Ergebnis für "Nachhaltig" in Gesundheit & Wellness

Nie wieder unkontrollierte Essanfälle! Wie Sie sich wirkungsvoll von Binge Eating befreien, unkontrollierte Essanfälle nachhaltig vermeiden und sich endlich wieder wohl in Ihrer Haut fühlen Autor und Psychologe (M.Sc.), Maximilian Alexander Koch, nimmt Sie in diesem Buch an die Hand und hilft Ihnen mit der nachweislich wirkungsvollsten Methode einfach und sicher Ihr Wunschgewicht zu erreichen und sich endlich wieder wohl in Ihrer Haut zu fühlen.

Viele sprechen von Nachhaltigkeit, aber nicht alle wissen schon, was damit eigentlich gemeint ist. Ist es nur ein Modetrend und Marketingbegriff – oder ist es die einzige Möglichkeit, wie wir die kommenden ökologischen und sozialen Herausforderungen von Klimakrise bis Welternährung meistern können? Der Utopia-Podcast hilft, und zwar nicht abgehoben und abstrakt, sondern ganz konkret und alltagsnah, mit vielen Tipps und nützlichen Hinweisen. Hör mal rein, Du wirst nicht enttäuscht sein!

Haben Sie sich und Ihr Verhalten in letzter Zeit reflektiert und Ihnen ist aufgefallen, dass sich Ihr Alkoholkonsum erhöht hat? Gab es kürzlich viele Partys, Geburtstage und sonstige Anlässe zum Trinken? Gibt es Momente, in denen Sie denken: ",Zum Feierabend ein Bier'", oder ,"Ein Glas Wein geht noch, der Tag war wirklich stressig'"? Oder fühlen Sie sich, als könnten Sie keinen Spaß mehr ohne Alkohol haben? Dann haben Sie mit diesem Ratgeber die perfekte Entscheidung für sich getroffen.

Fühlst du dich von dem Chaos in deinem Zuhause erdrückt – obwohl du ständig „auf die große Aufräumaktion“ wartest? Du hast radikal ausgemistet, Wochenend-Marathons hingelegt und trotzdem kommt das Durcheinander zurück. Es liegt nicht an deiner Disziplin – es liegt an der Methode. „Das Kleinigkeiten-Prinzip“ zeigt dir, wie kleine, realistische Gewohnheiten in 5–10 Minuten pro Tag eine Lawine der Veränderung auslösen. Kein Perfektionismus, kein Overwhelm – nur klare Mikro-Schritte, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen.

Wussten Sie, dass Sie Ihre Wut als Werkzeug für Selbstentwicklung nutzen können? Entdecken Sie, wie Sie das schaffen können und wie Sie nie wieder durch Wut die Kontrolle verlieren. Wut ist ein Zeichen dafür, dass etwas nicht in Ordnung ist und es ist hilfreich, Wut als ein Signal zu verstehen, dass sich etwas ändern muss.

Dass wir uns durchsetzen können, ist in unserer Gesellschaft unverzichtbar geworden. Konkurrenz und Wettkampf stehen an der Tagesordnung - im Großen wie im Kleinen. Damit Ihre Kinder inmitten dieses Gefüges ein Leben lang bestehen können, ist es wichtig, dass sie schon in der Kindheit erfahren, was es bedeutet, sich selbst zu kennen, sich selbst zu schätzen und auf dieser Grundlage ein stabiles Selbstwertgefühl aufzubauen. Dieses kann ein mentaler Schutzschild sein, der uns davor bewahrt, uns nur auf Bestätigung von außen zu verlassen und im Inneren ständig mit den eigenen Schwächen und Fehlern zu kämpfen.

Fasten-Wandern steigert das körperliche Wohlbefinden: Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, und der Körper verbrennt Energie. In seinem neuen Hörbuch erklärt Ruediger Dahlke die physiologischen Zusammenhänge und zeigt, was bei der Vorbereitung und Umsetzung einer Fasten-Wanderung zu berücksichtigen ist: Wie wähle ich die richtige Strecke? Mit wem gehe ich? Was esse und trinke ich unterwegs?

