Ergebnis Anbieter "ABOD Verlag" in Fitness, Diät & Ernährung

Schlank werden und vor allem schlank bleiben wie es voll im Trend liegt: Mit seiner Drei-Stufen-Diät für Körper und Geist liefert Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz einen No-Carb-Fahrplan nach dem Paleo-Prinzip. Mit Faszienübungen und hochintensivem Intervalltraining für Beweglichkeit und Fitness sowie einfachen Meditationstechniken zur Entspannung. Und gute Laune ist ebenfalls garantiert: Nicht einmal auf Schwarzwälder Kirschtorte muss verzichtet werden!

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte und von Ärzten empfohlene Entspannungstechnik, zur Verminderung...

Das Grundproblem der meisten Diäten liegt darin, dass sie nicht dauerhaft wirken. Anstatt auf eine Umstellung der Ernährung setzen sie auf kurzfristige Effekte. So schrumpfen zwar zunächst die Fettpolster, auf dass sie dann aber nach Abschluss der Kur erst richtig anschwellen. Der berühmte Jojo-Effekt lässt sich allerdings nur ausbremsen, wenn es gelingt, falsche Essgewohnheiten auch langfristig zu ändern. Das Bauchfett spielt dabei eine Schlüsselrolle.

Berührungen gehören mit zu den wichtigsten, wahrscheinlich aber auch zu den am meisten vernachlässigten Bedürfnissen. "Das ist nicht nur schade, sondern eine Katastrophe!", findet der Arzt Dr. Markus Gollmann mit jahrelanger Erfahrung in Paarberatung. "Es gibt so viele, eigentlich einfache Möglichkeiten, wie sich Menschen - insbesondere in der Paarbeziehung Gutes tun und gegenseitig verwöhnen können!"