Ergebnis für "Maria" in Stressmanagement
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YOGA NIDRA
- Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen
- Von: Jana Maria Schaefers
- Gesprochen von: Jana Maria Schaefers
- Spieldauer: 1 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher1
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Geschichte1
YOGA NIDRA, auch bekannt als "Schlaf der Yogis", ist eine leicht zugängliche, absolut selbsterklärende Meditationspraxis, die das Wohlbefinden auf mehreren Ebenen fördert. Diese einfache Praxis der geführten Tiefenentspannung fördert tiefe innere Ruhe. Mental, emotional und physisch. Denn YOGA NIDRA ist eine der wirkungsvollsten Tiefenentspannungsmethoden zum Auflösen von körperlichen, emotionalen und mentalen Verspannungen überhaupt.
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YOGA NIDRA
- Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen
- Gesprochen von: Jana Maria Schaefers
- Spieldauer: 1 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.06.2023
- Sprache: Deutsch
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Autogenes Training
- Durch Selbsthypnose und Autosuggestion Stress abbauen, besser einschlafen und Konzentration steigern - inkl. Meditation gegen Rückenschmerzen & Kopfschmerzen
- Von: Maria Klemm
- Gesprochen von: Frank Schmalbach
- Spieldauer: 7 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Geschichte0
Für viele Menschen des 21. Jahrhunderts ist es alltägliche Realität: Dauerhafter Stress, die Unfähigkeit, wirklich abzuschalten, Anspannungs- und Angstgefühle und abends quälend langes Umherwälzen, bis sich endlich – oft wenig erholsamer – Schlaf einstellt. Das kommt Ihnen bekannt vor? Dann bietet Autogenes Training Ihnen die langersehnte Lösung: In Form einer wissenschaftlich entwickelten Übungsmethode, mit der Sie in Eigenregie Entspannung, Ausgeglichenheit und tiefen Schlaf ganz einfach "erlernen" können.
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Autogenes Training
- Durch Selbsthypnose und Autosuggestion Stress abbauen, besser einschlafen und Konzentration steigern - inkl. Meditation gegen Rückenschmerzen & Kopfschmerzen
- Gesprochen von: Frank Schmalbach
- Spieldauer: 7 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.10.2023
- Sprache: Deutsch
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The Unbreakable Emotional You
- Six Proven Keys to De-Stress Beyond Burnout
- Von: Maria Ian
- Gesprochen von: Maria Ian
- Spieldauer: 5 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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This paradigm-shifting book finally explains why we feel stressed and how to feel better. It’s the missing piece every anxiety-prone person needs to listen to. What if the secret to unbreakable emotional resilience isn't in managing burnout but in mastering what you experience in your body? You've tried everything: meditation apps, therapy, stress management techniques, even that expensive wellness retreat. Yet here you are, still anxious that you’ll drown in overwhelm, still feeling like burnout is your permanent address.
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The Unbreakable Emotional You
- Six Proven Keys to De-Stress Beyond Burnout
- Gesprochen von: Maria Ian
- Spieldauer: 5 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.06.2025
- Sprache: Englisch
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Beruhigende Musik für Meditation und Heilung
- Sanfte Klangwelten für Hypnose - Akupunktur - Tiefenentspannung - Stressabbau - Meditation - Hemisphärensynchronisation - Loslassen
- Von: Eva-Maria Herzig
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 9 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte4
Träumen, entspannen, zur Ruhe kommen, alles loslassen und sich einfach wohlfühlen. Wer möchte das nicht? Den Gedanken mal wieder freien Lauf lassen und sich dem Moment hingeben. Mit dieser einzigartigen Kollektion aus sanften Naturgeräuschen und traumhafter Entspannungsmusik haben Sie die Möglichkeit, vollkommen zur Ruhe zu kommen. Ohne Sprecher, perfekt zum Einschlafen und Runterkommen, für die Energiearbeit oder die Meditation. Profitieren Sie von wunderbar sanften Klängen in XXL-Länge, die Ihre Seele beruhigen. Alle Melodien laden zum Träumen und Wohlfühlen ein.
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Entspannung?
