Aufatmen!

Das kleine Hörbuch für Entspannung und Energie im Alltag

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Aufatmen!

Von: Jutta Ritschel

Gesprochen von: Irina Scholz

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Immer müde? Gestresst? Aufgeregt? Schon kleine einfache Übungen ermöglichen das unmittelbare Aufatmen im wörtlichen Sinne. Für schnelle Stressreduktion und Entspannung, für die schnelle Rückgewinnung von Energie und Konzentration, für Souveränität und Gelassenheit. Vom Aufwachen im Bett und wie Sie sich Lust auf den Tag machen über einfache Sofortmaßnahmen in Stresssituationen, Minutenübungen für den Alltag im Büro bis hin zu beruhigenden Atemübungen, die beim Einschlafen helfen.

Jutta RitschelIrina ScholzLübbe Audio

Persönliche Entwicklung

Stressmanagement

Persönliche Entwicklung Stressmanagement

Am relevantesten

Einige sehr schöne Anregungen sind in diesem Hörbuch vertreten. Es hat Spaß gemacht zuzuhören. Sehr kurzweilig

Interessant

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Vor wichtigen Ereignissen effizient entspannt sein. Geniale effiziente Anleitung von einer Atem-Therapeutin. Entspannt und perfekt vorgetragen. Effizient und erfolgreich! Funktioniert! Sehr empfehlenswert!

Exzellente effiziente Entspannungs-Übungen

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Es ist ein sehr informatives Hörbuch. Interessant und einfach erklärt. Die Sprecherin hat eine angenehme und freundliche Stimme. Die Übungen sind einfach und leicht nachzumachen. Und wenn man sie wirklich anwendet, funktionieren sie auch.

Einfach und wirksam

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