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Summary

In dieser Episode von 'Beyond Expectations' spricht Bianca-Maria Klein über die Themen Enttäuschung und Resilienz. Sie erklärt, wie Enttäuschungen oft mit Schmerz und Frustration verbunden sind, aber auch als Chancen für persönliches Wachstum und Klarheit dienen können. Resilienz wird als die Fähigkeit beschrieben, trotz Rückschlägen handlungsfähig zu bleiben und flexibel auf Herausforderungen zu reagieren. Die Episode bietet praktische Beispiele und Reflexionen, um die Zuhörer zu ermutigen, ihre Erwartungen zu hinterfragen und aus Enttäuschungen zu lernen.

Takeaways

• Enttäuschung ist das Ende einer Täuschung.
• Resilienz bedeutet, handlungsfähig zu bleiben.
• Jede Enttäuschung macht etwas mit uns.
• Enttäuschungen sind Chancen für Klarheit.
• Resilienz heißt nicht, hart zu sein.
• Frag Dich, was kann ich daraus lernen?
• Enttäuschung ist schmerzhaft, aber lehrreich.
• Wir können nicht einfach die Realität umdrehen.
• Flexibel reagieren ist der Schlüssel zur Resilienz.
• Klarheit ist die Stärke aus Enttäuschung.

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Summary:

In dieser Podcast-Folge spricht Bianca-Maria Klein über das Thema Angst in Verbindung mit Erwartungen. Sie teilt ihre Erfahrungen aus Workshops und Vorträgen, in denen sie die Bedeutung von Erwartungs-Management und die Notwendigkeit, über Ängste zu sprechen, hervorhebt. Bianca-Maria erklärt, dass Ängste tief in uns verwurzelt sind und oft unsere Entscheidungen und Verhaltensweisen beeinflussen. Sie betont die Wichtigkeit, Ängste zu akzeptieren und zu verstehen, um mutig handeln zu können. Durch das Stellen von Fragen kann man Ängste überwinden und eine offenere und authentischere Kommunikation fördern.

Takeaways:

• Erwartungsdruck und Ängste: Erwartungen, die wir an uns selbst und andere haben, sind eng mit unseren Urängsten verknüpft.
• Soziale Urängste: Die Angst, nicht dazuzugehören, ist tief in uns verankert und beeinflusst unser Verhalten in sozialen Gruppen.
• Mut und Selbstbestimmung: Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern trotz der Angst zu handeln und Fragen zu stellen.
• Fragen als Werkzeug: Durch das Stellen von Fragen kann man Ängste abbauen und eine gesündere Kommunikation fördern.
• Akzeptanz von Ängsten: Ängste sind menschlich und können als Schutzmechanismus dienen. Sie zu akzeptieren, ist der erste Schritt zur Überwindung.
• Selbstsicherheit durch Mut: Mutiges Handeln führt zu mehr Selbstsicherheit und Freiheit im Alltag.
• Reflexion und Analyse: Sich selbst zu reflektieren und die eigenen Ängste zu analysieren, hilft, sie besser zu verstehen und zu steuern.
• Kommunikation in Beziehungen: Offene und ehrliche Kommunikation ist entscheidend für gesunde zwischenmenschliche Beziehungen.
• Angst vor Bewertung: Die Angst, schlecht bewertet oder abgelehnt zu werden, ist eine häufige Ursache für Unsicherheit.
• Übung macht den Meister: Mut kann trainiert werden, indem man regelmäßig seine Ängste konfrontiert und überwindet.

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🎁 Geschenk von Tina – für Dich: White Paper - Führungskompass:

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Besuche Tina auf ihrer Webseite:

https://www.tinavoncarlowitz.de/

https://www.tvc-psychotherapie-coaching.de/

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Summary:

In dieser Episode des Podcasts "Beyond the Expectations" spricht Bianca-Maria Klein mit Tina von Carlovitz, einer erfahrenen Führungskräfte-Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie diskutieren die Unterschiede zwischen Coaching und Therapie, die Anwendung von Hypnose-Therapie und die Herausforderungen, mit denen Führungskräfte konfrontiert sind. Tina erklärt, wie Neuro-Leadership dazu beitragen kann, Menschen besser zu verstehen und erfolgreicher zu führen. Die Episode bietet wertvolle Einblicke in mentale Stärke, Selbstführung und die Bedeutung von Kommunikation in der Führung. In diesem Gespräch diskutieren Tina von Carlowitz und Bianca-Maria Klein die Bedeutung von Wahrnehmung, kognitiven Verzerrungen und deren Einfluss auf das Verhalten und die Kommunikation in Führungssituationen. Tina erklärt, wie kognitive Verhaltenscoaching-Techniken helfen können, negative Denkmuster zu durchbrechen und eine positive Einstellung zu fördern. Sie teilt auch ihren persönlichen Werdegang und die Wichtigkeit von psychologischer Sicherheit in der modernen Führung. Zudem wird die Relevanz von Selbstführung für Führungskräfte hervorgehoben, um effektive Teamführung zu gewährleisten.

