Neuroathletik für Einsteiger Titelbild

Neuroathletik für Einsteiger

Durch neurozentriertes Training Kraft, Koordination und Fitness gezielt verbessern - inkl. 10-Wochen-Actionplan & Aufwärmprogramm für das Neuroathletiktraining

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Neuroathletik für Einsteiger

Von: Phillip Roden
Gesprochen von: Mario Kunze
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Über diesen Titel

Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen?

Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren. Einige der Übungen mögen durchaus verrückt klingen, aber viele Spitzensportler aus allen Bereichen, ob Skisprung, Fußball, Krafttraining oder Sprinten, schwören auf die Technik und können sich so viel besser auf ihren Körper verlassen. Neuroathletiktraining kann mit diesem Buch dein Weg werden, stärker, schneller und sicherer agieren, und gleichzeitig durch kurze Übungen in jeder Situation blitzschnell Entspannung und Ruhe erfahren zu können.

Das erwartet Dich:

  • Was ist Neuroathletik?
  • Die Verbindung zwischen Gehirn und Muskeln,
  • Praxisorientierte Übungen und Trainingsdesign,
  • Brainfood: Die richtige Ernährung für Neuroathleten,
  • 10-Wochen-Intensiv-Plan,
  • und vieles mehr...
©2019 Phillip Roden (P)2020 Phillip Roden Fitness, Diät & Ernährung Gedächtnistraining Gymnastik & Fitness Persönliche Entwicklung

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Ich habe die Erklärungen zu Beginn mit 1 Stunde und fast weiteren 40 Minuten als zu lang ohne Praxis-Inputt empfunden. Dann ist er Übungen durch gerattert, die teilweise schwer verständlich waren bzw. In der Umsetzung nur abgerissen wurden. . Habe mir mehr erhofft.

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