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Das Stress-weg-Buch

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Das Stress-weg-Buch

Von: Dr. med. Ulrich Strunz
Gesprochen von: Thomas Birnstiel
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Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen?
Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie.

Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stück Lebensglück.©2022 Dr. med. Ulrich Strunz (P)2022 RBmedia Verlag Bildung Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Stressmanagement

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Top kann ich nur empfehlen. Habe weitere Bücher von Dr. Strunz gekauft. Am besten ist es das Buch mit Hörbuch zu kombinieren. Einfacher verständlich. Somit muss ich mich nicht nur auf das lesen konzentrieren.

Mineralstoffe

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Wer sich mit sich und seinem Körper auseinandersetzt und verstehen möchte ,das wie oder warum, nur auf gutem Fundament alles wachsen und entstehen kann ,sollte sich für dieses Buch entscheiden !

Danke !

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Sehr wertvoller Inhalt! Habe das Buch nun auch in physisch bestellt zum gezielten Nachlesen! Freue mich auf weitere Bücher von Dr. Strunz!

Molekular Medizin

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Wenn man wie ich immer in Stress war, Burnout's hatte sogar mit nahtoterfahrung, Kliniken. Dann geht man auf die Suche. In der Klinik lernt man viel, aber ich möchte auch die inneren Abläufe verstehen. Was tut mir auf Dauer gut. Wie kann ich auf mich aufpassen ? und genau hier finde ich meine Antworten.

perfekte Aufklärung

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Wie immer viele neue Ansätze und Wege, seine Gesundheit zuverbessern.
Man muss nur ins TUN kommen.
Das ist dann Eigenverantwortung.

super

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