- Von Amazon Customer Am hilfreichsten 26.07.2019
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Beruhigende Musik für Meditation und Heilung
- Sanfte Klangwelten für Hypnose - Akupunktur - Tiefenentspannung - Stressabbau - Meditation - Hemisphärensynchronisation - Loslassen
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 9 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.07.2019
- Sprache: Deutsch
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Unf*ck Your Feelings
- A Roadmap to a Happier Self
- Von: Maria Colomy
- Gesprochen von: Xander Wright
- Spieldauer: 1 Std. und 48 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher3
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Once upon a time, we were told "F*ck your feelings!"—and although we were never intended to take that advice to heart, many of us did. This book will help you translate and unravel the years of piled-on 'stuff' that you don't want to talk about—without forcing you to talk about it.
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Unf*ck Your Feelings
- A Roadmap to a Happier Self
- Gesprochen von: Xander Wright
- Spieldauer: 1 Std. und 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.12.2023
- Sprache: Englisch
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Be Fearless in Chaos
- A Proven 5 Step Blueprint to Master Your Life with Emotional Intelligence
- Von: Maria Ian
- Gesprochen von: Maria Ian
- Spieldauer: 6 Std. und 40 Min.
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Whether you're fighting with anxiety and stress, seeking deeper spiritual connection, or simply wanting to understand what emotional freedom can do for you, Be Fearless in Chaos offers a transformative journey from the rushing urgency of daily life to the timeless peace that resides within you. The path to emotional equilibrium lies not in changing what you feel, but in choosing how and when you express your feelings. Prepare to discover the extraordinary being you truly are with this revolutionary synthesis of neuroscience, spirituality, and practical wisdom.
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Be Fearless in Chaos
- A Proven 5 Step Blueprint to Master Your Life with Emotional Intelligence
- Gesprochen von: Maria Ian
- Spieldauer: 6 Std. und 40 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.08.2025
- Sprache: Englisch
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You’re Not Triggered, You’re Dysregulated
- Managing the Nervous System & Regulating Emotions
- Von: Maria Colomy
- Gesprochen von: Gerhard Weigelt
- Spieldauer: 58 Min.
- Ungekürztes
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Dysregulation is often referred to as being triggered or upset. Quite often people who are unaware of their dysregulation are angry, explosive, or they might shut down or be overly emotional. Dysregulation can be exaggerated by difficult past experiences - especially in childhood. It is also useful to understand that dysregulation is the CORRECT expression of a properly functioning nervous system - everyone can become dysregulated at times.
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You’re Not Triggered, You’re Dysregulated
- Managing the Nervous System & Regulating Emotions
- Gesprochen von: Gerhard Weigelt
- Spieldauer: 58 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.01.2023
- Sprache: Englisch
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The Visionary Path, from Stress to Purpose
- 9 Steps to a Happy Brain
- Von: Maria Ian
- Gesprochen von: Maria Ian
- Spieldauer: 5 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Each one of us has visionary qualities; we are inundated daily by fears, stress, and worries. Mindfulness and meditation serve as band-aids, but we are all familiar with the adage: Don’t put the sick mind you don’t understand into the healthy self you aspire to become.
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The Visionary Path, from Stress to Purpose
- 9 Steps to a Happy Brain
- Gesprochen von: Maria Ian
- Spieldauer: 5 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.01.2025
- Sprache: Englisch
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Von: Kathryn Nicolai, Maria Grau Perejoan - translator
- Gesprochen von: Laura Monedero
- Spieldauer: 7 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonos tan descansados como cuando éramos niños.
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Gesprochen von: Laura Monedero
- Spieldauer: 7 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.12.2020
- Sprache: Spanisch
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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica [Anxiety Is Not a Passing Mosquito That Itches]
- Von: Maria Teresa Llobet Turallas
- Gesprochen von: Alba Sola
- Spieldauer: 38 Min.
- Ungekürztes
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Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos. "La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito).
