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Chill(d)ich - Meditation, Atemübungen, Fantasie- und Körperreisen
- Von: Lena.Franz
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Chill(d)ich ist ein Entspannungspodcast. In den einzelnen Folgen leite ich Entspannungsübungen in Form von Atemübungen, Fantasiereisen, Körperwahrnehmungsübungen oder Meditationen an. Die Übungen dauern ca. 10-20Min. und sollen dir helfen im Alltag mal kurz zu durchzuatmen, zu entspannen und Kraft zu tanken.
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