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  • 23. Vagus Reset für ein stressfreies Leben

    23. Vagus Reset für ein stressfreies Leben
    Oct 15 2025
    “Korinna, was kann ich tun, um schnell zu entspannen?” 🤔 Hast du dir diese Frage auch schon mal gestellt? Dann ist diese Folge perfekt für dich! Denn heute teile ich mit dir einfache Tools Tipps und Tricks, wie du deinen Vagusnerv aktivierst. 😍 Vielleicht hast du schon mal von ihm gehört – dein Vagus ist ein wahrer Wundernerv, wenn es um Entspannung und Stressabbau geht. ✨ Du bekommst neben osteopathischem Wissen auch ganz persönliche Einblicke von mir. Und das Beste: Du kannst gleich mitmachen & ausprobieren, wie du mit kleinen Übungen große Veränderungen erreichen kannst. 😍 Lass dir diese schnellen & einfachen Tipps und Tricks daher nicht entgehen, wenn du schnell entspannen und wieder mehr Energie haben möchtest. 💃 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freu dich – alle 2 Wochen donnerstags gibt es hier eine neue Folge für dich.
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    20 Min.
  • 22. Die Sprache deines Körpers verstehen und Warnsignale ernst nehmen

    22. Die Sprache deines Körpers verstehen und Warnsignale ernst nehmen
    Oct 1 2025
    In dieser Folge habe ich die wundervolle Dominique zu Gast. 😍 Dominique teilt mit dir, wie sie dank Feeling Good gelernt hat, die Sprache ihres Körpers besser zu verstehen, seine Warnsignale ernst zu nehmen und gesunde Routinen aufzubauen. 🙌 **Du erfährst außerdem:** - wie der Kurs Dominique nach der Reha unterstützt hat & sie ihn gern dabei schon gehabt hätte 😘 - warum Gesundheit so viel mehr bedeutet, als nur symptomfrei zu sein - wie wertvoll es ist, mit gleichgesinnten Frauen zusammenzukommen, die dasselbe Ziel haben 💃 Vielleicht bist du gerade selbst an einem Punkt bist, an dem du dich fragst, was dein Körper dir eigentlich sagen will? 🤔 Dann ist diese Folge für dich. ❤️ Lass dich mitnehmen auf ihre Reise – von chronischen Schmerzen bis hin zu einem neuen Lebensgefühl durch den Feeling Good Kurs. ✨ Hör am besten gleich rein und schreib mir so gern hier in die Kommentare, was die Folge mit dir gemacht hat. 🙏 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freu dich – alle 2 Wochen donnerstags gibt es hier eine neue Folge für dich. 🥰
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    38 Min.
  • 21. Von der Stressbewältigung zur Selbstliebe und neuer Lebensausrichtung

    21. Von der Stressbewältigung zur Selbstliebe und neuer Lebensausrichtung
    Sep 17 2025
    Heute spreche ich mit Theres über ihren Weg zu mehr Selbstliebe und Gesundheit. 😍 Es ist so spannend: Sie hat am Feeling Good Kurs teilgenommen und ist nicht nur ihren Stress losgeworden, sondern hat auch so vieles in ihrem Leben drumherum verändert. ✨
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    32 Min.
  • 20. Cortisol meistern – für mehr Gesundheit und Gelassenheit

    20. Cortisol meistern – für mehr Gesundheit und Gelassenheit
    Sep 3 2025
    In dieser Folge spreche ich mit dir über das Stresshormon Cortisol. Es ist in aller Munde und doch wissen so wenige die wichtigen Details und die Auswirkungen auf deinen Körper. Du erfährst hier, wie ✨ Stress und Angst zusammenhängen, ✨ was Dauerstress eigentlich mit dir & deinem Körper macht und ✨ welche Rolle die Nebennieren in deinem Stresssystem spielen. 😍 Du wirst staunen!
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    17 Min.
  • 19. Fitness-Mythen, an die du bis heute geglaubt hast

    19. Fitness-Mythen, an die du bis heute geglaubt hast
    Aug 21 2025
    Mein heutiger Gast ist die Sportpädagogin Ariane Reimer. Wir sprechen darüber, wie du in nur 5 Minuten pro Tag dein Nervensystem beruhigen kannst. 😍 Außerdem bekommst du einfache Bewegungsimpulse für den Alltag – die sich nicht nach Sport anfühlen, aber schon so viel für dich verändern können. 💃
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    42 Min.
  • 18. Meine Morgenroutine ist besser als Sex

    18. Meine Morgenroutine ist besser als Sex
    Aug 6 2025
    In dieser Folge teile ich mit dir meine ganz persönliche Morgenroutine. 😍 Ich habe sie über Jahre für mich aufgebaut und getestet. Mittlerweile weiß ich, dass es mir so viel besser geht, wenn ich mit meinen täglichen Ritualen in den Tag starte. 🧘‍♀️ Du erfährst ganz genau, welche Bestandteile in meine Morgenroutine gehören und warum sie so wertvoll für Körper, Geist und Seele sind. Außerdem habe ich 3 Tipps für dich, wie du deine Routine auch wirklich einhalten kannst. 😍
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    23 Min.
  • 17. Diese Zahlen verändern, wie du dein Leben siehst

    17. Diese Zahlen verändern, wie du dein Leben siehst
    Jul 23 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Nadja über die Bedeutung der Numerologie für dein persönliches Wachstum und mehr Selbstliebe. 😍 Du erfährst, wie deine Lebenszahlen mit deinem Selbstwert und der Fülle in deinem Leben verbunden sind. ✨ Außerdem zeigt Nadja dir praktische Übungen, um Blockaden zu lösen. 🙌 Da Nadja auch Psychologin ist, bekommst du in dieser Folge das Beste aus zwei Welten – also hör gleich rein, denn dieses Wissen kann dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und deine Lebensqualität zu verbessern. 🥰 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freu dich – alle 2 Wochen donnerstags gibt es hier eine neue Folge für dich. 🥰
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    40 Min.
  • 16. 9 Dinge, die ich aus meinem Leben verbannt habe

    16. 9 Dinge, die ich aus meinem Leben verbannt habe
    Jul 9 2025
    In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Du erfährst von den 9 Dingen, die ich ganz bewusst aus meinem Leben verbannt habe – weil sie mich blockiert, ausgelaugt oder einfach nicht mehr zu mir gepasst haben. 😳 Denn es sind oft die kleinen Dinge, die langfristig einen riesigen Unterschied machen. 💃 Vielleicht erkennst du dich in dem ein oder anderen Punkt wieder. Vielleicht ist heute auch der perfekte Moment, liebevoll hinzuschauen und dich zu fragen: “Was tut mir wirklich gut?” Denn nur so ist echte Veränderung möglich. 😍 Hör am besten gleich in die Folge rein. Ich freue mich auf dich. 😘 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freu dich – alle 2 Wochen donnerstags gibt es hier eine neue Folge für dich. Bis dahin abonniere gern meine Sonntags-Post / Newsletter oder trage dich für den nächsten SoulBody Workshop für 0 € ein: https://korinna-soehnholz.de/instagram-links
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    35 Min.