Takeaways

• Führung beginnt innen.
• Coaching und Therapie sind nicht dasselbe.
• Hypnose ist Fokussierung von Aufmerksamkeit.
• Ich arbeite mit Bildern in der Hypnose.
• Unser Gehirn funktioniert oft im Autopilot-Modus.
• Kognitive Verzerrungen beeinflussen unsere Wahrnehmung.
• Positive und negative Einstellungen können trainiert werden.
• Kognitives Verhaltenscoaching hilft, neue Perspektiven zu entwickeln.
• Wenn-Dann-Sätze sind effektive Werkzeuge im Coaching.
• Selbstführung ist entscheidend für erfolgreiche Teamführung.
• Psychologische Sicherheit ist wichtig für moderne Führung.
• Führungskräfte müssen sich selbst gut führen, um andere zu führen.
• Die innere Haltung beeinflusst die Kommunikation.
  Coaching kann helfen, Selbstwertprobleme zu überwinden

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Summary:

In dieser Episode von Beyond Expectations spricht Bianca-Maria Klein über die essentielle Rolle des Lachens in unserem Leben. Sie reflektiert über persönliche Erfahrungen und die Herausforderungen, die das Lachen im Alltag mit sich bringt, insbesondere in einer von Stress und negativen Nachrichten geprägten Welt. Bianca-Maria betont die körperlichen und psychischen Vorteile des Lachens und ermutigt die Zuhörer, Humor und Fröhlichkeit aktiv in ihr Leben zu integrieren. Sie gibt praktische Tipps, wie man mehr lachen kann und hebt die Verantwortung jedes Einzelnen hervor, für die eigene Stimmung zu sorgen.

Takeaways:

• Lachen ist ein Grundbedürfnis der Menschheit.
• Negative Nachrichten können das Lachen erschweren.
• Lachen hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit.
• Sechs Minuten Lachen pro Tag sind wichtig.
• Lachen fördert Vertrauen und Nähe zu anderen.
• Lebensfreude sollte trotz Herausforderungen erhalten bleiben.
• Lachen kann Resilienz aufbauen.
• Wir sind verantwortlich für unsere eigene Stimmung.
• Humor sollte in den Alltag integriert werden.
• Ein Tapetenwechsel kann helfen, die Lebensfreude zurückzugewinnen.

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Summary:

In dieser Solofolge ihres Podcasts "Beyond Expectations" spricht Bianca-Maria Klein über das Thema Vergleichen. Sie reflektiert darüber, warum wir uns ständig mit anderen vergleichen und ob dies nicht auch positive Aspekte haben kann. Bianca-Maria teilt persönliche Erfahrungen und Strategien, um Vergleiche in eine Quelle der Inspiration und Motivation zu verwandeln, anstatt sich davon entmutigen zu lassen.

Takeaways:

• Vergleichen ist ein natürlicher, menschlicher Instinkt, der evolutionäre, psychologische und gesellschaftliche Wurzeln hat.
• Der Vergleich mit anderen kann zu negativen Gefühlen wie Neid und Unzufriedenheit führen.
• Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass wir oft Äpfel mit Birnen vergleichen, ohne den Hintergrund der anderen Person zu kennen.
• Anstatt sich negativ zu vergleichen, sollte man sich von anderen inspirieren lassen und überlegen, was man Positives daraus ziehen kann.
• Der Vergleich mit sich selbst kann motivierend sein, indem man den eigenen Fortschritt und Erfolg anerkennt.
• Ein Perspektivwechsel hin zu einem Vergleich auf Augenhöhe kann helfen, Respekt und Toleranz zu fördern.
• Es ist entscheidend, Vergleiche bewusst zu steuern und daraus positive Impulse für das eigene Handeln zu gewinnen.
• Die Nutzung von sozialen Medien sollte bewusst und gezielt erfolgen, um sich nicht von negativen Gefühlen überwältigen zu lassen.
• Persönliche Freude und Authentizität sollten im Vordergrund stehen, wenn man sich mit anderen vergleicht.
• Letztendlich entscheidet jeder selbst, ob er sich durch Vergleiche klein macht oder daraus wächst und inspiriert wird.

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Summary:

In dieser Episode des Podcasts "Beyond Expectations" spricht Bianca-Maria Klein mit Mio Lindner, einem integrativen Lerntherapeuten und Gründer des Duden-Instituts für Lerntherapie. Sie diskutieren die Herausforderungen und Erwartungen, die Kinder mit Lernschwierigkeiten wie Legasthenie und Dyskalkulie begegnen, sowie die integrativen Ansätze, die Mio in seiner Arbeit anwendet. Der Podcast beleuchtet die Bedeutung von individueller Unterstützung, Motivation durch Interessen und die Rolle von Eltern und Lehrern im Lernprozess. In dieser Episode diskutieren Bianca-Maria Klein und Mio Lindner die Herausforderungen, die Menschen mit Legasthenie in der Ausbildung und im Berufsleben begegnen. Sie beleuchten, wie Führungskräfte und Unternehmen besser mit diesen Herausforderungen umgehen können und welche Unterstützungssysteme notwendig sind, um das Potenzial von Betroffenen zu fördern. Mio teilt seine persönlichen Erfahrungen und den Weg zur Lerntherapie, während sie die gesellschaftliche Verantwortung betonen, Stigmatisierung abzubauen und Hilfe anzunehmen.

