Ergebnis für "Exercise" in Persönlicher Erfolg
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I Know I Should Exercise, But...
- 44 Reasons We Don't Move and How to Get Over Them
- Von: Diana Hill, Katy Bowman
- Gesprochen von: Diana Hill, Katy Bowman
- Spieldauer: 6 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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An engaging guide for expanding your psychological flexibility to get your body moving more, using the proven tools of Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
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I Know I Should Exercise, But...
- 44 Reasons We Don't Move and How to Get Over Them
- Gesprochen von: Diana Hill, Katy Bowman
- Spieldauer: 6 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.10.2025
- Sprache: Englisch
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- Von: Allen Carr, Robin Hayley
- Gesprochen von: Rich Keeble
- Spieldauer: 5 Std. und 21 Min.
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We all know the feeling: you've put on a few pounds, you want to feel and look fitter, but the discipline you need to join that exercise class or go for that run always deserts you when you need it most. How can you overcome your aversion to exercise and achieve the health and physique you dream of? By recognising that aversion and addiction are opposite sides of the same coin, Allen Carr's The Easy Way to Enjoy Exercise applies the acclaimed Easyway method to unravel the illusions and negative mindset that keep us stuck with our aversion to working out and eating well.
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- Gesprochen von: Rich Keeble
- Spieldauer: 5 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.01.2025
- Sprache: Englisch
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- Von: Kelly McGonigal PhD
- Gesprochen von: Kelly McGonigal PhD
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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The bestselling author of The Willpower Instinct introduces a surprising science-based book that doesn't tell us why we should exercise but instead shows us how to fall in love with movement. Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But, as Kelly...
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For being written by a PhD, contains little to learn
- Von Jaron Am hilfreichsten 10.06.2023
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- Gesprochen von: Kelly McGonigal PhD
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2019
- Sprache: Englisch
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Walk with Weight
- The Definitive Guide to Rucking
- Von: Michael Easter
- Gesprochen von: Michael Easter
- Spieldauer: 4 Std. und 20 Min.
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**Narrated by the Author!** “Michael Easter’s genius is that he puts data around the edges of what we intuitively believe. His work has inspired many to change their lives for the better.”—Dr. Peter Attia, author of Outlive From the New York Times bestselling author of The Comfort Crisis...
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Walk with Weight
- The Definitive Guide to Rucking
- Gesprochen von: Michael Easter
- Spieldauer: 4 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.02.2026
- Sprache: Englisch
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Mini Habits for Fitness
- The 60-Day Plan to Rebuild Your Relationship with Exercise
- Von: Stephen Guise
- Gesprochen von: Daniel Penz
- Spieldauer: 5 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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How many fitness programs does it take to finally get in shape? How long must one search to find the perfect combination of exercises? The truth is, fitness has never been about the perfect exercise program. Any number of exercises can get a person in shape, but how much you actually exercise over time is determined by something far more powerful than your choice of movements: your relationship with exercise itself. For many, that relationship is broken. Shame-ridden. Driven by pressure, guilt, and "shoulds" instead of genuine desire.
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Mini Habits for Fitness
- The 60-Day Plan to Rebuild Your Relationship with Exercise
- Gesprochen von: Daniel Penz
- Serie: Mini Habits
- Spieldauer: 5 Std. und 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.01.2026
- Sprache: Englisch
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When the Body Speaks
- How Somatic Healing Sets You Free
- Von: Liz Tenuto
- Gesprochen von: Avery May
- Spieldauer: 6 Std. und 55 Min.
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For readers of The Body Keeps the Score and What Happened to You?, trauma-informed practitioner and Instagram phenomenon “The Workout Witch,” Liz Tenuto, presents the ultimate guide to using somatic exercise to release tension, regulate the nervous system, and facilitate healing, drawing on...
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When the Body Speaks
- How Somatic Healing Sets You Free
- Gesprochen von: Avery May
- Spieldauer: 6 Std. und 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.04.2026
- Sprache: Englisch
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The Extended Mind
- The Power of Thinking Outside the Brain
- Von: Annie Murphy Paul
- Gesprochen von: Annie Murphy Paul
- Spieldauer: 11 Std. und 25 Min.
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A New York Times Editors' Choice A Washington Post Best Nonfiction Book of 2021 A New York Times Notable Book A bold new book reveals how we can tap the intelligence that exists beyond our brains—in our bodies, our surroundings, and our relationships Use your head. That’s what we tell...
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The Extended Mind
- The Power of Thinking Outside the Brain
- Gesprochen von: Annie Murphy Paul
- Spieldauer: 11 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.05.2022
- Sprache: Englisch
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Healing Sounds
- The Power of Harmonics
- Von: Jonathan Goldman
- Gesprochen von: Jay Cruz
- Spieldauer: 6 Std. und 59 Min.
