🎙️ Folge 30: „Die 5 Dinge, die Psychologen nie sagen – aber denken“

Hast du dich schon mal gefragt, was Psycholog:innen wirklich denken, während du sprichst? 👀

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Arbeit und verrate dir – mit einem Augenzwinkern – die 5 Dinge, die wir niemals laut aussprechen würden, obwohl sie uns manchmal auf der Zunge liegen.

✨ Du erfährst:

💭 warum Eigenverantwortung manchmal weh tut

💭 wie oft wir deine Geschichten schon kennen

💭 warum wir auch keine Superhelden sind

💭 was wir tun, wenn wir keine Antworten haben

💭 und warum du vielleicht gar nicht so kompliziert bist, wie du denkst.

Diese Episode ist ein humorvoller, ehrlicher Insider-Blick in die Gedankenwelt von Psycholog:innen.

Sie wird dich zum Schmunzeln bringen – und vielleicht auch zum Nachdenken über deine eigenen unausgesprochenen Gedanken.

💛 Hör rein, wenn du wissen willst, was in Therapiesitzungen wirklich hinter der stillen Stirn deines Psychologen passiert.

👉 Teile diese Folge mit allen, die Psychologie lieben – oder die dringend mal lachen müssen.

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🔥 Warum du immer alles kontrollieren willst – und wie du’s lassen kannst

Fühlst du dich oft angespannt, weil du das Gefühl hast, alles kontrollieren zu müssen? Planst du jeden Schritt, weil du Angst hast, dass sonst etwas schiefläuft? 🎭

In dieser Folge sprechen wir darüber, woher dein Kontrollzwang wirklich kommt, warum du glaubst, ohne Kontrolle nicht sicher zu sein, und vor allem: wie du echte innere Sicherheit findest, ohne ständig alles festhalten zu müssen.

✨ Dich erwarten:

Ein Blick hinter die Fassade deines Kontrollverhaltens

Psychologische Hintergründe zu Unsicherheit & Angst

Praktische Impulse, wie du Kontrolle loslassen kannst

Eine geführte Imaginationsübung zum Loslassen

🎧 Hör rein und finde heraus, wie viel leichter dein Leben sein kann, wenn du Vertrauen statt Kontrolle wählst.

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🧩 Folge: Bin ich jetzt Narzisstin oder einfach selbstbewusst?

In dieser Folge spreche ich darüber, was Narzissmus eigentlich wirklich ist – und warum Selbstbewusstsein damit nichts zu tun hat. ✨

🔍 Du erfährst:

Was Narzissmus von gesundem Ego unterscheidet

Warum vor allem Frauen oft Angst haben, „zu egoistisch“ zu wirken

Wie du dich reflektierst, ohne dich in Grübeleien zu verlieren

5 praktische Tipps für deinen Alltag, um dein Selbstbewusstsein zu stärken, ohne dich schlecht zu fühlen

💭 Merksatz dieser Folge: Selbstbewusstsein stärkt Beziehungen. Narzissmus schadet Beziehungen.

Hör rein, wenn du dich manchmal fragst, ob du vielleicht zu selbstbezogen bist – oder ob du dir einfach endlich den Platz nimmst, der dir zusteht.

🎧 Jetzt reinhören und Klarheit gewinnen!

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In dieser Folge sprechen wir über einen Begleiter, den viele von uns nur zu gut kennen: Alkohol.

Wann wird aus einem Glas Wein am Abend eine Gewohnheit? Wie fühlt es sich an, wenn aus Genuss ein Muss wird? Und vor allem: Wie schaffst du es, dich von diesem falschen Freund zu lösen?

Du erfährst:

✨ Wie Alkohol uns täuscht und warum es so schwer ist, weniger zu trinken

✨ Die ersten Schritte, um deinen Konsum ehrlich zu reflektieren

✨ Alltagskniffe, mit denen du alkoholfreie Tage leichter gestalten kannst

✨ Was du gewinnst, wenn du den Alkohol hinter dir lässt

Diese Folge richtet sich an alle, die spüren, dass ihr Alkoholkonsum ihnen nicht guttut – egal ob Gewohnheitstrinker:in oder mit Abhängigkeitsproblemen.

💛 Ein Podcast zum Aufwachen, Nachdenken und Mut fassen.

🎧 Hör rein und finde heraus, wie du dein Leben wieder klarer, freier und echter gestalten kannst.

Mehr unter: therapie-boewe.de

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Allein sein – ein Zustand.

Einsamkeit – ein Gefühl.

Und dazwischen? Eine ganze Welt voller Missverständnisse.