Takeaways:

• Lernen ist ein systemischer Prozess, der von äußeren Erwartungen beeinflusst wird.

• Die inneren Erwartungen von Kindern können zu Druck und Stress führen.

• Integrative Lerntherapie nutzt verschiedene therapeutische Ansätze.

• Die Erkennung von Lernschwierigkeiten erfolgt oft erst in höheren Klassen.

• Lernschwierigkeiten können das Selbstbewusstsein von Kindern stark beeinträchtigen.

• Legasthenie und Dyskalkulie sind individuelle Herausforderungen, die unterschiedlich ausgeprägt sind.

• Mehrsprachigkeit hat keinen direkten Einfluss auf Lernschwierigkeiten.

• Motivation kann durch die Integration von Interessen in den Lernprozess gesteigert werden.

• Die Unterstützung durch Eltern und Lehrer ist entscheidend für den Erfolg der Therapie.

• Finanzierungsmöglichkeiten für Lerntherapie variieren und sollten individuell geprüft werden. Legasthenie ist keine Frage der Intelligenz.

• Eltern spielen eine entscheidende Rolle in der Unterstützung ihrer Kinder.

• Es ist wichtig, Hilfe zu suchen und anzunehmen.

• Führungskräfte sollten sich der Herausforderungen von Mitarbeitern mit Legasthenie bewusst sein.

• Die Gesellschaft muss Stigmatisierung abbauen.

• Fehler in der Kommunikation sind menschlich und sollten nicht überbewertet werden.

• Vorlagen können helfen, Schreibfehler zu minimieren.

• Selbstbewusstsein kann durch positive Erfahrungen gestärkt werden.

• Lerntherapie kann Menschen helfen, ihre Fähigkeiten zu entfalten.

• Es ist wichtig, das eigene Bauchgefühl zu beachten.

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Summary:

In dieser Episode von Beyond Expectations spricht Bianca-Maria Klein über das Thema Erwartungsmanagement. Sie erklärt, wie Erwartungen von uns selbst, von anderen und die Erwartungen, die andere an uns haben, unser Leben beeinflussen. Zudem stellt sie drei Typen vor, wie Menschen mit Erwartungen umgehen: Ja-Sager, Nein-Sager und Vielleicht-Sager. Diese Typen helfen, das eigene Verhalten zu reflektieren und besser mit Erwartungen umzugehen.

Takeaways:

• Erwartungsmanagement ist entscheidend für persönliche und berufliche Beziehungen.
• Es gibt drei Richtungen der Erwartungen: an sich selbst, an andere und von anderen.
• Ja-Sager neigen dazu, sich unter Druck zu setzen, um Erwartungen zu erfüllen.
• Nein-Sager sind oft selbstbewusst und setzen klare Grenzen.
• Vielleicht-Sager nehmen sich Zeit, um Entscheidungen zu treffen.
• Die eigene Persönlichkeitsstruktur beeinflusst den Umgang mit Erwartungen.
• Selbstreflexion ist wichtig, um den eigenen Typ zu erkennen.
• Erwartungen können sowohl positiv als auch negativ sein.
• Kommunikation ist der Schlüssel zum Umgang mit Erwartungen.
• Die Kategorisierung in Typen ist vereinfacht, jeder hatFacetten von allen Typen.

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Summary:

In dieser Episode von 'Beyond Expectations' diskutiertBianca-Maria Klein, die Bedeutung von Selbstreflexion und Verantwortung in der Konfliktlösung. Sie ermutigt die Zuhörer, ihre eigene Rolle in Konfliktsituationen zu hinterfragen und die Verantwortung für ihr Wohlbefindenzu übernehmen. Durch gezielte Fragen und einen Perspektivwechsel können wir unsere Kommunikation verbessern und ein positives Umfeld schaffen.

Takeaways:

• Selbstreflexion ist entscheidend für persönliche Entwicklung.
• Die Verantwortung für unser Wohlbefinden liegt bei uns selbst.
• Fragen helfen, Klarheit in Konfliktsituationen zu gewinnen.
• Ein Perspektivwechsel kann die eigene Wahrnehmung verändern.
• Wir können andere nicht ändern, nur uns selbst.
• Selbstwirksamkeit führt zu mehr Unabhängigkeit.
• Die eigene Kommunikation spielt eine zentrale Rolle.
• Erwartungen an andere sollten realistisch sein.
• Ein motiviertes Umfeld entsteht durch eigenes Handeln.
• Selbstreflexion kann befreiend wirken und zu Gelassenheit führen.