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2023 Coalition of Visionary Resources Gold Award Presents a step-by-step process of vibrational activation using sacred and healing sounds and explains in detail how to perform vocal harmonics to transform and heal Shares many easy-to-follow sound healing exercises, such as “Vowels...
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Great book
- Von Verena Am hilfreichsten 17.12.2023
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Healing Sounds
- The Power of Harmonics
- Gesprochen von: Jay Cruz
- Spieldauer: 6 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.11.2022
- Sprache: Englisch
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Vagus Nerve Exercises & EMDR Self-Therapy to Rewire Your Brain (2 in 1)
- Self-Help Exercises & EMDR Workbook for Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Emotional Trauma & More
- Von: Archer Miles
- Gesprochen von: Chaleeya Yeh
- Spieldauer: 10 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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The Vagus Nerve is one of the most misunderstood (and unknown!) parts of our body. Inside, you'll learn not only EVERYTHING you need to know about it but also discover the BEST exercises to activate it! EMDR therapy is one of the most underrated modes of therapy to not only deal with traumatic experiences, but to move past them and kick-start your natural healing.
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Vagus Nerve Exercises & EMDR Self-Therapy to Rewire Your Brain (2 in 1)
- Self-Help Exercises & EMDR Workbook for Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Emotional Trauma & More
- Gesprochen von: Chaleeya Yeh
- Spieldauer: 10 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.05.2024
- Sprache: Englisch
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Qigong and the Tai Chi Axis
- Nourishing Practices for Body, Mind and Spirit
- Von: Mimi Kuo-Deemer
- Gesprochen von: Christopher Ragland, Mimi Kuo-Deemer
- Spieldauer: 7 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Reduce stress, release pain and create whole body harmony with this practical introduction to Qigong and the yin/yang balance of Tai Chi, the ancient Chinese arts of 'movement meditation'. From reducing stress and improving posture to balance and general mobility, the many physical and mental...
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Qigong and the Tai Chi Axis
- Nourishing Practices for Body, Mind and Spirit
- Gesprochen von: Christopher Ragland, Mimi Kuo-Deemer
- Spieldauer: 7 Std. und 56 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.01.2026
- Sprache: Englisch
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The Align Method
- 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
- Von: Aaron Alexander CR LMT CR LMT, Kelly Starrett - introduction
- Gesprochen von: Aaron Alexander CR LMT CR LMT
- Spieldauer: 8 Std. und 11 Min.
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Use posture and body alignment to build strength, achieve peak performance, reduce pain, and find a new sense of confidence with celebrity manual therapist and movement coach Aaron Alexander. Good posture is about more than standing up straight: It can change your mood, alleviate pain, rid your...
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ATTENTION the reader is not the same as in the sem
- Von crispy Am hilfreichsten 28.07.2020
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The Align Method
- 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
- Gesprochen von: Aaron Alexander CR LMT CR LMT
- Spieldauer: 8 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.12.2019
- Sprache: Englisch
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The Exercise Hack: How to Form a Lasting Exercise Habit and Finally Be in the Best Shape of Your Life
- The Exercise Hack
- Von: Caitlyn Tanner
- Gesprochen von: Caitlyn Tanner
- Spieldauer: 4 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Forming a lasting exercise habit is a challenge shared by many. The Exercise Hack offers a science-based approach for successfully forming a permanent exercise habit. Filled with helpful scientific studies, advice from the trenches, motivational tools and a little humor, The Exercise Hack will help set you in motion toward your fitness goals.
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The Exercise Hack: How to Form a Lasting Exercise Habit and Finally Be in the Best Shape of Your Life
- The Exercise Hack
- Gesprochen von: Caitlyn Tanner
- Spieldauer: 4 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.07.2024
- Sprache: Englisch
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Modern Friendship
- How to Nurture Our Most Valued Connections
- Von: Anna Goldfarb
- Gesprochen von: Anna Goldfarb
- Spieldauer: 8 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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From the “Friendship Explainer,” a definitive step-by-step guide to understanding the fundamental mechanics of friendship Modern friendships can be painfully ambiguous. But they don’t have to be. Journalist Anna Goldfarb has your back. “It’s understandable if your friendships are...
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Modern Friendship
- How to Nurture Our Most Valued Connections
- Gesprochen von: Anna Goldfarb
- Spieldauer: 8 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.06.2024
- Sprache: Englisch
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Built to Move
- The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully
- Von: Kelly Starrett, Juliet Starrett
- Gesprochen von: Kelly Starrett, Juliet Starrett
- Spieldauer: 8 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Simple and proven physical practices designed to improve the way your body feels—less stiffness! fewer aches and pain!— and boost the overall quality of your life, no matter how you spend your time. From the innovators behind The Ready State and the movement bible Becoming a Supple Leopard...