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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica [Anxiety Is Not a Passing Mosquito That Itches]
- Gesprochen von: Alba Sola
- Spieldauer: 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.12.2017
- Sprache: Spanisch
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Guter Schlaf durch tiefe Entspannung (Update 2024)
- Entdecke das Geheimnis erholsamer Nächte
- Von: Jana Maria Schaefers
- Gesprochen von: Jana Maria Schaefers
- Spieldauer: 1 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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In unserer hektischen Welt ist guter Schlaf mehr als nur ein Luxus – er ist ein Muss für Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden. Dieses Hörbuch ist dein persönlicher Wegweiser zu tiefem, erquickendem Schlaf, jede Nacht. Was dich erwartet: Expertenwissen: Geschrieben und gesprochen von renommierten Schlafexperten, bietet es dir eine fundierte Anwendung für einen nachhaltigen, gesunden Schlafes. Praktische Lösungen: Lerne effektive Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung, die kinderleicht in den Alltag integrierbar sind. Beruhigende Klänge: Erlebe sanfte, beruhigende Klänge und Frequenzen, die dich sanft in den Schlaf wiegen.
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Guter Schlaf durch tiefe Entspannung (Update 2024)
- Entdecke das Geheimnis erholsamer Nächte
- Gesprochen von: Jana Maria Schaefers
- Spieldauer: 1 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.12.2023
- Sprache: Deutsch
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Træk vejret, lev bedre
- Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning
- Von: Thomas Buch-Andersen, Sidsel Brandt, Maria Bramsen
- Gesprochen von: Thomas Buch-Andersen
- Spieldauer: 5 Std. und 43 Min.
- Ungekürztes
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Vidste du, at du kan forbedre din søvn, reducere stress, få mere energi, forbedre din præstation og endda opleve en dybere følelse af velvære blot ved at ændre måden, du trækker vejret på? Træk vejret, lev bedre er bogen, der samler videnskaben, visdommen og de praktiske teknikker bag noget af det mest fundamentale i dit liv: dit åndedræt. Du trækker vejret ca. 20.000 gange i døgnet – men gør du det optimalt? Mange af os har glemt, hvordan vi egentlig skal trække vejret, og det har konsekvenser for vores sundhed, energi og mentale balance.
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Træk vejret, lev bedre
- Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning
- Gesprochen von: Thomas Buch-Andersen
- Spieldauer: 5 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.05.2025
- Sprache: Dänisch
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¿Estresado yo?
- Von: María Elena Maroto y de la Garza
- Gesprochen von: Andrea Higa
- Spieldauer: 4 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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"El estrés ha sido definido como la enfermedad del siglo XXI; sin embargo, a menudo no sabemos distinguir o identificar sus síntomas. El estrés afecta nuestra calidad de vida pues trastorna nuestras relaciones sociales y familiares; además, cuando no se atiende, puede incluso derivar en...
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¿Estresado yo?
- Gesprochen von: Andrea Higa
- Spieldauer: 4 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.10.2024
- Sprache: Spanisch
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Wer sich selbst findet, darf's behalten
- Wie Sie erreichen, was Ihnen im Leben richtig wichtig ist!
- Von: Anke van Beekhuis
- Gesprochen von: Maria Fliri
- Spieldauer: 7 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Anke van Beekhuis, gebürtige Salzburgerin, ist seit 2005 als Beraterin, Coach und Keynote Speakerin mit TheRedHouse selbstständig tätig. Zu ihren Kernkompetenzen gehören: systemische Organisationsberatung, Führungskräfteentwicklung, Persönlichkeitsentwicklung & geschlechterausgewogenes Management. Sie begleitet Unternehmen bei der Organisationsstruktur, Strategie- und Führungskräfteentwicklung und in Changeprozessen.
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Wer sich selbst findet, darf's behalten
- Wie Sie erreichen, was Ihnen im Leben richtig wichtig ist!
- Gesprochen von: Maria Fliri
- Spieldauer: 7 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.04.2022
- Sprache: Deutsch
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Agir e Pensar como um Gato
- Von: Stéphane Garnier, Maria Alice Sampaio de Dória - tradutor
- Gesprochen von: Larissa De Lara
- Spieldauer: 2 Std. und 27 Min.
- Gekürztes
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Agir e Pensar como um Gato é um verdadeiro fenômeno mundial! Com mais de 200 mil exemplares vendidos somente na França e traduzido para 28 línguas, este livro, repleto de deliciosas ilustrações, frases espirituosas e humor felino, se tornou uma referência na "arte do bem viver". Ao observar Ziggy, seu gato, Stéphane Garnier começou a perceber que muitas coisas que fazia sem ter vontade, muita gente com quem convivia e nada tinha a lhe acrescentar, muito estresse e energias negativas que trazia para casa depois de um dia de trabalho só serviam para uma coisa.
