Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Démêler la santé !

Aujourd'hui on s’intéresse à un sujet complexe : L'ésotérisme.

Pourquoi l’ésotérisme et les pratiques New Age séduisent-ils autant aujourd’hui ? Astrologie, tirages de cartes, soins énergétiques… selon l’Ifop, 58% déclarent croire à au moins une parascience.

Dans cet épisode, nous posons les bases pour comprendre ce phénomène :

• Qu’est-ce que l’ésotérisme et le New Age ?

• Pourquoi ces pratiques se développent-elles particulièrement dans les périodes de crise ?

• Cherche-t-on des réponses ou simplement du réconfort émotionnel ?

• Effet placebo, suggestion positive, effet Barnum… quels mécanismes psychologiques se cachent derrière ces pratiques ?

  
  

Une première partie claire et accessible pour comprendre l’attrait de l’ésotérisme, démêler croyances et perception et réfléchir à notre rapport à ces pratiques dans le quotidien.

Bonne écoute !

Sources :

Article web “Numérologie, astrologie : pourquoi ces pratiques plaisent-elles autant ?” publié le 02/03/2023 sur le site Le Progrès https://www.leprogres.fr/magazine-lifestyle/2023/03/02/numerologie-astrologie-pourquoi-ces-pratiques-plaisent-elles-autant

Article web “Gen Z, génération ésotérique ?” publié le 20/09/2023 sur le site JobTeaser

https://www.jobteaser.com/fr/corporate/gen-z-lab/gen-z-generation-esoterique

Enquête menée et publiée par Ifop Opinion le 02/12/2020 https://www.ifop.com/article/les-francais-et-les-parasciences/

Article web “Les phénomènes ésotériques ont la cote sur le web” publié le 29/10/2024 sur le site Actualités UQAM (média électronique institutionnel de l’Université du Québec) https://actualites.uqam.ca/2024/phenomenes-esoteriques-halloween-web/

Article web “Un français sur deux croit aux pratiques ésotériques” publié le 14/11/2023 sur le site 450.FM https://450.fm/2023/11/14/un-francais-sur-deux-croit-aux-pratiques-esoteriques/

Article web “L’effet placebo ou quand le cerveau motive le corps pour guérir” publié le 13/03/2025 par le CNRS https://www.cnrs.fr/fr/actualite/leffet-placebo-ou-quand-le-cerveau-motive-le-corps-pour-guerir

Article web "C'est un petit refuge : horoscope, cartomancie… comment l'ésotérisme guide ces femmes au quotidien” publié le 14/12/2025 sur le site Actu.fr https://actu.fr/societe/c-est-un-petit-refuge-horoscope-cartomancie-comment-l-esoterisme-guide-ces-femmes-au-quotidien_63496744.html

Dans cet épisode de Démêler la Santé, on s’attaque à un sujet incontournable de notre quotidien : le stress.

Omniprésent dans nos vies modernes, il est souvent perçu comme un ennemi à combattre… alors qu’il s’agit avant tout d’un mécanisme naturel et indispensable à notre survie.

Nous commencerons par décrypter ce qu’est réellement le stress, à quoi il sert et comment il agit sur notre corps et notre cerveau. Adrénaline, noradrénaline, cortisol : vous comprendrez comment l’organisme se met en alerte face à une situation perçue comme menaçante, et pourquoi cette réaction peut être bénéfique lorsqu’elle est ponctuelle.

Dans un second temps, nous verrons pourquoi le stress moderne, souvent mental et prolongé, peut avoir un impact important sur la santé lorsqu’il s’installe dans la durée : fatigue persistante, troubles du sommeil, digestion perturbée, baisse de l’immunité, douleurs, anxiété ou encore épuisement mental.

Enfin, nous verrons comment la naturopathie, à travers une approche globale et personnalisée, peut vous aider à mieux gérer le stress au quotidien et à retrouver un équilibre durable.

N’hésitez pas à partager vos retours en commentaire, je serais ravie de vous lire et d’échanger avec vous.

Je vous souhaite une bonne écoute.

Léa

SOURCES :

Synthèse du Sondage OpinionWay pour la Fondation Ramsay Santé en 2025 https://fondation-ramsaysante.com/observatoire-stress

Article “ Gérer le stress, l'anxiété et la déprime ” (2023) https://www.quebec.ca/sante/sante-mentale/s-informer-sur-sante-mentale-et-troubles-mentaux/favoriser-bonne-sante-mentale/gerer-stress-anxiete-et-deprime#c47198

Article publié par l'Établissement public de santé mentale de Lille-Métropole https://www.epsm-lille-metropole.fr/mieux-vivre-avec-le-stress-et-lanxiete/comprendre

Article “ Stress : son fonctionnement et ses impacts sur la santé ” par le Laboratoire Pileje https://www.pileje.fr/revue-sante/stress-fonctionnement-sante

TW : Cet épisode aborde des thématiques liées à l’alimentation et aux troubles du comportement alimentaire.

A quel moment manger sain peut devenir une source de stress ?

Dans cet épisode, je vous propose de mieux comprendre l’orthorexie : ce trouble encore peu connu, situé à la frontière entre vigilance alimentaire et contrôle excessif.

Nous explorerons les causes possibles de son développement croissant dans notre société, entre injonctions au « bien manger », surabondance alimentaire et pression sociale autour de la santé et du corps.

Je vous souhaite une très bonne écoute.