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recycled material
- Von Ali Am hilfreichsten 25.09.2023
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Built to Move
- The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully
- Gesprochen von: Kelly Starrett, Juliet Starrett
- Spieldauer: 8 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.04.2023
- Sprache: Englisch
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Infinite Life, Infinite Lessons
- Wisdom from the Spirit World on Living, Dying, and the In-Between
- Von: Susan Grau
- Gesprochen von: Susan Grau
- Spieldauer: 7 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte1
Profound insights into your soul's journey, healing from grief, and the afterlife from Soul Healer Susan Grau, who shares her deeply personal struggles, near-death experience, and stories of the thousands she's helped as an Evidential Medium. In this compassionate, insightful guide into the...
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The next right thing
- Von Thorolf Gorski Am hilfreichsten 10.03.2025
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Infinite Life, Infinite Lessons
- Wisdom from the Spirit World on Living, Dying, and the In-Between
- Gesprochen von: Susan Grau
- Spieldauer: 7 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.07.2024
- Sprache: Englisch
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Not a Life Coach
- Push Your Boundaries. Unlock Your Potential. Redefine Your Life.
- Von: James Smith
- Spieldauer: 6 Std. und 43 Min.
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The follow up to James Smith’s international number one bestseller, Not a Diet Book. Do you love your job? Does your future excite you? Are your relationships working for you? James Smith is back to challenge everything you thought you knew about the path to fulfilment and happiness. With...
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meh... listen to the podcasts and you've heard it all..
- Von MonaT Am hilfreichsten 18.04.2024
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Not a Life Coach
- Push Your Boundaries. Unlock Your Potential. Redefine Your Life.
- Spieldauer: 6 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.11.2020
- Sprache: Englisch
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Exercise Every Day
- 32 Tactics for Building the Exercise Habit
- Von: S.J. Scott
- Gesprochen von: Greg Zarcone
- Spieldauer: 2 Std. und 52 Min.
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Wish you had time to exercise? Turned off by the "meat market" scene at most gyms? Or are you simply unsure about how to get started with a daily workout? The good news is that you don't have to follow extreme exercise programs like Insanity and P90X or spend every free moment in the gym to experience the health benefits exercise has to offer. All you need to do is make a simple goal to exercise every day in a way that fits your already busy schedule.
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Exercise Every Day
- 32 Tactics for Building the Exercise Habit
- Gesprochen von: Greg Zarcone
- Spieldauer: 2 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.05.2015
- Sprache: Englisch
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Supercharging the Female Brain
- Assess, Balance, and Soothe Your Most Precious Organ
- Von: Daniel Amen MD
- Gesprochen von: Daniel Amen MD
- Spieldauer: 6 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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The full potential of the female brain is astonishing and virtually unlimited—it possesses both strengths and vulnerabilities unique to women. In this in-depth audio learning program, bestselling author and brain science pioneer Dr. Daniel Amen offers a practical, prescriptive plan for women...
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Supercharging the Female Brain
- Assess, Balance, and Soothe Your Most Precious Organ
- Gesprochen von: Daniel Amen MD
- Spieldauer: 6 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.02.2015
- Sprache: Englisch
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Shut Up and Run
- How to Get Up, Lace Up, and Sweat with Swagger
- Von: Robin Arzon
- Gesprochen von: Robin Arzon
- Spieldauer: 3 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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**Read by author Robin Arzón** Ultramarathoner, running coach, VP/Head Instructor at Peloton and Founder of Swagger Society, Robin Arzón, teaches you to “shut up and run” in her inspirational and interactive fitness guide/journal—now with a brand-new introduction by the author. For Robin...
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Shut Up and Run
- How to Get Up, Lace Up, and Sweat with Swagger
- Gesprochen von: Robin Arzon
- Spieldauer: 3 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.07.2024
- Sprache: Englisch
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Somatic Therapy Workbook (5 in 1)
- Toolbox + Exercises + Coping Skills + Yoga + Healing: Beginner's Guide for Healing, Nervous System Regulation, Experiencing, ... Men & Women (Healing Holistically Books)
- Von: Anika Sullivan
- Gesprochen von: Sabreen Baker
- Spieldauer: 7 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Somatic Therapy Workbook (5 in 1): Toolbox + Exercises + Coping Skills + Yoga + Healing: A Beginner's Guide for Somatic Healing, Nervous System Regulation, Experiencing, PTSD, CPTSD, Trauma, For Men and Women Are you struggling to overcome a harmful behavior? Do you long to break free of some part of you? Mental resilience is empowering and important for well-being yet hard to achieve. Yet, cultivating mental strength is hard, especially when you are recovering from a traumatic incident. Sometimes, we just accept problems as being inevitable–whether they are physical or mental.
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Somatic Therapy Workbook (5 in 1)
- Toolbox + Exercises + Coping Skills + Yoga + Healing: Beginner's Guide for Healing, Nervous System Regulation, Experiencing, ... Men & Women (Healing Holistically Books)
- Gesprochen von: Sabreen Baker
- Spieldauer: 7 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.05.2025
- Sprache: Englisch
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