In dieser Folge von „Kopfkino? Böwe räumt auf…“ lade ich dich ein, deine innere Gesellschaft mal etwas genauer kennenzulernen. Warum verwechseln wir Alleinsein so oft mit Einsamkeit? Wie gelingt es, mit sich selbst klarzukommen – ohne sich ständig zu hinterfragen, zu bewerten oder zu entfliehen?

Du bekommst:

✨ eine klare Unterscheidung zwischen Einsamkeit und Alleinsein

🪑 psychologische Tipps für mehr innere Verbindung

🖋️ kreative Rituale, um die Zeit mit dir selbst stilvoll zu gestalten

🧠 Denkanstöße, die dich begleiten statt belehren

Ob mit Tee auf dem Sofa oder beim Spaziergang durch deine Gedankenwelt – diese Folge ist dein Reminder:

Du bist nie wirklich allein, wenn du dich selbst bei dir hast.

Hier mehr checken: therapie-boewe.de

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Ambivalente Beziehungen verstehen & loslassen lernen

Du liebst einen Menschen – und trotzdem spürst du: Diese Beziehung tut dir nicht gut. In dieser Folge von Kopfkino? Böwe räumt auf… spreche ich über ambivalente Beziehungen, emotionale Abhängigkeit und die schwere Entscheidung, jemanden loszulassen, den man liebt.

🌪️ Warum wir in unklaren Beziehungen bleiben

💔 Wie du erkennst, ob es wirklich Liebe ist – oder nur Angst vor dem Alleinsein

🧭 Konkrete Fragen zur Selbstreflexion: Bleiben oder gehen?

🧘‍♀️ Tipps zum Loslassen mit klarem Kopf und offenem Herzen

Diese Folge hilft dir, innere Klarheit zu finden und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen – auch wenn es weh tut.

Perfekt für alle, die sich in einer emotional belastenden Beziehung wiederfinden oder einen achtsamen Neuanfang wagen wollen.

Kostenlose Refelxionsfragen zur Folge???? Schreib mir eine Mail an info@therapie-boewe.de

🔎 Keywords: ambivalente Beziehung, Loslassen trotz Liebe, toxische Beziehung, emotionale Abhängigkeit, Beziehungsdynamik, Bindungsmuster, Selbstliebe, Trennung verarbeiten

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Kennst du das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren? Dein Leben läuft wie von selbst – Termine, To-Dos, Pflichten – aber du bist irgendwie nicht mehr wirklich da? In dieser Folge geht’s um genau diesen Zustand: den Autopilot-Modus, in dem viele von uns feststecken.

🔎 Warum landen wir im reinen Funktionieren?

🔎 Was passiert mit uns, wenn wir uns selbst nur noch „abarbeiten“?

🔎 Und vor allem: Wie kommst du da wieder raus?

Ich zeige dir liebevoll, aber ehrlich, was hinter dem ewigen Durchhalten steckt – und wie du Schritt für Schritt wieder mehr bei dir selbst ankommst. Mit konkreten Impulsen, Reflexionsfragen und einer Portion Verständnis für alle, die gerade einfach nur „überleben“.

💭 Du bist kein Roboter. Und du musst nicht perfekt sein, um wertvoll zu sein.

Jetzt reinhören, wenn du das Gefühl hast: „Ich funktioniere, aber ich lebe nicht mehr richtig.“

Besuche mich gern unter: therapie-boewe.de

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Hast du schon einmal Menschen erlebt, die dich mit ihren ständigen Dramen, plötzlichen Wutausbrüchen oder manipulativem Verhalten aus dem Gleichgewicht bringen?

Vielleicht hast du dich gefragt: Ist das noch normal – oder schon krankhaft?

In dieser Folge erkläre ich dir, was es mit Persönlichkeitsstörungen auf sich hat – verständlich, ohne Stigmatisierung, aber auch klar und ehrlich.

Du erfährst:

🧠 Was eine Persönlichkeitsstörung ist und wie man sie erkennt

🧩 Was es mit den drei Clustern A, B und C auf sich hat

🎭 Warum Menschen mit Cluster-B-Störungen so herausfordernd sein können

🚩 Welche Warnzeichen auf toxisches Verhalten hindeuten

🛡️ Und vor allem: Wie du dich abgrenzen und schützen kannst

Diese Folge ist für dich, wenn du endlich verstehen willst, woran du schwierige Persönlichkeiten erkennst – und wie du dich nicht mehr in ihren Strudel ziehen lässt.

💛 Triggerwarnung: Es geht auch um Themen wie narzisstischen Missbrauch, emotionale Manipulation und psychische Belastungen.

👉 Jetzt reinhören, Klarheit gewinnen und emotionale Selbstverteidigung lernen.

Du darfst Grenzen setzen. Du darfst dich schützen. Du darfst bei dir bleiben.

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