Léa

SOURCES DE L'ÉPISODE :

Article issu du média en ligne The Conversation publié le 23/01/2019 “ L’Orthorexie ou quand l'obsession du manger sain vire à la maladie.” https://theconversation.com/lorthorexie-ou-quand-lobsession-du-manger-sain-vire-a-la-maladie-109052?gad_source=1&gad_campaignid=15167961260&gbraid=0AAAAABQKWzAIUqTV5LhzHJES9YGjDDGDv&gclid=Cj0KCQiAgP_JBhD-ARIsANpEMxzHF349KCvudKKzzf9XM2t9mQXZN4mtQagx_6vIaKdokI0yZ2ODJfsaAqrGEALw_wcB

Article issu du média en ligne 20 minutes publié le 22/04/2025 « What I eat in a day » : A force, ces vidéos d’alimentation saines nous entraînent-elles vers un mode de vie malsain ?” https://www.20minutes.fr/tempo/food/4149238-20250422-what-i-eat-in-day-force-videos-alimentation-saines-entrainent-elles-vers-mode-vie-malsain

Article issu du média en ligne Science + Fourchette “Les dangers insoupçonnés des vidéos “What I Eat in a Day” https://sciencefourchette.com/science/dangers-videos-what-i-eat-in-a-day-nutritionniste/

Article issu du média en ligne Unobravo publié le 05/09/2024 L’orthorexie : quand l’alimentation saine devient malsaine https://www.unobravo.com/fr/blog/orthorexie

Bonjour à toutes et à tous,

Dans cet épisode, je vous propose de nous pencher sur un terme que l’on entend partout, mais dont la réalité est souvent mal comprise : le gluten.

Plutôt que d’entrer directement dans la controverse, je vous invite d’abord à remonter le fil de son histoire. Nous verrons comment certaines céréales ont pris une place centrale dans l’alimentation humaine ? Et en quoi les bouleversements du Néolithique ont-ils profondément façonné notre manière de manger encore aujourd’hui ?

Nous aborderons ensuite la question de la santé, en explorant les différentes situations dans lesquelles le gluten peut poser problème. L’objectif est de mieux comprendre ce qui se passe dans notre organisme lorsque les céréales deviennent source d’inconfort. Nous verrons d’ailleurs que le gluten n’est pas l’unique responsable…

Et parce que le “sans gluten” est devenu un véritable phénomène, on prendra aussi le temps de décrypter ce qui se cache derrière ces produits qui envahissent nos supermarchés : leur composition, leurs avantages, mais aussi leurs limites.

Comme toujours, si l’épisode vous plaît, n’hésitez pas à laisser une évaluation sur la page du Podcast ça m'aide beaucoup, et à vous abonner pour ne pas manquer la suite.

Bonne écoute !

SOURCES DE L'ÉPISODE :

Site internet INRAP – Magazine “ Bienvenue au Néolithique ! ” https://www.inrap.fr/magazine/bienvenue-au-neolithique#Bienvenue%20au%20N%C3%A9olithique%20!

Vidéo Youtube INSERM : “ Gluten : ami ou ennemi ? 30' Santé ” https://www.youtube.com/watch?v=Xw_GggSsKdY

Enquête DGCCRF sur les produits sans Gluten https://www.economie.gouv.fr/dgccrf/laction-de-la-dgccrf/les-enquetes/enquete-sur-les-produits-sans-gluten

Plongez dans le monde de la Naturopathie avec ce premier épisode de Démêler la santé.

Je vous explique son rôle, ses méthodes et les outils utilisés pour accompagner le corps et l’esprit.

Nous parlerons aussi des limites et controverses de cette pratique, puis de sa complémentarité avec la médecine conventionnelle dans une démarche de santé plus globale et intégrative.

Pour prendre rendez-vous pour une consultation de Naturopathie : ⁠https://www.leaconseilsnaturo.fr/⁠

Sources des principaux sujet abordé dans l’épisode :

L’avis de l’Organisation Mondiale de la Santé sur la Naturopathie : https://www.who.int/fr/news-room/questions-and-answers/item/traditional-medicine

Comment expliquer le manque de reconnaissance de la Naturopathie en France :

https://blog.hippocratus.com/pourquoi-il-nexiste-pas-de-formation-en-naturopathie-reconnue-par-letat/#:~:text=Le%20Canada%20%3A%20le%20pays%20reconna%C3%AEt,canadienne%20en%20mati%C3%A8re%20de%20sant%C3%A9

Débat autour de la réglementation des pratiques complémentaires de santé à l’Assemblée Nationale : https://questions.assemblee-nationale.fr/q15/15-15909QE.htm

Reportage Tf1 sur les dérives de la Naturopathie : https://www.tf1info.fr/sante/le-succes-de-la-naturopathie-fausse-medecine-et-vrai-danger-2236309.html

Tribune signée par plusieurs professionnels de santé en faveur d’une approche intégrative et globale de la santé : https://www.lejdd.fr/Societe/lappel-de-plusieurs-personnalites-dont-solange-arnaud-et-michel-cymes-pour-une-medecine-integrative-4147194

Dans cet épisode d’introduction, je vous présente l’idée derrière ce podcast.

On y abordera des sujets santé parfois polémiques, souvent passionnants avec curiosité, nuance et ouverture d’esprit.
L’objectif ? Vous donner les clés pour démêler les idées reçues et vous forger votre propre vision de la santé.

Installez-vous confortablement… et bonne écoute