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Progressive Muscle Relaxation according to Jacobson (without music)
- Complete Body (by the sea/in nature)
- Von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 54 Min.
- Ungekürztes
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Progressive muscle relaxation according to Jacobson: Enjoy this recognized deep relaxation method without music, only with a calm, guiding voice and gentle nature sounds in the background. Progressive muscle relaxation, also known as progressive muscle relaxation or PMR for short, is a relaxation method in which a deep state of relaxation of the whole body and mind is achieved through the alternation of deliberate and conscious tension and relaxation of various muscle groups.
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Progressive Muscle Relaxation according to Jacobson (without music)
- Complete Body (by the sea/in nature)
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.03.2024
- Sprache: Englisch
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Progressive Muscle Relaxation According to Jacobson
- In-depth Guide with Relaxing Music
- Von: Maximilian Neumann
- Gesprochen von: Maximilian Neumann
- Spieldauer: 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1 out of 5 stars 1
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Sprecher1 out of 5 stars 1
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Geschichte1 out of 5 stars 1
Progressive Muscle Relaxation according to Jacobson: Tense muscles are often the result of stress or anxiety. This audiobook, supported by soothing music, will teach you the technique of tightening and relaxing specific muscle groups in sequence. All exercises are explained in great detail. Beginner and advanced level.
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1 out of 5 stars
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Wrongly configured, chap 19 is intro!
- Von Al Am hilfreichsten 08.01.2023
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Progressive Muscle Relaxation According to Jacobson
- In-depth Guide with Relaxing Music
- Gesprochen von: Maximilian Neumann
- Spieldauer: 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.09.2020
- Sprache: Englisch
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