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Entspannungstraining nach Jacobson
- Progressive Muskelentspannung
- Von: Karl C. Mayer
- Gesprochen von: Karlheinz Böhm
- Spieldauer: 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 3
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Sprecher5 out of 5 stars 3
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Geschichte5 out of 5 stars 2
Durch Anspannung zur Entspannung! Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern.
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5 out of 5 stars
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Es funktioniert !
- Von urbi Am hilfreichsten 22.03.2018
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Entspannungstraining nach Jacobson
- Progressive Muskelentspannung
- Gesprochen von: Karlheinz Böhm
- Spieldauer: 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.03.2018
- Sprache: Deutsch
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