irreführender Titel! Nichts neues

Der Titel suggeriert hier schnelle Lösungen bzw. Schnelle Hormonausschüttung etc. Auf Knopfdruck.
Das sieht dann in etwa so aus: wenn sie nach einem stressigen Tag nach Hause kommen, bleiben sie erst noch ein paar Minuten im Auto sitzen und schauen sich Fotos oder Videos an, die eine Oxytocin Ausschüttung bewirken. Erst danach gehen sie in ihr Heim und zu ihrer Familie. Dadurch dass sie vorher die Videos (keine Ahnung was er meint, süße Katzenvideos vllt?) gesehen haben, wurden Stresshormone abgebaut und Bindungshormone ausgeschüttet und man reagiert viel empathischer auf die Familie.

Soweit die Theorie. So in etwa geht es im ganzen Buch. Affirmationen, Glaubenssätze, mentales engineering, Achtsamkeit, Dankbarkeit, Wertschätzung, bewusstes staunen, buddhistische Neutralität, usw. Das sind allesamt alte Übungen, die Effekte bewirken KÖNNEN, aber nicht zwangsläufig zu einem "Engelscocktail" führen. Es erfordert zudem viel Zeit und passende Umgebung und Situation. Set und setting.

Themenkomplex: Schnelles und langsames Dopamin. Handlungen die zur Ausschüttung von schnellem Dopamin bewusst vermeiden. Zum Beispiel sinnlos Serien "bingen", Handyverhalten ändern, Essverhalten ändern, usw. Man solle für langsames Dopamin lieber Sport treiben, sprachen lernen, Musikinstrumente lernen, usw. Aha, das soll jetzt die große Erkenntnis sein?

Also insgesamt kann man es als LEBENSUMSTELLUNG bezeichnen. Und das erfordert viel Übung, Zeit und Disziplin und passiert eben nicht auf "Knopfdruck".

Auch wenn ich inhaltlich vieles ähnlich sehe, kann ich aufgrund des reisserischen Titels und der Selbstbeweiräucherung des Autors einfach keinen Mehrwert zu anderen Büchern erkennen und empfinde den Titel schon nah am Betrug bzw. Fühle mich hier ganz klar auf Knopfdruck betrogen

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