Погрузись ватмосферу полного присутствия и открой для себя силу осознанности!
В этом подкастемы исследуем внимательность как путь к глубокому саморазвитию и научимся житьздесь и сейчас через различные практики осознанности.
Я покажуэффективные техники управления эмоциями и расскажу, как повысить осознанность вповседневной жизни, чтобы испытать настоящее пробуждение. Мы начнем сосознанного утра, освоим осознанное дыхание и погрузимся в простую медитацию,которая поможет найти себя даже в самые загруженные дни.
Ведение дневникаосознанности станет твоим надежным инструментом и т.д.
✓ ЧЕК-ЛИСТ Осознанности на Каждый День ✓ в телеграмм канале "ОСОЗНАННАЯ ЖИЗНЬ" - https://t.me/OSOZNANNYJ_TUTA
7 Min.
May 18 202519 Min.