Hochdosiert - Die wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitamin D3

Vitamin D3 hat mein Leben verändert

Auf welchen Platz würden Sie Hochdosiert - Die wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitamin D3 auf Ihrer Hörbuch-Bestenliste setzen?

Erstmal zum Buch, danach meine Vitamin D3 Erfahrungen.

Auch wenn dieses Buch gute einblicke und die möglichkeiten von Vitamin D3 aufzählt, fehlen mir doch einige Infos. Ich kann das Buch aber leuten empfehlen die lieber Hörbücher hören anstatt zu lesen wie ich.
Man hat extreme viele Infos zum Thema aber die Punkte, wie wende ich es an? Kommt da zu kurz eigene Recherchen sind danach eigentlich Pflicht. Auch ist es teilweise Werbung für einen Supplementen Lieferanten aus den USA. Dem Buch selber würde ich 3 Sterne geben, die 5 Sterne gibt es aus dem Grund: Vitamin D3 hat mein Leben verändert und die meisten leute lesen nur die 5 Sterne oder 1 Stern Bewertungen ;)

Meine Erfahrungen mit D3:

Mein Krankheitsbild: Seit Oktober 2015, leide ich unter Panikattacken. Ich habe geglaubt, ich sterbe wenn ich einschlafe, bekomme einen Herzinfakt am Steuer meines Autos. Kippe gleich um im Fitness Studio etc...
Dazu kam eine allgemeine Schwäche, kränklichkeit und eine massive Gewichtszunahme (30 Kilo innerhalb eines Jahres)
In Sommer 2016 ging es mir etwas besser und dachte ich habe es evtl hinter mir. Habe da den zusammenhang mit D3 nicht erkannt.

Im Herbst/Winter 2016 wurde es wieder deutlich schlimmer. Meine Attacken waren sehr heftig, gingen oft Stunden und waren fast täglich. Ich habe schlecht geschlafen, konnte teilweise nicht mit dem Auto zur Arbeit oder zurück fahren. Konnte keinen Zug bentutzen, hatte Angst vor allen Medikamenten weil ich dachte es gibt eine überdosis etc...
Auch mein Magen spielte verrückt ich hatte nach halben Portionen, starke Magenschmerzen, mein Kot war so gut wie nie fest sondern besten falls viele kleine Kugeln ähnlich wie Hasenkot. Mein Arzt hat mir eine Magenspiegelung empfohlen und eine Verhaltenstherapie. Das war Oktober 2016, ziemlich genau 1 Jahr nach dem meine Probleme angefangen haben. Ich habe keinen Termin beim Internisten bekommen bis März 2017. Aber relativ schnell eine beim Theraputen, das ist eher ungewöhnlich.

Ich habe natürlich selber gegoogelt und gesehen das Vitamin D3 bei Stress und Schlafstörungen helfen kann. Eine Packung Health Plus Vitamin D3+K2 bestellt. Dort sind 5000 i.u. pro Kapsel drin. Ein paar Tage später, bei der Therapuetin kam die frage was ich so nehme. Ich habe gemeint seit ein paar Tagen täglich 1 Kapsel Vitamin D3 mit 5000 einheiten. Sie meinte sofort, nehme sie das nicht es ist nicht gut. Ich war einige Zeit sehr Sauer auf diese Frau, nun denke ich mir sie weis es nicht besser. In den Wochen darauf haben die Panikattacken ihren absoulten Höhepunkt erreicht und ich konnte garnichts mehr machen. Durch einige YT Videos habe ich mich aber wieder mehr mit dem Thema D3 beschäftigt und mir einen Bluttest bei Cerascreen bestellt. Ein paar Tage später kam das Ergebnis, ca 22ng/ml. Cerascreen hat von einem Mangel geredet, mein Arzt meinte ist alles ok aber kann meine Vitamin D3 Dose leer machen wenn ich will mit 1er Pille täglich (habe meine Kapseln mitgenommen)
Dies war Ende Dezember 2016.

Habe eine Dosis von zuerst 5000 I.U: täglich genommen später auf 10.000 I.U: hoch und habe dazu 2 bis 3 mal die Woche das Solarium besucht mit einer UVB Bank, für je ca 10 Minuten. das hat am Tag eine Dosis von im Schnitt 15 bis 20.000 IU gebracht wenn man es auf eine Woche sieht.

