🌞 Sommer, Sonne, Muskelkater? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum dein Training im Fitnessstudio auch in der warmen Jahreszeit wichtig bleibt – trotz Gartenarbeit, Radfahren oder Planschbecken.

🏋️‍♂️ Themen der Folge:

• Warum Gartenarbeit zwar schweißtreibend, aber kein gezieltes Training ist

• Die Vorteile von strukturiertem Krafttraining – auch im Sommer

• Wie du dein Sommertraining motivierend und flexibel gestalten kannst

• Typische Ausreden und wie du sie überwindest

• Tipps, um Training und Freizeitspaß zu kombinieren

🌿 Spoiler: Dein Garten ersetzt vielleicht ein paar Kniebeugen, aber keine durchdachte Trainingsroutine!

🎙️ Egal ob du gerade zwischen Tomatenpflanzen oder Kurzhanteln stehst – diese Folge gibt dir den nötigen Motivationsschub, um auch im Sommer dranzubleiben!

In dieser Folge von Warm Upper räumen wir gründlich auf mit weit verbreiteten Mythen rund um Rückenschmerzen. Wir sprechen darüber:

• Warum „Schonung ist immer besser“ ein gefährlicher Ratschlag sein kann

• Ob man wirklich immer eine schlechte Haltung vermeiden muss

• Weshalb Bewegung oft die beste Medizin ist

• Und wie Angst vor Bewegung Schmerzen sogar verstärken kann

Außerdem teilen wir:

• Praktische Tipps, wie du im Alltag besser mit Rückenschmerzen umgehen kannst

• Einblicke aus unserem Trainer- und Therapeutenalltag

• Und ein paar persönliche Erfahrungen, die zeigen, wie individuell Rückenschmerz wirklich ist

👉 Hör rein und finde heraus, was wirklich hilft – und was du getrost vergessen kannst!

🎙️ Folge 40: Sommer, Sonne, Studio-Vibes – unsere Sommer-Highlights im ProViFit!

In dieser Folge stellen wir euch die Sommer-Specials im ProViFit-Fitnessstudio vor! ☀️🏋️‍♀️ Freut euch auf spannende Challenges, coole Gewinnaktionen und jede Menge Sommermotivation für euer Training!

Außerdem im Gepäck:

🔹 Der ProViFit-Freitag – unsere neue Social-Media-Aktion: So bleibt ihr auch digital fit & motiviert! 🔹 Ein paar persönliche Einblicke hinter die Kulissen: Was bei uns im Studio gerade so los ist, was uns beschäftigt und was wir planen.

🎧 Jetzt reinhören, mitmachen & den Sommer im ProViFit genießen!

In dieser besonderen 39. Episode von Warm Upper drehen wir den Spieß um: Heute geht’s nicht um Trainingspläne, Muskeln oder Studioalltag – sondern um uns.

Wir nehmen euch mit in einen ehrlichen, lustigen und manchmal auch nachdenklichen Blick hinter die Kulissen:

• Warum wir wirklich tun, was wir tun

• Was uns motiviert – und was uns nervt

• Unser Umgang im Team

• Was wir voneinander gelernt haben

Wenn ihr wissen wollt, wer Christian, Lukas und Nils sind – nicht als Trainer, sondern als Menschen – dann ist das eure Folge.

🎙️ Podcastfolge: Gründungsvater Special – Teil 2 🎧 Thema: Vom Gründer zur Gegenwart 👤 Gast: Achim Weiß, Inhaber von Pro Vitess & Rehazentrum

Im zweiten Teil unseres Gründungsvater Specials sprechen wir mit Achim Weiß, dem heutigen Inhaber von Pro Vitess. Er führt das Studio und Rehazentrum mit Leidenschaft und Weitblick in die Zukunft – und gibt in dieser Folge spannende Einblicke in den Wandel, die aktuellen Herausforderungen und seine persönliche Motivation.

