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Die Body Bible für Frauen

Alles über die genialen Fähigkeiten des weiblichen Körpers – revolutionäre Erkenntnisse zu Gesundheit und Fitness

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Die Body Bible für Frauen

Von: Emma Ross, Baz Moffat, Bella Smith, Johanna Wais - Übersetzer
Gesprochen von: Charlotte Puder
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Über diesen Titel

Frauenkörper ticken anders.

Dieses Hörbuch bietet aktuelle Erkenntnisse aus Medizin, Psychologie, Sport- und Ernährungswissenschaft speziell für Frauen. Denn das Wissen zu Fitness und Gesundheit, nach dem sich unsere Gewohnheiten, Sportpraktiken und Essensvorsätze richten, basieren fast ausschließlich auf Studien mit Männern! Warum der Menstruationszyklus eine Superpower, der Beckenboden ein Hauptdarsteller und Fett eine Notwendigkeit ist: für alle Frauen, die sich in einem fitten, gesunden Körper wohlfühlen wollen – in allen Phasen ihres Lebens.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2023 Heyne Verlag (P)2023 Random House Audio Hygiene & gesundes Leben Sexuelle & reproduktive Gesundheit

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Dieses Buch ist schon interessant und hat zu einigen interessanten Erkenntnissen geführt. Meiner Meinung nach ist es jedoch hauptsächlich für Sportlerinnen geschrieben. Ich selbst trainiere einmal die Woche, aber Sport bestimmt nicht mein Leben und ich sehe mich nicht als Zielgruppe dieses Buches an.

Interessant, aber eher für Sportlerinnen geschrieben

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Diese Rezension wurde nach Hören des halben Buches geschrieben. Der Inhalt bis dahin ist sehr gut für medizinische Laien aufbereitet und mit vielen guten Tipps und Erklärungen für den Alltag jeder Frau ausgestattet, um ihre individuelle Gesundheit aufrecht zu erhalten oder (wieder) aufzubauen, unabhängig vom bisherigen Fitnesslevel. Ich nehme stark an, der Rest des Buches wird diese hohe Qualität weiterhin zeigen. Auch Tabu-/Rand-Themen wie Inkontinenz oder der richtige Sport-BH werden ausführlich besprochen. Was das "hören" für mich jedoch erschwert, ist, dass die (sehr angenehm klingende) Sprecherin leider den völlig "übergenderten" Text vorlesen muss, wo es von *Innen nur so wimmelt. Da würde ich mir (nicht nur bei diesem Buch) eine un- oder zumindest weniger gegenderte Hörversion wünschen.
Alles in allem (bisher) ein wirklich empfehlenswertes Hörbuch für Mädchen und Frauen, die selbst etwas aktiv für ihre Gesundheit und körperliche Fitness tun wollen oder (verletzungs-/krankheitsbedingt) müssen.

Super Inhalt für jede Frau, aber *Innen nervt!

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Inhaltlich viel Unsinn und Unwahrheiten enthalten. Als wäre das Buch aus dem 17. Jahrhundert . Umrecherchiert kommt es mir vor.

So viel Blödsinn enthalten.

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Schade, die ersten 14 Kapitel wird erst einmal beschrieben, wie benachteiligt wir Frauen sind - das macht schlechte Stimmung beim Hören und hatte für mich keinen Nutzen. Auch sonst wird aus meiner Sicht wenig auf den Punkt informiert. Ich kann das Buch nicht empfehlen, da ich zu wenig neue Informationen erhalten habe und mir die oberflächliche und wenig konkrete, eher negative Art der Kommunikation nicht gefällt. Schade. Anstatt und Frauen zu bestärken wird mehr beschrieben, wie schlecht wir es doch angeblich haben.

Beckenbodentraining

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