Ergebnis für "Gelassenheit im Alltag Ein nicht alltäglicher Weg zur inneren Ruhe" in Seelische & Geistige Gesundheit

Einfach entspannt zuhören - mit der Audio-Ausgabe zur Compact-AusgabeWarum komme ich nicht zur Ruhe? Die Gedanken überschlagen sich, die Emotionen kochen über. Als "Innere Unruhe" wird in der Psychotherapie der Zustand bezeichnet, wenn man sich zu viele Sorgen macht oder ständig Katastrophenszenarien entwirft.Das Gegenmittel: Mehr Gelassenheit, weniger Grübeleien sowie ein souveräner Umgang mit schwierigen Gefühlen - doch wie kommen wir dahin? Wie beruhigen wir uns effektiv selbst und entspannen uns endlich richtig?

Kennst du das? Jeder Tag läuft ab wie auf Autopilot und alles passiert einfach. Nichtigkeiten des Alltags führen plötzlich zu Grübeleien aller Art, was Stress erzeugt und zu einem Gefühl der inneren Leere führt, dem häufig eine tiefe Traurigkeit folgt. Willst du so weitermachen wie bisher oder endlich zu mehr Glück in allen Lebensbereichen finden? Erfahre von Stefanie Lorenz, wie du durch Achtsamkeit bewusster lebst. Entdecke mit diesem Hörbuch, wie du ab sofort gelassener und zufriedener durch dein Leben gehst!

Vielen Menschen scheint es rätselhaft, warum das Schicksal so verschieden zu den Menschen ist: Während die einen auf der Sonnenseite des Lebens stehen und ihnen alles gelingt, scheinen andere Pech und Unglück regelrecht abonniert zu haben. Oft halten diese Menschen an gesellschaftlich festgelegten Normen fest, obwohl sie wissen, dass dies der falsche Weg für sie ist. Sie müssen folglich erst einmal ihre Blockaden und Ängste erkennen, von denen sie im Leben aufgehalten werden.

Wir leben in einer absolut stressigen Zeit, die uns mehr und mehr krank macht. Der Alltagsstress wächst uns immer weiter über den Kopf, wir verlieren immer mehr die Kontrolle über unser eigenes Leben. Unglücklich und gestresst hetzen wir durch die Gegend und wissen nicht mehr, was wir zuerst erledigen sollen und wie wir alle Anforderungen und Herausforderungen unter einen Hut und in den Griff bekommen sollen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie ganz einfach unnötigen Stress vermeiden und unvermeidbaren Stress auch ohne fremde Hilfe und komplizierte Übungen meistern können.

Gelassenheit ist wie ein Fels in der Brandung, auf dem wir inmitten von Erfolg und Misserfolg, von Glück und Schmerz, von Angst und Hoffnung Zuflucht und Ruhe finden und die Welt um uns mit mehr Heiterkeit betrachten. Jessica Wilker zeigt, wie wir diesen Felsen entdecken und erklimmen können. Sind wir nicht oft unsere eigenen gnadenlosen Richter, begegnen wir nicht anderen mit weit mehr Akzeptanz als uns selbst? Die Psychotherapeutin Jessica Wilker zeigt auf humorvolle und persönliche Weise, wie wir einen freundschaftlicheren Umgang mit uns selbst entwickeln und tagtäglich pflegen können.