Ergebnis für "Spanisch" in Gesundheit & Wellness

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones.

Wenn Krankheiten um die Welt reisen: Die vergangenen einhundert Jahre waren geprägt von teils verheerenden Krankheitsausbrüchen. Die Spanische Grippe, ein tragisches Erbe des Ersten Weltkriegs, kostete Millionen Menschen das Leben. 1924 wütete eine Lungenpest und versetzte die Bewohner von Los Angeles in blanke Panik. Schlimmer noch fegte die Angst vor der Papageienkrankheit kurz nach dem Wall-Street-Crash von 1929 durch die Vereinigten Staaten. Hinzu kamen Legionärskrankheit, AIDS, SARS, Ebola, Zika und schließlich Covid-19.

En 30 días para establecer mejores límites , Nedra Glover Tawwab, terapeuta y best-seller del New York Times desglosa de manera clara en qué consisten y cómo deben establecerse los límites sanos. Con solo 5 a 10 minutos al día, nos comparte una idea clave con su correspondiente herramienta prática.

DEPRESIÓN. ANSIEDAD. DOLORES CRÓNICOS. FOBIAS. PENSAMIENTOS OBSESIVOS. La evidencia científica muestra que los traumas pueden ser heredados. Existen pruebas fiables de que muchos problemas crónicos o de largo plazo pueden no tener su origen en nuestras vivencias inmediatas o en desequilibrios químicos de nuestro cerebro, sino en las vidas de nuestros padres, abuelos o bisabuelos.

La guía definitiva para detectar y defenderse de los psicópatas que nos rodean. Le has entregado tu corazón. Trabaja contigo. Le votas en las elecciones. Es un psicópata, pero tú no lo sabes. ¿Quieres aprender cómo identificarlo, manejarlo y defenderte? Se estima que alrededor de un 1 por ciento de la población se encuentra en el espectro alto de la psicopatía. Toda persona está capacitada para detectar y neutralizar a un psicópata integrado, siempre y cuando disponga del conocimiento adecuado y haga un uso inteligente de las emociones (en especial del coraje) para hacerles frente.

No importa la época del año, es momento de sacudirse la polilla, salir del sillón, y empezar a hacer actividad física para ser personas más saludables. Por eso, en esta serie te presentamos 10 ejercicios que puedes practicar en la CDMX para entrarle de lleno a la vida fit; mientras recordamos que actividades como correr, nos permiten conocer la ciudad, explorarla, conectar con uno mismo y hacer comunidad. Y si ni así te convencemos para que te actives, te decimos dónde puedes jugar al juego de pelota como nuestros ancestrxs prehispánicxs.

FonoLibro se complace en presentar el audiolibro Los 7 pasos para ser Más Feliz de quien es conocida como el "Ángel de la radio" la Dra. Isabel Gomez-Bassols, anfitriona del programa popular de consejos en línea en Univision Radio.

Hay relaciones afectivas y personas que nos marcan con fuego, como si se enquistaran en nuestro ADN y en la esencia que nos define. Perderlas genera un vacío angustiante y devastador. ¿Cómo superar la ausencia de quien fue vital para nuestra vida amorosa? La premisa es la siguiente: si logras desvincularte de tu ex (o de cualquier amor imposible que ronda tu vida) de manera adecuada, podrás reinventarte como se te dé la gana. El tiempo ayuda, es cierto, pero hay que ayudarle al tiempo.

Hay viajes que no elegimos, pero que nos transforman para siempre. Entre luces y sombras, este libro susurra lo que no siempre sabemos nombrar: el dolor, la ausencia, la esperanza. Con una voz íntima y honesta, Camila Sodi abre una puerta hacia lo invisible, invitándonos a caminar juntos por los territorios del alma. Una obra que acompaña. Para quienes han perdido. Para quienes han amado. Para quienes aún buscan sentido.

La meditación te hace más productivo porque te permite recuperar tiempo. Por cada minuto que pases meditando, ganarás unos nueve minutos, como Chris Bailey—autor de The Productivity Project [El proyecto de productividad] y Hyperfocus [Hiperconcentración]—muestra en esta clara y contraintuitiva guía sobre los beneficios de la meditación en términos de productividad.

Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.

¡Duerme bien!: Secretos y estrategias para decodificar el arte de descansar. ¿Te despiertas cansado aunque hayas dormido varias horas? ¿Pasas noches enteras viendo el techo, revisando tu teléfono o pensando en todo lo que no hiciste durante el día? Sabemos lo frustrante que es sentir que el insomnio te roba calidad de vida. Pero no tiene por qué ser así.

Descubre el enfoque revolucionario de la energía que transforma la forma en que envejecemos. Envejecer no es algo inevitable. Es el resultado de sistemas energéticos que dejan de funcionar correctamente. ¿Y si el secreto para una longevidad vibrante no estuviera en tratamientos costosos ni en dietas restrictivas, sino en comprender los sistemas profundos que gobiernan cada célula de tu cuerpo?

Meditaciones MeditaConmigoes un espacio seguro para calmar todas nuestras ansiedades y miedos

Un podcast fuera de norma, centrado en temas de salud y desarrollo personal. Fuera filtros fuera correcciones, solo buscamos la verdad y lo que puedas aplicar en tu vida para ser una versión mas saludable, mas enérgica y mas exitosa de ti.

¿Listo para transformar tu carrera y alcanzar un nivel de éxito que nunca imaginaste?¡Bienvenido a Sintonía Empresarial: Cultivando Habilidades Blandas y Bienestar para un Desempeño Excepcional.¡El podcast diseñado para líderes, emprendedores y profesionales que entienden que el verdadero crecimiento no solo reside en las cifras, sino en el desarrollo integral del ser humano!En cada episodio, desentrañaremos cómo la inteligencia emocional, la comunicación efectiva, la resiliencia y el bienestar personal son los pilares invisibles que elevan tu productividad, potencian tu liderazgo ...

es un podcast silencioso y cinematográfico sobre los momentos que nos ponen a prueba.Cada episodio cuenta una historia breve: una decisión tomada en silencio, una duda que se queda, un punto de quiebre que casi nadie más nota. Sin consejos. Sin discursos. Solo relatos escritos con cuidado sobre lo que significa ser humano cuando nada parece del todo claro.Este es un podcast para las noches largas, para caminar sin rumbo, para ese espacio invisible entre quien fuiste y quien estás intentando ser.A veces, la pregunta más importante no es qué hacer después — sino simplemente: pero… ...

Conversaciones y Debates con invitados… Hablando de temas de interés de la comunidad . De una forma clara y honesta desde nuestra opinión y anécdotas..

Gotas de claridad es un podcast íntimo y breve, como una nota de voz entre amigas. Un espacio para pausar, reflexionar y acompañarnos en lo que la vida real va poniendo sobre la mesa: crecer, sentir, vincularnos, equivocarnos y volver a intentarlo. Aquí comparto pensamientos, verdades suaves y pequeñas claridades que aparecen en lo cotidiano. Episodios cortos para escucharte, respirar y regresar a ti. Un nuevo episodio cada lunes. Soy Kalinda, y qué bueno que estás aquí.

Sadhguru visionario, místico y yogui presenta la ciencia clásica del yoga a los lectores occidentales. Esta disciplina, tal y como Sadhguru la expone, es un medio para que creemos situaciones internas exactamente tal y como las queremos, convirtiéndonos así en los arquitectos de nuestra propia alegría.