Warum nehmen so viele Frauen nach dem Abnehmen wieder zu? In dieser Folge erfährst du, wie du den Jojo-Effekt vermeidest und dein Wunschgewicht endlich dauerhaft hältst – ohne Diätstress oder Verzicht.

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In dieser Folge erfährst du, warum dein Schlafverhalten eine entscheidende Rolle spielt, wenn du Bauchfett loswerden willst. Wir sprechen darüber, wie Stress, Hormone und unruhige Nächte deinen Fettabbau sabotieren – und was du tun kannst, um deinen Körper endlich wieder in Balance zu bringen.

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In dieser Folge hörst du den Mitschnitt unseres Liveevents mit Julia, die ganze 38 Kilo abgenommen hat – und dabei den Sport für sich entdeckt hat. Sie erzählt, wie Krafttraining ihr geholfen hat, ihr Ziel zu erreichen, Schmerzen loszuwerden und Selbstvertrauen zu gewinnen.

Eine inspirierende Geschichte darüber, was passiert, wenn man stärker wird – körperlich und mental.

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Viele Frauen glauben, dass Low Carb in der zweiten Lebenshälfte nicht mehr wirkt. In dieser Folge räumen wir mit typischen Mythen rund ums Abnehmen auf und erklären, worauf es jetzt wirklich ankommt.

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In dieser Folge erfährst du, warum das Abnehmen ab 40 anders funktioniert – und was du konkret tun kannst, um dein Gewicht endlich dauerhaft zu reduzieren. Ich teile 5 alltagstaugliche Tipps, die speziell auf die Herausforderungen von Frauen Ü40 abgestimmt sind. Kein Hungern, kein Verzicht – sondern ein System, das zu deinem Leben passt.

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Ständiger Heißhunger und Jojo-Effekt? In dieser Folge erfährst du, warum Abnehmen oft nicht an dir scheitert – sondern am System. Plus: Praktische Tipps, wie du Heißhunger loswirst und dein Gewicht dauerhaft hältst.

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In dieser besonderen Folge hörst du den Mitschnitt eines ehrlichen und inspirierenden Kundinnen-Interviews von unserem letzten Event. Irene teilt ihre persönliche Abnehmreise – wie sie 26 Kilo verloren, ihren Alltag komplett verändert und endlich wieder schmerzfrei leben kann. Ein echtes Mutmach-Beispiel dafür, was möglich ist, wenn das System zum Leben passt.

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Grillen ohne Reue? In dieser Folge erfährst du 4 einfache Tricks für kalorienbewusstes Grillen. So genießt du das Wochenende – ohne Heißhunger, ohne Verzicht und ohne dass dein Fortschritt beim Abnehmen auf der Strecke bleibt. Perfekt für alle, die schlanker werden wollen, ohne auf Genuss zu verzichten.

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