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Körperscan

Skandinavische Meditation und Entspannung 5

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Körperscan

Von: Trine Holt Arnsberg, Rebecca Jakobi
Gesprochen von: Jutta Seifert
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Über diesen Titel

Mit einem der besten Meditations-Coaches Dänemarks auf dem Weg zur inneren Ruhe! Die 20-minütige Körperwahrnehmung hilft einem, mit seinem Körper in Kontakt zu kommen und seine Aufmerksamkeit darauf zu lenken, wie es einem gerade geht. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers ist ein wichtiger Baustein, um mehr Ruhe und Entspannung ins Nervensystem zu bringen. Diese Form der Meditation ist ideal vor dem Einschlafen und wenn man aufgewühlt, überwältigt oder nervös ist.

Trine Holt Arnsberg ist psychomotorische Therapeutin und angehende Mindfulness-Instrukteurin. Sie beschäftigt sich mit den Lehren der Holistischen Gesundheit nach einem ressourcenorientierten und ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses. Die vergangenen Jahre arbeitete sie mit Kindern, Bewegung und Entspannung.

©2019 SAGA Egmont (P)2019 SAGA Egmont Spiritualität
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Lässt mich leider nicht so entspannen und der Erzählung folgen. Irgendwie hat mich die Erzählweise sogar genervt. Die Stimme war zwar angenehm, aber die Betonung bzw Schwingung hat mir gefehlt. Schade.

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