Zeigt Titel in Emotionen & Gefühle

"Es ist wieder so eine stressige Phase. Irgendwie fühl ich mich angespannt und unter Druck. Es ist alles sehr anstrengend gerade. Ich komme nicht richtig zur Ruhe. Ich habe keine Zeit mehr für mich.“ - Wenn dir diese Gedanken bekannt vorkommen, dann bist du hier genau richtig. In der aktuellen Staffel von "Kleine Schritte, Große Wirkung" dreht sich alles um emotionale Balance. In fünf Folgen unterstützen dich die Psychotherapeutin Miriam Junge und die Journalistin Teresa Sickert dabei, Warnsignale zu erkennen und gegenzusteuern, bevor du ausbrennst: Raus der Erschöpfung, rein in die Energie.

Co-Narzissmus: Die andere Seite toxischer Beziehungen - Warum bleiben empathische, reflektierte Menschen in Beziehungen, die sie innerlich zerstören? Warum entschuldigen sie sich für Dinge, die sie nicht getan haben, fühlen sich schuldig beim Grenzen-Setzen und nennen Selbstverleugnung Liebe? Dieses Buch richtet den Blick auf die oft übersehene Rolle im toxischen Beziehungssystem: den Co-Narzissmus. Nicht als Schwäche oder Charakterfehler, sondern als psychologisches Muster, das Nähe sichert, indem man sich selbst verlässt.

Gefühle und Emotionen bestimmen unser Leben, ob wir wollen oder nicht. Wir investieren viel Zeit und Geld, um bestimmte Gefühle zu vermeiden und andere möglichst oft zu erfahren. Was Gefühle oder Emotionen jedoch sind und wozu wir sie überhaupt haben, ist uns meist nicht bewusst. Das kann sich jetzt ändern! In einfachen, klaren Worten führt diese Gebrauchsanweisung durch unsere Gefühlswelt. Wut, Angst, Freude, Trauer oder Scham – jedes Gefühl erfüllt eine wichtige Funktion in unserem Leben.

In "Endlich leben! statt überleben" geht es darum, wie Sie Ihr Leben in eine Richtung lenken können, die Ihnen ganz persönlich am meisten Spaß macht. Sie werden hören, wie Sie Ihre "innere Schnur" erkennen und lösen können, mit der Sie sich unbewusst und ungewollt innerhalb bestimmter Grenzen festhalten.Es geht um die Bedeutsamkeit Ihrer Gefühle und Wünsche. Und was Sie tun können, um in außergewöhnlich hohem Ausmaß glücklich, erfolgreich und voller Kraft und Lebensfreude zu sein.

"Die Macht des Nervensystems – Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie" ist mehr als nur ein weiterer Ratgeber im Bereich der Selbsthilfe. Es ist eine Einladung zu einem tiefen Verstehen des eigenen Körpers, der eigenen Reaktionen und der verborgenen Mechanismen, die unser Leben im Hintergrund steuern. In einer Welt, die von Dauerstress, Reizüberflutung und emotionaler Überforderung geprägt ist, scheitern viele Menschen trotz bester Absichten an oberflächlichen Lösungen.

Jetzt endlich auch als Hörbuch! Dies ist das Hörbuch für alle, die endlich loslassen und neu anfangen wollen. Die Vergangenheit loslassen, inneren Frieden finden und glücklich in ein neues Leben starten. Was fast zu schön klingt, um wahr zu sein, ist vollkommen machbar. Dieses Hörbuch ist Seelenbalsam für alle, die gelitten haben und sich danach sehnen, ein glückliches Leben zu führen, in dem die Schmerzen vergangener Tage keine Rolle mehr spielen.

Loszulassen fällt nicht jedem leicht. Dabei sehnt man sich oft danach, sich freimachen zu können von Ängsten, Vorurteilen, Problemen, Ärger, Stress und einem negativen Selbstbild. Kurt Tepperwein zeigt den Weg zu mehr Harmonie und Ausgeglichenheit und macht Mut, das Leben neu zu ordnen. Meditationen machen es möglich, den persönlichen Fortschritt zu kontrollieren und sich auf das zu konzentrieren, wovon künftig das Leben bestimmt sein soll.

Life has a way of provoking us with traffic jams and computer malfunctions, with emotionally distant partners and crying children—and before we know it, we're upset. We feel terrible, and then we end up saying and doing things that only make matters worse. But it doesn't have to be that way, says Pema Chödrön. It is possible to relate constructively to the inevitable shocks, losses, and frustrations of life so that we can find true happiness. The key, Pema explains, is not biting the "hook" of our habitual responses.

