Ergebnis für "Spanisch" in Stressmanagement

FonoLibro se complace en presentar el audiolibro Los 7 pasos para ser Más Feliz de quien es conocida como el "Ángel de la radio" la Dra. Isabel Gomez-Bassols, anfitriona del programa popular de consejos en línea en Univision Radio.

¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.

FonoLibro se complace en presentar el audiolibro “Cero Límites. El Sistema Secreto Hawaiano para la riqueza, salud, paz, amor y mucho más” del maestro metafísico y colaborador del bestseller internacional “El Secreto,” Joe Vitale y el Dr. Ihaleakala Hew Len. ¿Estás sobrecargado y sobre estresado? ¿Estás dando lo mejor de ti, pero conseguir el éxito profesional y la realización personal parecen frustradamente difícil de obtener?

Esta sencilla máxima muestra elocuentemente la teoría básica de este libro: el problema esencial del desarrollo personal no está en las circunstancias, sino en nuestra actitud vital.

¿Por qué, siendo un adulto competente, a veces reaccionas como un niño asustado? Tu infancia no quedó atrás; vive grabada en tu sistema nervioso. "Sanar el niño que hay en ti" es la hoja de ruta para dejar de operar desde la herida y empezar a vivir desde la consciencia. Aprende a desactivar tus detonantes emocionales, rompe lealtades familiares invisibles y domina el arte de la reparentalización. Deja de buscar salvadores externos y conviértete en el protector que siempre necesitaste.

Esta obra ofrece una nueva y esperanzadora visión del trauma. Nos muestra al "animal humano" como un ser único, provisto de una capacidad instintiva para sanar y también con una mente capaz de aprovechar esta capacidad innata. El Dr. Levine se pregunta y responde una cuestión muy interesante: ¿por qué los animales salvajes que suelen estar amenazados constantemente casi nunca quedan traumatizados? Comprender la dinámica que permite que un animal sea prácticamente inmune a sus síntomas, nos permitirá descubrir el misterio del trauma en los seres humanos.

Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonos tan descansados como cuando éramos niños.

Margarita Pasos, líder de opinión, empresaria, conferencista y entrenadora corporativa del Fortune 500, revela cómo pasó del pánico, la ansiedad y la depresión grave a una vida de felicidad, paz y plenitud. Yo pude; ¡tú puedes! es una herramienta y una guía para las personas que han...

Paro, respiro, observo y reinicio. ¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas. Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático.

Al escuchar este libro, descubrirás cómo enfrentar tus miedos, superar los pensamientos negativos, aliviar el estrés y dejar de sobrepensar para siempre. A lo largo de la práctica de las técnicas y estrategias presentadas, serás consciente de dónde proviene tu parloteo mental y cómo abordarlo.

Frente a la búsqueda incesante de la felicidad, Patricia Ramírez reivindica la serenidad como forma de estar en el mundo. En Vivir con serenidad, Patri Psicóloga nos propone 365 prácticas para avanzar en el camino de la calma.

Pero te levantas, ves el montón de trastes sucios, recuerdas tu deuda con el banco y te angustias por lo mucho que has vivido y lo poco que has logrado. Se te apaga la chispa, esa gloria mañanera se desvanece frente al caos. Pero no, tu vida no es un gran desmadre; son muchos, pequeños y silenciosos desmadres que nunca terminas de resolver. Este es un manual para detener ese tren descarrilado.

La doctora Noelia Samartin, especialista en neurociencia y psicología clínica, cuestiona los hábitos milagrosos que te han vendido, y te invita a parar y volver a ti. Con ciencia, empatía y sentido común, este audiolibro ofrece herramientas sencillas con las que aprenderás a bajar la autoexigencia, silenciar el ruido externo y reconectar con lo que de verdad te importa. Un audiolibro honesto y cercano para cultivar una vida coherente contigo y habitar el presente, lo único que tenemos asegurado.

Silencia el Caos Mental y Construye Finalmente una Mente en la que Puedas Confiar. ¿Te sientes atrapado dentro de tu propia mente, pensando demasiado, dudando de ti mismo o repitiendo las mismas batallas mentales una y otra vez? ¿Tus pensamientos son más fuertes, más duros y más persuasivos que tu propia realidad?

Los problemas de dinero nunca se han solucionado con dinero, sino con ideas nuevas. Sin embargo, cuando pasamos por dificultades económicas, toda nuestra energía se canaliza en tratar de resolverlas, y - paradójicamente - no generamos ideas nuevas. Por eso este audiolibro no trata tanto sobre dinero, sino sobre cómo recuperar la libertad sobre tu tiempo y tu energía. Para ello, debes aprender primero qué es el dinero, los mitos y las creencias que tenemos sobre el mismo, así como las actitudes necesarias para mejorar tu situación económica.

FonoLibro se enorgullece en presentar el audiolibro Las 5 Elecciones: Las Cinco El Camino Hacia Una Productividad Extraordinaria escrito por Kory Kogan, Adam Merrill, y Leena Rinne, una continuación de la saga de productividad de Franklin Covey. En esta oportunidad, los autores nos brindan una solución que viene como anillo al dedo para alcanzar una productividad grandiosa. En este sentido, la habilidad para discernir entre lo importante, lo menos importante, y lo no importante será una competencia clave para seguir adelante.

Ve más allá de las mentiras. Sobrescribe los sentimientos falsos. Toma decisiones con una mente que no pueda ser manipulada. ¿Cansada de creer cosas que luego descubres que no eran ciertas? ¿A veces tus emociones te convencen de peligros, dudas o inseguridades que no corresponden con la realidad? ¿Alguna vez desearías que tu mente tuviera un filtro, uno que pudiera separar la verdad del ruido al instante? Llega un momento en que te das cuenta de que las verdaderas batallas no están afuera, sino dentro de tu propia mente.

Estamos continuamente tratando de evitar la procrastinación, pero no siempre tenemos éxito. Se arrastra a cada paso y tiene el potencial de descarrilar su futuro. Sin embargo, puedes aprender a vencerlo cada vez. Cualquiera a quien le resulte difícil tomar medidas debería leer este libro. Las estrategias presentadas en este libro pueden ayudarlo a cambiar su vida, ya sea estudiante, ejecutivo de negocios, empresario o ama de casa. ¡Obtenga su copia de ahora para finalmente derrotar a su procrastinador interno y comenzar con las tareas y actividades que ha estado postergando!

Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos. "La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito).

“Reconoce las tácticas, rompe el hechizo y conviértete en alguien a quien ningún manipulador pueda volver a controlar.” ¿Cansado de sentir que alguien siempre tiene la ventaja? ¿Percibes presión, culpa o manipulación sutil, pero no puedes explicar por qué funciona contigo? ¿Alguna vez te has alejado de una conversación preguntándote por qué pediste perdón cuando no hiciste nada malo? Hay un momento que muchas personas nunca olvidan: el instante en que se dan cuenta de que alguien más ha estado guiando silenciosamente sus decisiones. Rara vez empieza de forma evidente.