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Schon drei Minuten Meditieren machen gelassen, gute Laune, kreativ - und das Hier und Jetzt einfach (wieder) schön. Die kleine Auszeit für Sie, jetzt und überall.

Das Leben kann ziemlich fies und gemein sein. Der Computer ist abgestürzt, der Chef nervt, ein wichtiger Kunde schreibt nicht zurück, und im Parkhaus hat jemand dein Auto zerkratzt. Hey, wow, läuft mal wieder! Besser nicht an die Decke gehen, einfach eine Mini-Meditation aus diesem Hörbuch hören. Und schon ist es ganz easy, sich den gemeinen Alltag mal eben am Popo vorbeigehen zu lassen und dem aufgestauten Frust den Mittelfinger zu zeigen. Damit das auch in der Bahn, im Büro oder auf dem stillen Örtchen klappt, gibt es diese Mini-Meditationen zum Lockerwerden.

Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird? Mit den bewährten Kurzmeditationen in diesem Premium-Hörbuch kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden. Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest wieder in der Gegenwart, fühlst dich klar im Kopf, findest zu dir und lernst dich selbst besser kennen.