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  • #8 Meditation und Trauma

    #8 Meditation und Trauma
    Jul 24 2023
    In dieser Folge bekommst du eine Übersicht über die wichtigsten Meditationsformen und ich gebe dir meine Einschätzung, welche davon bei Trauma geeignet sind. Oft wird es so darstegestellt, dass Meditation automatisch eine positive Veränderung hervorruft ohne zu präszisieren, welche Meditationsform und unter welchen Bedingungen. Das ist falsch, denn falsch geübte Meditation kann schwerwiegende Folgen haben und dazu führen, dass Menschen, denen gut begleitete Meditation helfen würde es aufgrund schlechter Erfahrungen nie wieder versuchen. Ich weise darauf hin, welche Bedingungen erfüllt sein müssen, damit du gewinnbringend meditieren kannst.
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    28 Min.
  • #7 Tanz und Bewegung in der Psychotherapie

    #7 Tanz und Bewegung in der Psychotherapie
    Jun 5 2023
    In dieser Folge spreche ich über die neurologische Notwendigkeit, Bewegung in therapeutische Trauma-Transformationsprozesse zu integrieren. Ich betone, dass dies nur gelingen kann, wenn zunächst an der Installation von Ressourcen gearbeitet wird und ein sicherer Rahmen in der therapeutischen Beziehung als Voraussetzung geschaffen wird. Zur Verdeutlichung des Zusammenhanges von Bewegung und Traumaverarbeitung ziehe ich die Polyvagaltheorie nach Porges (2010) heran.
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    52 Min.
  • #6 Angst verstehen

    #6 Angst verstehen
    May 1 2023
    Angst ist Mitverursacherin und Inhalt vieler körperlicher und mentaler Erkrankungen. Dennoch ist sie ein unglaucblich wichtiges Gefühl und es kann nicht das Ziel sein, die Angst an sich abzuschaffen. In dieser Folge geht es darum, wie und warum Sorgen Angstreaktionen auslösen können und auch darum, was ud gegen bestimmte Ängste tun kannst. Zum Schluss gibt es eine Laya-Yogaübung, um Ängste energetisch umzuwandeln.
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    27 Min.
  • #5 Wurzeln der ganzheitlichen Therapie in Europa

    #5 Wurzeln der ganzheitlichen Therapie in Europa
    Apr 17 2023
    Ganzheitlicher geht nicht: Das Psychotherapie-Konzept von Hildegard von Bingen ist auf die Genesung des Menschen in allen Lebensbereichen ausgerichtet. Ein tiefes Verständnis der Zusammenhänge zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit ist die Grundlage für ein umfassendes therapeutisches Programm, welches sie entwickelte und welches bis heute Aktualität besitzt. Die wichtigsten Eckpunkte ihrer Psychotherapie stelle ich in dieser Folge dar und ordne sie ein.
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    1 Std. und 5 Min.
  • #4 Vogelkonzert

    #4 Vogelkonzert
    Apr 2 2023
    Heute darfst du ein Klangbad nehmen in Vogelgesängen, die wissenschaftlich erwiesen einen entspannenden Effekt hervorrufen können. Die Tatsache, dass uns Vogelgesang uns so guttut hat evolutionäre, biologische und psychologische Gründe. Hör einfach rein, um alles darüber zu erfahren!
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    1 Std. und 5 Min.
  • #3 Perfektionismus

    #3 Perfektionismus
    Mar 21 2023
    In dieser Folge des Holistic Healing Podcasts geht es um Perfektionismus und darum, warum er zum Problem werden kann - aber auch darum, dass dieses Problem lösbar ist und am besten ganzheitlich gelöst werden sollte, damit es sich nicht durch die Hintertür wieder einschleicht.
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    31 Min.
  • #2 Yoga und Psychotherapie - ein Dreamteam?!

    #2 Yoga und Psychotherapie - ein Dreamteam?!
    Mar 6 2023
    In dieser Episode geht es das neurowissenschaftliche Forschungsergebnis, dass Körper und Psyche eine Untrennbare Einheit sind, bestehend aus Wahrnehmung, Erleben, Denken und Handeln. Ich zeige, welche Auswirkungen dies auf Psychotherapie hat bzw. haben sollte und stelle den Panta Rhei-Zyklus als Grundlage meiner therapeutischen Methode vor. des Weiteren gehe ich auf die energetischen Grundlagen meiner Arbeit ein, die stark von der Philosophie der indigenen Medizin der Andenvölker inspiriert ist.
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    34 Min.
  • #1 Willkommensfolge

    #1 Willkommensfolge
    Feb 20 2023
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    11 Min.