#8 Meditation und Trauma

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#8 Meditation und Trauma

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Über diesen Titel

In dieser Folge bekommst du eine Übersicht über die wichtigsten Meditationsformen und ich gebe dir meine Einschätzung, welche davon bei Trauma geeignet sind. Oft wird es so darstegestellt, dass Meditation automatisch eine positive Veränderung hervorruft ohne zu präszisieren, welche Meditationsform und unter welchen Bedingungen. Das ist falsch, denn falsch geübte Meditation kann schwerwiegende Folgen haben und dazu führen, dass Menschen, denen gut begleitete Meditation helfen würde es aufgrund schlechter Erfahrungen nie wieder versuchen. Ich weise darauf hin, welche Bedingungen erfüllt sein müssen, damit du gewinnbringend meditieren kannst.

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