Positive Psychologie - Wie sie Ihr Leben verändern, indem Sie Ihr Denken ändern. Mit positiver Einstellung glücklicher durchs Leben gehen und individuelle Lebensziele erreichen! Kennen Sie Personen, mit denen man einfach gerne Zeit verbringt, weil Sie gute Laune ausstrahlen? Sie wollen lernen wie diese faszinierenden Menschen zu denken? Brauchen Sie Unterstützung um in schwierigen Phasen nicht aufzugeben und möchten Sie Ihr Leben ändern um mit neuer Lebensenergie in jeden Tag zu starten? Dann werden Sie mit diesem Hörbuch und positiver Psychologie glücklicher und erfolgreicher!

Nur wenige Minuten täglicher Achtsamkeitsmeditation können Ihr Leben nachhaltig zum Positiven verändern. In diesem Hörbuch finden Sie alles, was Sie dazu benötigen. Sie können damit sofort beginnen. Einfach anhören und gleich mitmachen, mehr braucht es nicht. So können Sie dem ewigen Gedankenkarussell entkommen, Stress und Emotionen nachhaltig regulieren, Ihren Schlaf verbessern, Gesundheit und Wohlbefinden dauerhaft stärken.

Alexander Metzler und Leander Greitemann sprechen über lebensphilosophische, spirituelle und nachhaltige Themen, alltagsnah, mit viel Humor und Leichtigkeit. Sie sind Speaker und Coaches, Leander ist Autor (Alex bestimmt auch irgendwann mal), Musiker, mit Leidenschaft für die Handpan (wie ihr hören werdet). Sie sprechen über Ängste, Leichtigkeit, Verbundenheit und Mut – und wie man diesen Mut proben kann. Am besten mit einer Haltung, die im Buddhismus Gleichmut genannt wird. Daher kommt also der Titel, falls ihr euch das gefragt habt. Der Podcast erscheint jeden zweiten Montag. Checkt ...

Bist du überwältigt von der Flut an Informationen über gesunde Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und deren Wirkungen auf Herz, Leber, Zellen und Darmflora? Kämpfst du mit gesundheitlichen Beschwerden, Übergewicht, Stress oder einem trägen Stoffwechsel und weißt nicht, wo du anfangen sollst? Dann ist dieser Ratgeber von Joachim Lembcke genau das Richtige für dich. Er richtet sich an alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich verbessern, ihre Darmgesundheit stärken und effektiv abnehmen möchten.

Minimalismus bringt Ordnung und Zufriedenheit in Dein Leben. Du suchst nach einem für Dich passenden System, wie Du Deinen Haushalt entrümpeln kannst? Du willst von Deinem Besitz loslassen und Dir fällt es schwer, Entscheidungen zu treffen? Du willst Dich auch von Deinen immateriellen Belastungen trennen, doch weißt nicht wie? Du wünscht Dir (mehr) Zeit für Dich und die Dinge, die Dir wirklich wichtig sind? Du sehnst Dich nach mehr Gelassenheit und Entspannung in Deinem Leben. Dieser Ratgeber über Minimalismus gibt Dir alle Antworten auf diese Fragen und noch viel mehr.

In diesem Hörbuch werden Sie etwas über Entspannung und ihren Gegenspieler, die Anspannung - oder auch Stress genannt -, erfahren. Diese Begriffe sind zwar heute in aller Munde, aber häufig wissen wir gar nicht, worüber wir da eigentlich wirklich sprechen oder klagen - und was uns aus unseren, oft unbewusst und selbst geschaffenen, Stresssituationen herausholen und uns langfristig zu einem entspannten und lockeren Alltag verhelfen kann.