Gefühle durchschauen und Kontrolle erlangen: Erfolgreiche Denkstrategien für Alltagsleben und Business vom Bestseller-Autor und Business-Coach Bernhard Moestl: Anhand von sieben Schritten weist Bernhard Moestl in seinem Erfolgsbuch "Denken wie ein Shaolin" all jenen einen Weg zu emotionaler Selbstbestimmung, die gern Kontrolle über ihr Leben hätten, die Gefühle wie Angst oder Frust aus ihrem Alltag verbannen möchten und darüber hinaus emotionale Manipulationen erkennen und angemessen reagieren wollen.

Wer Mensch sein will, muss fühlen. Der Psychologe Leon Windscheid begibt sich auf eine bewegende Reise durch unser Innenleben. Gefühle bestimmen unser Leben, und doch wissen wir wenig über sie. Windscheid geht den Fragen nach, ob Angst auch eine gute Seite hat, ob es die ewige Liebe gibt, und wofür wir eigentlich Langeweile brauchen? Er zeigt, was gerade so starke Emotionen wie Trauer und Wut besonders wertvoll macht und wie sie uns als Menschen helfen. Am Ende gewinnen wir ein neues Verständnis von uns selbst und verstehen, wieso Fühlen unsere größte Stärke sein kann.

Intensiver sehen, hören, fühlen – wenn Ihre Empfindungen Sie zu überwältigen drohen. Wie nehmen Sie Ihre Welt wahr? Beeinträchtigen Lärm, Gerüche oder Stress Ihr Wohlbefinden? Haben Sie eine reiche Vorstellungskraft und lebendige Träume? Spüren Sie Feinheiten in Ihrer Umgebung auf und können Sie sich auf Ihre Intuition verlassen? Wenn Sie diese Fragen mit "ja" beantworten, dann sind Sie wahrscheinlich hochsensibel und äußerst feinfühlig in der Wahrnehmung äußerer Eindrücke.

Are you ready to unlock the greatest resource of your life? Gabby Bernstein has written the ultimate self-help guide, offering a revolutionary practice to radically shift your core beliefs and connect you to an infallible inner guidance system: the energy of Self within you. In this groundbreaking book, Gabby demystifies the power of Internal Family Systems (IFS) Therapy, taking its life-changing teachings out of the therapist’s office and into your everyday life.

DUNKLE PSYCHOLOGIE: Fühlen Sie sich manipuliert und hintergangen? Vertrauen Sie Menschen zu leicht und lassen sich von ihnen blenden? Haben Sie das Gefühl, Sie geraten immer an die falschen Menschen und werden am Ende von deren Kaltherzigkeit überrascht? Oder haben Sie einen Manipulator ertappt und wollen sein Verhalten nachvollziehen? Sie erfahren alles über die dunkle Seite der Psychologie. Was sie ausmacht und wie sie Menschen mit einer dunklen Seite erkennen.

Brought to you by Penguin. This is wintering. It is the courage to stare down the worst parts of our experience and commit to healing them the best we can. Wintering is a poignant and comforting meditation on the fallow periods of life, times when we must retreat to care for and repair ourselves...

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Kindheit Sie bis heute nicht loslässt? Dass bestimmte Verhaltensmuster, Selbstzweifel oder emotionale Blockaden immer wieder auftauchen – ohne dass Sie genau wissen, warum?

Your emotions influence how you think, communicate, make decisions, and respond to everyday challenges. Yet most people are never taught how to understand what they feel or how to respond effectively when emotions become intense. Mastering Your Emotions Every Day is a practical guide to...

There was a time when my emotional explosions sent folks running for the hills and left me hiding in shame. Mad and sad seemed to be my constant companions. Every time I read a book on self-improvement, there was one more item to be added to the to-do list, and it would eventually end up on that other, never-ending list: Things to Feel Guilty About.

Have you reached the point where pushing harder no longer works? You used to get things done. Now even simple tasks feel overwhelming. Your focus disappears. Your motivation crashes. Your emotions feel heavier than ever. You spend every day exhausted, yet somehow still feel behind. If this sounds familiar, you may not be lazy, unmotivated, or failing. You may be experiencing ADHD burnout.

Everything can change in a single moment. A phone call. A diagnosis. A betrayal. The death of someone you love. A divorce. A relationship that suddenly ends. One day your life feels familiar. The next, you are standing in the middle of a reality you never expected, trying to figure out how to survive it. If you are hurting, overwhelmed, anxious, grieving, or simply exhausted from carrying more than you ever thought you would have to carry, this book was written for you.

Is stress affecting your mood, your sleep, your relationships, or your overall well-being? Are you searching for a practical way to bring inner peace into your everyday life? This is a compassionate, grounded guide written by a licensed psychotherapist and mindset coach who understands the pressure most of us are living under right now. The tools inside are straightforward, accessible, and designed to work within the life you already have. Every chapter works like a coaching session: a mindset shift paired with a hands-on exercise.