Wir haben eine Wahl - Emotionale Heilarbeit

Der Metta-Scan ist eine Meditationsmethode, die Bhante Nyanabodhi, der bekannte deutsche buddhistische Mönch und Leiter des Buddha-Haus-Projektes, entwickelt hat. Dabei gehen wir mit der Wahrnehmung von Kopf bis Fuß durch den Körper, spüren die einzelnen Stellen, lösen dabei Anspannungen und Verspannungen auf und geben ihnen Raum, damit diese Stellen weit, weich und licht werden. Es ist eine intensive Methode, bei der wir unseren Körper mit Metta, mit liebender Güte, anfüllen. In diesem Hörbuch sind sowohl eine kurze als auch eine längere Version davon enthalten sowie und die Erklärung dazu.

Mit der Formel WAHL - wahrnehmen, annehmen, heilen lassen - beschreibt Bhante Nyanabodhi, der bekannte deutsche buddhistische Mönch und Leiter des Buddha-Haus-Projektes, wie wir mit schwierigen Emotionen umgehen können. Statt der gewohnten Muster wie ablenken, verdrängen oder auf andere projizieren, können wir lernen, die volle Verantwortung für unsere Emotionen zu übernehmen. Das bedeutet, sie zunächst einmal wahrzunehmen, ohne sie zu verurteilen oder weghaben zu wollen, und ganz anzunehmen, damit die blockierte Energie ins Fließen kommt und die schwierige Emotion heilen kann. Bhante Nyanabodhi erklärt diesen Transformations- und Bewusstwerdungsprozess ausführlich und anschaulich, sodass wir ihn auch im Alltag nachvollziehen können.

Auf dem spirituellen Weg ist es wichtig, sich selbst zu erkennen...

Mit "Voller Freude leben" meint Bhante Nyanabodhi die Lebensfreude, mit der wir unseren Alltag bereichern und anfüllen können...

Bhante Nyanabodhi, der bekannte deutsche buddhistische Mönch und Leiter des Buddha-Haus-Projektes, spricht in diesem Vortrag über Vertrauen...

Die bekannte Meditationslehrerin und deutsche buddhistische Nonne Ayya Khema erklärt in dem Vortrag "Karma und Vertrauen" sehr klar und verständlich erst einmal den Begriff Karma als die Ursache und Wirkung unserer Taten und Absichten.

Bhante Nyanabodhi erklärt hier ganz einfach und deutlich, wie wir uns von unseren inneren Blockaden heilen können...

Bhante Nyanabodhi erklärt, wie wir Liebe so verschenken und annehmen können, dass wir uns ganz geborgen darin fühlen...

In dem Vortrag von Bhante Nyanabodhi erfahren wir, dass sich Begeisterung einstellt, wenn wir Blockaden loslassen und das Leben somit anfängt zu fließen...

Reinigungs- und Heilarbeit besteht darin, dass wir all dem entsagen, was in die Trennung führt...

Kraftquellen im Alltag können uns mit einem Ort der Ruhe, des Friedens und der inneren Zuflucht verbinden. Wie wir uns solche Kraftquellen erschließen, erklärt Bhante Nyanabodhi, der bekannte deutsche buddhistische Mönch und Leiter des Buddha-Haus-Projektes, mit verständlichen und klaren Worten. Eine positive Geisteshaltung, Toleranz und Großzügigkeit sowie eine ethische Grundhaltung können jeweils dazu beitragen, dass wir inneren Frieden und Ruhe erleben. Bhante Nyanabodhi bietet uns eine Orientierung dafür, das zu finden, was wir alle suchen: inneren Frieden und Glück.

Können uns unsere Sinneskontakte dauerhaft zufrieden stellen? Wie finden wir inneres Glück und inneren Frieden, unabhängig von äußeren Situationen und Dingen? Die bekannte buddhistische Nonne und Meditationsmeisterin Ayya Khema erläutert in diesem Vortrag, weshalb wir nicht dauerhaft glücklich sind. Anhand der Buddhalehre zeigt sie uns einen Weg auf, der zu innerem Frieden und Glück führen kann. Die Erklärungen sind einfach, verständlich und nachvollziehbar und können uns in unserem Innersten berühren.

Entschlusskraft ist für einen spirituellen Weg unabdingbar...

Wir können davon ausgehen, dass alles, was wir im Außen erleben, ein Spiegel unseres eigenen Inneren ist. Sollten wir mit dem, was um uns herum ist, nicht zufrieden sein, so können wir das ändern, indem wir unser Innenleben ändern. Um unser Innenleben kennenzulernen, ist die Meditation ein wichtiges Hilfsmittel. Die bekannte buddhistische Nonne und Meditationsmeisterin Ayya Khema erläutert in diesem Vortrag die Bedeutung der Meditation und wie wir uns ihr nähern können, welche Hilfsmittel und Haltungen förderlich sind oder auch nicht. Die Erklärungen sind so allgemein verständlich, dass sie jeder nachvollziehen und üben kann.

Bhante Nyanabodhi beschreibt in diesem Vortrag, wie wir unseren Geist schulen können, damit er immer flexibler, geschmeidiger, klarer und vor allem freier wird...