Ausgeruht!

Das kleine Hörbuch für guten Schlaf

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Über diesen Titel

"Wieder schlecht geschlafen heute Nacht?" Wie oft sagen Sie diesen Satz - oder hören ihn gar selbst? Millionen Menschen schlafen abends nicht ein oder wachen mitten in der Nacht auf, um dann morgens vom Wecker aus dem Tiefschlaf geholt zu werden. Schlafcoach Martina Schneider weiß, warum wir schlecht schlafen, und sie weiß, was wir dagegen tun können: Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen? Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und wie trainiere ich meine innere Uhr? Alles fürs Wachsein bei Tag!

Martina SchneiderIrina ScholzLübbe Audio

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Das Rad wurde nicht neu erfunden. Bereits Bewährtes gut zusammengessmmelt. Angenehme Sprechstimme, die impliziert, dass es Angebote und keine Anweisungen sind.

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