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Autogenes Training lernen - 3-wöchiger Audio-Kurs

Grundstufe nach J. H. Schultz
Sprecher: Daniel Wandelt
Spieldauer: 1 Std. und 11 Min.
4,0 out of 5 stars (1 Bewertung)

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Inhaltsangabe

Zur Ruhe kommen und tiefe Entspannung erleben, wann immer du es brauchst - das ist gerade in stressigen, herausfordernden Zeiten eine wichtige Fähigkeit, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Unser dreiwöchiger Kurs "Autogenes Training nach J. H. Schultz" zeigt dir, wie es geht: Nach und nach übst du alle sechs Übungen der Grundstufe und lernst so, willentlich eine Entspannungsreaktion einzuleiten - ideal, um Stress im Alltag abzubauen und Kraft zu tanken. Einleitende Erläuterungen zum Kurs und zu jedem einzelnen Übungsabschnitt vertiefen das Verständnis und geben dir wichtige Orientierungshilfen beim Üben. So bleibst du gelassen, auch wenn es einmal hektisch wird.
©2016 start2dream (P)2016 start2dream

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