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    Inhaltsangabe

    Zur Ruhe kommen und tiefe Entspannung erleben, wann immer du es brauchst - das ist gerade in stressigen, herausfordernden Zeiten eine wichtige Fähigkeit, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

    Unser dreiwöchiger Kurs "Autogenes Training nach J. H. Schultz" zeigt dir, wie es geht: Nach und nach übst du alle sechs Übungen der Grundstufe und lernst so, willentlich eine Entspannungsreaktion einzuleiten - ideal, um Stress im Alltag abzubauen und Kraft zu tanken. Einleitende Erläuterungen zum Kurs und zu jedem einzelnen Übungsabschnitt vertiefen das Verständnis und geben dir wichtige Orientierungshilfen beim Üben. So bleibst du gelassen, auch wenn es einmal hektisch wird.
    ©2016 start2dream (P)2016 start2dream

    Das sagen andere Hörer zu Autogenes Training lernen - 3-wöchiger Audio-Kurs

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    Wer trainiert wird belohnt.

    Sehr guter Sprecher. Klare Anweisungen. sehr gute Ergebnisse. Es lohnt sich.
    Ich mache die Übungen seit 4 Wochen. Mein Geist ist entspannter, ich bin Leistungsfähiger und empfinde weniger Stress. Meine Aufmerksamkeit hat sich erhöht und ich habe das Gefühl das mein Auftreten auch positive Effekte auf meine Umgebung hat.