as well as other degenerative brain conditions. This book will guide you through the diets that form the foundation of the Alzheimer's diet.
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The Essential Handbook to the Alzheimer's Diet
- Gesprochen von: Sangita Chauhan
- Spieldauer: 35 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.05.2017
- Sprache: Englisch
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