Nun zu meinen Ergebnissen, stand Mitte März 2017

- Meine Panikttacken, deutlich weniger, deutlich kürzer und weitaus weniger unangenehm. Habe eher angst bewusstlos zu werden anstatt zusterben. Klingt evtl für viele nicht so toll, für mich ist das aber deutlich angenhemer.
- Ich schlafe wie ein Baby, länger und besser (tracke seit Jahren meinen Schlaf via Fitness Band, habe also ergebnisse die ich gut vergleichen kann)
- Mein Gewicht geht endlich wieder runter (im Rahmen einer Diät) im Jahr davor konnte ich machen was ich wollte es ging nur hoch
- Deutlich fitter und aufgeweckter.
- Normalen festen Stuhl wie er sein sollte und keine Bauchschmerzen
- Keine Laktose beschwerden mehr

Ich dachte das wäre alles aber nach dem hören des Buches (das war vor paar tagen) merkte ich ok, da sind offenbar paar andere Sachen besser geworden die nicht so gemerkt habe.

- Mein Linkes Handgelenk hat immer geknackst, nun höre ich nichts mehr
- Keine Rückenschmerzen mehr beim langen liegen
- Kein Zahnfleisch bluten mehr


Vitamin D3 plus K2 plus Magnesium plus Vitamin D3 Test kosten euch ca 90 €
Das ist ein Investment das mir so viel lebensqualität wieder zurück gegeben hat wie ich es selber nicht für möglich gelaubt habe.
ich würde es wirklich jedem empfehlen.

Mein aktueller Wert, ca 47ng/ml , Zielwert zwischen 90 und 100ng/ml
Aktuelle Dosis: 10.000 IU am Tag als Kapsel plus 2 mal 10 Min UVB Sonnebank die Woche.

Meine Aktuelle Dose hält noch ca 3 Wochen, werde dann ein paar Tage nichts nehmen (ca 3 bis 4) und wieder meine Werte testen lassen und das hier updaten bis ich am Zielwert bin und weitere Sachen ergänzen falls nötig

42 von 47 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

Super Infos - sollte man gelesen haben

Danke für die fundierten Informationen. Gut und ausführlich beschrieben .
Es erweiterte meinen Wissensstand und ergänzte bisheriges Wissen.

3 von 3 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

Sachbuch als Hörversion unpraktisch

Das Sachbuch ist als Hörversion nur bedingt geeignet wegen vieler Querverweise und links, die nachgeschlagen werden müssen.

6 von 7 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

Geniales Experiment!

Es ist toll, dass es auch solche Bücher inzwischen als Hörbuch gibt! Ein mutiger Autor und viele wichtige Informationen für Jedermann.

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

absolut wertvolle Infos, die jeder kennen sollte.

Würden Sie Hochdosiert - Die wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitamin D3 noch mal anhören? Warum?

Eigentlich reicht es, wenn man es einmal ernsthaft angehört hat, und dann entsprechend handelt. Es ist ja ein Fachbuch und kein Roman.

Welches andere Buch würden Sie mit Hochdosiert - Die wundersamen Auswirkungen extrem hoher Dosen von Vitamin D3 vergleichen? Warum?

Gesund in 7 Tagen, behandelt das selbe Thema. Einfach etwas anders geschrieben.

Welche Figur hat Marlon Rosenthal Ihrer Meinung nach am besten interpretiert?

alle gleich gut

Wenn Sie dieses Hörbuch verfilmen könnten wie würde der Slogan dazu lauten?

so viel Lebensqualität ist möglich, warum mit weniger zufrieden geben?

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Es ist einfach so logisch und verständlich. Das Hörbuch gibt sicherheit, da der Autor alles auch selbst getestet hat.

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

bin begeistert!

unbedingt lesens/Hörenswert!! Hörversion mit angenehmen Stimmen.
D3 + K2-Selbstversuch bereits gestartet.. bin schon gespannt, was mein Körper dazu sagt..

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

Informativ

Das Buch bietet mehr Informationen, als man in kurzer Zeit selbst recherchieren könnte. Klasse, dass es noch Menschen gibt, die nicht nur stumpf einen Beruf lernen, sondern ihren Fokus durch stetiges Interesse & Lust am Hinterfragen und Nachforschungen erweitern... und das dauerhaft. Chapeaux !

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

TOP

Dieses Hörbuch habe ich quasi verschlungen! Dieses Wissen was hier vermittelt wird ist definitv lebensverlängernd. Ich bin total begeistert!

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

Geniale Erkenntnisse zu Vit D 3 zusammengefasst

Es ist für jeden Menschen absolut hörenswert, was hier gesagt wird /geschrieben steht. Ich nehme selbst seit einigen Monaten hochdosiert Vit D3 und es gab einige erstaunliche Ergebnisse und mein gesundheitlicher Zustand besserte sich zunehmend. Ich kann es nur jedem empfehlen, sich danach zu richten...

Viele Wiederholungen

Ich fand das Hörbuch sehr interessant. Der Aufmachung ist gut und Sprecher sind ebenfalls gut.
Auffallend ist aber, dass sich viele Textpassagen immer wieder wiederholen. Sicherlich könnte man das Buch durch eine bessere Strukturierung optimieren. Lässt man die redundanten Informationen weg, könnte man den Inhalt auf eine Stunde reduzieren.