#42 Mein Garten ist mein Fitnessstudio – oder doch nicht?
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#42 Mein Garten ist mein Fitnessstudio – oder doch nicht?
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Über diesen Titel
🌞 Sommer, Sonne, Muskelkater? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum dein Training im Fitnessstudio auch in der warmen Jahreszeit wichtig bleibt – trotz Gartenarbeit, Radfahren oder Planschbecken.
🏋️♂️ Themen der Folge:
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Warum Gartenarbeit zwar schweißtreibend, aber kein gezieltes Training ist
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Die Vorteile von strukturiertem Krafttraining – auch im Sommer
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Wie du dein Sommertraining motivierend und flexibel gestalten kannst
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Typische Ausreden und wie du sie überwindest
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Tipps, um Training und Freizeitspaß zu kombinieren
🌿 Spoiler: Dein Garten ersetzt vielleicht ein paar Kniebeugen, aber keine durchdachte Trainingsroutine!
🎙️ Egal ob du gerade zwischen Tomatenpflanzen oder Kurzhanteln stehst – diese Folge gibt dir den nötigen Motivationsschub, um auch im Sommer dranzubleiben!