💬 Inhalt dieser Folge:

• Was sich seitdem Start verändert hat – und was bewusst geblieben ist

• Die Entwicklung von Pro Vitess als moderne Gesundheitsplattform

• Achims Vision für die Zukunft: zwischen Innovation, Qualität und Menschlichkeit

• Warum das Rehazentrum und Fitnessstudio heute mehr denn je gebraucht werden

🔔 Jetzt reinhören und erfahren, wie es weitergeht! Diese Folge zeigt, wie viel Herz, Know-how und Verantwortung in einem erfolgreichen Gesundheitszentrum stecken – und wie aus einer Idee eine Institution wird.

🎙️ Podcastfolge: Gründungsvater Special – Teil 1 🎧 Thema: Die Anfänge von pro Vitess 👤 Gast: Edgar Rentschler, Gründer von pro Vitess

In dieser besonderen Folge sprechen wir mit dem Mann, der alles ins Rollen gebracht hat: Edgar Rentschler, Gründer von pro Vitess. Gemeinsam tauchen wir ein in die spannenden Anfänge unseres Fitnessstudios und Rehazentrums. Edgar erzählt von den Herausforderungen, den mutigen Entscheidungen und den Visionen, die Pro Vitess von Beginn an geprägt haben – ehrlich, inspirierend und persönlich.

💬 Inhalt dieser Folge:

• Wie die Idee zu Pro Vitess entstanden ist

• Die ersten Schritte zur Gründung

• Rückblick auf Hindernisse, Highlights und Wendepunkte

• Was Edgar antreibt und wie sich seine Vision bis heute gehalten hat

• Warum Pro Vitess mehr als ein Fitnessstudio ist

🔔 Jetzt reinhören und Teil der Geschichte werden! Folge 1 unseres zweiteiligen „Gründungsvater Specials“ ist der perfekte Einstieg für alle, die wissen möchten, woher wir kommen – und warum wir heute sind, wie wir sind.

📬 Fragen oder Feedback zur Folge? Schreib uns gerne eine Nachricht!

🗓 Folge: Herzlich Willkommen Adrijana & Lucas!

In dieser Folge stellen wir euch zwei neue Gesichter bei uns im Studio vor: Adrijana und Lucas! 💥

Beide bringen frischen Wind, viel Motivation und unterschiedliche Erfahrungen mit – wir sprechen mit ihnen über ihre ersten Eindrücke, ihre Lieblingsübungen, was sie antreibt und worauf sich unsere Mitglieder mit ihnen freuen dürfen.

👋 Wer ist Adrijana – und warum war sie auf Sat 1 und Magenta TV? 💪 Was macht Lucas aus – und was hat er für ein verrücktes Hobby? ✨ Welche Vision haben die beiden für ihre Arbeit bei uns?

Lernt die beiden kennen – ganz authentisch, ganz persönlich, direkt im Podcast. Viel Spaß beim Hören!

In dieser Folge tauchen wir ein in die spannende Welt des Neurotrainings. Du erfährst, was hinter dem Begriff steckt, warum dein Gehirn der Schlüssel zu besserer Bewegung, mehr Leistung und weniger Schmerzen ist – und wie du Neurotraining ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Was dich erwartet:

• Was ist Neurotraining überhaupt?

• Wie unser Nervensystem Bewegung steuert

• Warum Schmerz nicht immer ein strukturelles Problem ist

• Wie du mit kleinen Tools große Effekte erzielen kannst

Für wen ist die Folge interessant?

• Sportler:innen, Trainer:innen & Therapeuten

• Menschen mit chronischen Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen

• Alle, die ihr Training smarter gestalten wollen

📲 Teile die Folge gern mit jemandem, der mehr über Gehirn & Bewegung erfahren sollte! 📩 Fragen oder Feedback? Schreib uns auf Instagram oder via Mail: podcast@pro-vitess.de.