Unser Ernährungsstil ist nicht nur schlecht für die Gesundheit sondern - wir haben es schon geahnt: er überfordert auch unseren Planeten. Hat das große Fressen bald ein Ende? Wie sieht das Menü der Zukunft aus und müssen wir uns von der Currywurst verabschieden? Klimawirkung, Wasserverbrauch, Flächenbedarf : Der WWF hat unsere Lebensmittel auf den Öko-Prüfstand gestellt und einen kulinarischen Kompass für eine gesunde Erde vorgelegt. Vegan, fleischbasiert oder flexitarisch: Der Report über eine nachhaltige Ernährung macht sich auf die Suche nach dem den Speisezettel von morgen.

Möchten Sie ein paar überflüssige Pfunde loswerden? Gerade am Bauch haben sich unschöne Röllchen gebildet, die unbedingt wieder weg müssen? Möchten Sie Ihre Fettverbrennung so richtig in Schwung bringen? Wollen Sie schon nach wenigen Tagen sichtbare Ergebnisse? Sind Sie bereit für den ersten, wichtigen Schritt zu einem gesunden, schlanken Körper? Dann warten Sie nicht länger! Setzen Sie heute den Startschuss! Machen Sie aus Ihrem Körper das, was er schon immer sein wollte: Ihr Wohlfühl-Tempel.

Die Fähigkeit, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, eigene Ziele zu entwickeln und diese konsequent zu erreichen, wird zu einer aussterbenden Kunst. Wenn Komfortzonen unter unseren Füßen wegbrechen, rollen sich die meisten zusammen, während andere kämpfen – nur wenige lernen fliegen.

Sehr häufig lesen wir darüber, wie die Landwirtschaft unter den Folgen des Klimawandels leidet und welche Anpassungen notwendig sind, um auch bei steigenden Temperaturen und veränderten Niederschlagsverhältnissen die Lebensmittelversorgung der Weltbevölkerung zu sichern. Doch ist das nur eine Seite der Medaille. Denn die Nahrungsmittelproduktion ist nicht nur bedroht, sie ist auch selbst einer der Faktoren, die Klimawandel und Lebensraumzerstörung fördern. Zu den wichtigen Aufgaben zählt daher, nachhaltige Wirtschaftsweisen für die Zukunft zu entwickeln.

Wir geben Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um die Steuerung und Führung von Zahnarztpraxen. Egal ob Inhaber:in einer Zahnarztpraxis, angestellte:r Zahnärzt:in, Praxismanager:in oder Entscheidungsträger:in in der Dentalbranche: hier sind alle goldrichtig, die Zahnmedizin erfolgreich gestalten und erhalten wollen.

Du tankst Zukunftsmut und Zukunftskompetenz. Du entdeckst deine persönliche Macht und deinen Gestaltungsraum. Du lernst, wie du dich von Mustern, altem Mindset und Strukturen befreien kannst, die dich daran hindern, loszulassen und neues Land zu entdecken. Du erfährst Unterstützung bei den Themen Angst, Unsicherheit und Disruption angesichts von Weltkrisen, Gewalt und Zerstörung. Du erlebst den unendlichen Raum der Möglichkeiten. Du erfährst von Wegen, die funktionieren und von welchen, die gescheitert sind. Ich lade Changemaker und Zukunftsforscher:innen ein, um die wichtigsten Fragen...

Dieses Audiobuch bietet eine tiefgreifende Hypnosesitzung, die dich auf eine entspannende Reise zu deinem idealen Körper führt. Es beginnt mit einer beruhigenden Einleitung, die dich an einen ruhigen und friedlichen Ort führt, an dem du dich sicher und geborgen fühlst. Durch tiefe Atmung und Visualisierungstechniken wirst du in einen Zustand tiefer Entspannung geführt. In diesem Zustand der Entspannung wirst du dazu ermutigt, dir vorzustellen, wie du gesunde Entscheidungen triffst, wie das Auswählen von frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein im Supermarkt.