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Holistic Healing Podcast

Holistic Healing Podcast

Von: Berit Möhle
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Über diesen Titel

 In diesem Podcast geht es um die komplexen Zusammenhänge zwischen Körper und Psyche und darum, wie Bewegung und Psychotherapie uns dabei helfen können, diese in Balance zu halten, oder wieder in Balance zu bringen. Ich teile hier Erfahrungen, Methoden und Impulse, sowie wissenschaftliche Hintergründe dazu, wie es gelingen kann, psychische Störungen zu überwinden. Wir bewegen uns dabei auf den drei Ebenen: 1. Bewusste Wahrnehmung = was in unserem Gehirn als Wirklichkeit gemeldet wird 2. Unterbewusstsein = was unseren Überzeugungen, Automatismen, Blockaden zugrunde liegt, z.B. Traumata, frühkindliche Ängste und unverarbeitete Konflikte 3. Körpergedächtnis = all das, was in den Nervenzellen deines Körpers gespeichert ist und zu unwillkürlichen, blitzschnellen Empfindungen, Emotionen, Atemmustern und Reaktionen in verschiedenen Situationen führt, noch bevor du darüber nachdenken kannst. Diese 3-Einheit enthält unsere Lebensenergie. Wenn sie wie gut geschmierte Zahnräder ineinandergreifen, läuft es rund, du hast deine Energie für dich und die Verwirklichung deiner Ziele zur Verfügung. Wenn nicht, führt das unweigerlich zu Symptomen, die sich in körperlichen oder mentalen Störungen manifestieren. Mein einmaliges Behandlungskonzept setzt an allen drei Ebenen an, damit du ganzheitlich und nachhaltig gesund werden kannst. Dem Bewusstsein begegnen wir mit therapeutischen Gesprächen, Übungen und Reflexionen, dem Unterbewusstsein, indem ich dir Selbsthypnose beibringe, damit du bewirken kannst, was auch immer du willst! Dem Körpergedächtnis begegnen wir mit Yoga im Sinne von Asanapraxis und Philosophie, sowie mit Soundhealing, um die Aktivierung der in feinstofflichen Ebenen gespeicherten Information zu intensivieren. Ich freue mich, dass du dabei bist! Alternative & Komplementäre Medizin Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit
Folgen
  • #8 Meditation und Trauma

    #8 Meditation und Trauma
    Jul 24 2023
    In dieser Folge bekommst du eine Übersicht über die wichtigsten Meditationsformen und ich gebe dir meine Einschätzung, welche davon bei Trauma geeignet sind. Oft wird es so darstegestellt, dass Meditation automatisch eine positive Veränderung hervorruft ohne zu präszisieren, welche Meditationsform und unter welchen Bedingungen. Das ist falsch, denn falsch geübte Meditation kann schwerwiegende Folgen haben und dazu führen, dass Menschen, denen gut begleitete Meditation helfen würde es aufgrund schlechter Erfahrungen nie wieder versuchen. Ich weise darauf hin, welche Bedingungen erfüllt sein müssen, damit du gewinnbringend meditieren kannst.
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    28 Min.
  • #7 Tanz und Bewegung in der Psychotherapie

    #7 Tanz und Bewegung in der Psychotherapie
    Jun 5 2023
    In dieser Folge spreche ich über die neurologische Notwendigkeit, Bewegung in therapeutische Trauma-Transformationsprozesse zu integrieren. Ich betone, dass dies nur gelingen kann, wenn zunächst an der Installation von Ressourcen gearbeitet wird und ein sicherer Rahmen in der therapeutischen Beziehung als Voraussetzung geschaffen wird. Zur Verdeutlichung des Zusammenhanges von Bewegung und Traumaverarbeitung ziehe ich die Polyvagaltheorie nach Porges (2010) heran.
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    52 Min.
  • #6 Angst verstehen

    #6 Angst verstehen
    May 1 2023
    Angst ist Mitverursacherin und Inhalt vieler körperlicher und mentaler Erkrankungen. Dennoch ist sie ein unglaucblich wichtiges Gefühl und es kann nicht das Ziel sein, die Angst an sich abzuschaffen. In dieser Folge geht es darum, wie und warum Sorgen Angstreaktionen auslösen können und auch darum, was ud gegen bestimmte Ängste tun kannst. Zum Schluss gibt es eine Laya-Yogaübung, um Ängste energetisch umzuwandeln.
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    27 Min.
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