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Agir e Pensar como um Gato
- Gesprochen von: Larissa De Lara
- Spieldauer: 2 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.09.2024
- Sprache: Portugiesisch
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Ordena tu mente para ordenar tu vida
- Aprende a pensar con inteligencia
- Von: María Ibáñez, Jesús Jiménez
- Gesprochen von: Chupi Llorente
- Spieldauer: 9 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Para poner en orden tu vida es importante que sepas ordenar tu mente. ¿Y qué significa ordenar la mente? Significa, principalmente, desterrar las formas erróneas de pensar, así como lo hábitos perjudiciales para el buen discurrir. Creer ideas erróneas, dejarse arrastrar por el entorno, tener la ilusión de que se controla todo y que uno puede parar el pensamiento cuando quiera, los prejuicios o la crítica mental son sólo algunas de las confusiones mentales que se tratan en este audiolibro.
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Ordena tu mente para ordenar tu vida
- Aprende a pensar con inteligencia
- Gesprochen von: Chupi Llorente
- Spieldauer: 9 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.01.2022
- Sprache: Spanisch
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Nurturing You
- A Comprehensive Guide to Self-Care
- Von: Maria Robida
- Gesprochen von: Nicole Nelson
- Spieldauer: 35 Min.
- Ungekürztes
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Are you ready to transform your life with radiant self-care and wellness? Dive into a world where positivity reigns and every day is a chance to thrive! Unlock the power of self-care routines that uplift your spirit and nourish your mind. From mindfulness practices to invigorating activities, we’ve got the perfect toolkit to help you radiate joy and confidence!
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Nurturing You
- A Comprehensive Guide to Self-Care
- Gesprochen von: Nicole Nelson
- Spieldauer: 35 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.05.2025
- Sprache: Englisch
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Ayurveda - følg naturens rytme
- Få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred
- Von: Maria Juhl
- Gesprochen von: Maria Juhl
- Spieldauer: 3 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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For første gang er der en dansk bog, der klart forklarer, hvordan du kan bruge verdens ældste helbredende system, ayurveda, og dets principper til at synkronisere dig med naturen og opnå balance i en moderne verden. Bogen guider dig gennem døgnets energi og foreslår gode vaner, fra du slår øjnene op til du går i seng. Du lærer blandt andet, hvordan du kan spise efter din natur, bruge åndedræt og meditation til en mere effektiv pause end en lur, og hvordan aromaterapi kan få din hjerne og dit sind til at slappe af efter en stressende dag.
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Ayurveda - følg naturens rytme
- Få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred
- Gesprochen von: Maria Juhl
- Spieldauer: 3 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.08.2019
- Sprache: Dänisch
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Learn to Relax
- Von: Maria Lopéz Mulet
- Gesprochen von: Faye Hadley
- Spieldauer: 2 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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We live at a frantic pace and often, our mind is not able to adapt. BOOKA Audiobooks and psychologist María López Mulet wants to help you achieve this by using a series of relaxation exercises. Practice them regularly and notice how you can reduce stress and improve your quality of life every day. Learn how to relax. It's worth it!
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Learn to Relax
- Gesprochen von: Faye Hadley
- Spieldauer: 2 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.04.2015
- Sprache: Englisch
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Aprende a Relajarte [Learn to Relax]
- Von: Maria Lopéz Mulet
- Gesprochen von: Maria Lopéz Mulet
- Spieldauer: 2 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Vivimos a un ritmo frenético y muchas veces, nuestra mente no es capaz de adaptarse. BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren ayudarte a que lo consigas con una serie de ejercicios de relajación. Practícalos con regularidad y notarás como día a día reduces el estrés y mejoras tu calidad de vida. Aprende a relajarte. Vale la pena.
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Aprende a Relajarte [Learn to Relax]
- Gesprochen von: Maria Lopéz Mulet
- Spieldauer: 2 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.04.2015
- Sprache: Spanisch
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