🌞 Sommer, Sonne, Muskelkater? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum dein Training im Fitnessstudio auch in der warmen Jahreszeit wichtig bleibt – trotz Gartenarbeit, Radfahren oder Planschbecken.

🏋️‍♂️ Themen der Folge:

• Warum Gartenarbeit zwar schweißtreibend, aber kein gezieltes Training ist

• Die Vorteile von strukturiertem Krafttraining – auch im Sommer

• Wie du dein Sommertraining motivierend und flexibel gestalten kannst

• Typische Ausreden und wie du sie überwindest

• Tipps, um Training und Freizeitspaß zu kombinieren

🌿 Spoiler: Dein Garten ersetzt vielleicht ein paar Kniebeugen, aber keine durchdachte Trainingsroutine!

🎙️ Egal ob du gerade zwischen Tomatenpflanzen oder Kurzhanteln stehst – diese Folge gibt dir den nötigen Motivationsschub, um auch im Sommer dranzubleiben!

In dieser Folge von Warm Upper räumen wir gründlich auf mit weit verbreiteten Mythen rund um Rückenschmerzen. Wir sprechen darüber:

• Warum „Schonung ist immer besser“ ein gefährlicher Ratschlag sein kann

• Ob man wirklich immer eine schlechte Haltung vermeiden muss

• Weshalb Bewegung oft die beste Medizin ist

• Und wie Angst vor Bewegung Schmerzen sogar verstärken kann

Außerdem teilen wir:

• Praktische Tipps, wie du im Alltag besser mit Rückenschmerzen umgehen kannst

• Einblicke aus unserem Trainer- und Therapeutenalltag

• Und ein paar persönliche Erfahrungen, die zeigen, wie individuell Rückenschmerz wirklich ist

👉 Hör rein und finde heraus, was wirklich hilft – und was du getrost vergessen kannst!

🎙️ Folge 40: Sommer, Sonne, Studio-Vibes – unsere Sommer-Highlights im ProViFit!

In dieser Folge stellen wir euch die Sommer-Specials im ProViFit-Fitnessstudio vor! ☀️🏋️‍♀️ Freut euch auf spannende Challenges, coole Gewinnaktionen und jede Menge Sommermotivation für euer Training!

Außerdem im Gepäck:

🔹 Der ProViFit-Freitag – unsere neue Social-Media-Aktion: So bleibt ihr auch digital fit & motiviert! 🔹 Ein paar persönliche Einblicke hinter die Kulissen: Was bei uns im Studio gerade so los ist, was uns beschäftigt und was wir planen.

🎧 Jetzt reinhören, mitmachen & den Sommer im ProViFit genießen!