Ergebnis für "E²" in Fitness, Diät & Ernährung
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Calisthenics Basics & Beyond – Von den ersten Push-ups bis zu Front Lever und Planche
- Mit Trainingsplänen, Technik-Tipps, Skill-Progressionen und Mobility-Workouts für maximale Körperkontrolle
- Von: Felix Keller
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 5 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Sport mit dem eigenen Körpergewicht – jederzeit und überall, ohne teures und platzraubendes Equipment, dafür für den ganzen Körper: Calisthenics punktet mit jeder Menge unschlagbarer Vorteile. Darüber hinaus geht es statt simplem Massezuwachs einzelner Muskeln um das komplexe Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, sodass neben Kraft ganz von selbst auch Koordination, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert werden.
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Calisthenics Basics & Beyond – Von den ersten Push-ups bis zu Front Lever und Planche
- Mit Trainingsplänen, Technik-Tipps, Skill-Progressionen und Mobility-Workouts für maximale Körperkontrolle
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 5 Std. und 56 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.01.2026
- Sprache: Deutsch
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The Hunger Code
- Resetting Your Body's Fat Thermostat in the Age of Ultra-Processed Food
- Von: Dr. Jason Fung
- Gesprochen von: Brian Nishii
- Spieldauer: Noch nicht bekannt
- Ungekürztes
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The Hunger Code will help thousands more lose weight—and keep it off—in an era of weight-loss drugs and ultra-processed foods…without counting calories.
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The Hunger Code
- Resetting Your Body's Fat Thermostat in the Age of Ultra-Processed Food
- Gesprochen von: Brian Nishii
- Serie: The Obesity Code, Titel 2
- Spieldauer: Noch nicht bekannt
- Erscheinungsdatum: 03.03.2026
- Sprache: Englisch
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9 Monate, die ein Leben lang zählen
- Wie deine Ernährung in der Schwangerschaft die Zukunft deines Babys bestimmt
- Von: Jessie Inchauspé
- Gesprochen von: Nina-Carissima Schönrock
- Spieldauer: 9 Std.
- Ungekürztes
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Das neue Buch von der Autorin des Weltbestsellers » Der Glukose-Trick «: Wie die richtige Ernährung in der Schwangerschaft von Anfang an das Leben deines Kindes fördert Die meisten Schwangeren bekommen zu hören: »Keine Sorge – iss wie immer. Dein Kind bekommt von dir alles, was es braucht.« Aber die Wissenschaft weiß es besser: Das, was du während der Schwangerschaft isst, prägt das Gehirn deines Babys, seinen Körper und seine Gesundheit – fürs Leben. Aber irgendwie hat uns nie jemand erklärt, wie das geht. Bis jetzt.
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9 Monate, die ein Leben lang zählen
- Wie deine Ernährung in der Schwangerschaft die Zukunft deines Babys bestimmt
- Gesprochen von: Nina-Carissima Schönrock
- Spieldauer: 9 Std.
- Erscheinungsdatum: 19.03.2026
- Sprache: Deutsch
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LIGHT: The New Psychology of Weight Loss
- Von: Lizzie Merritt
- Gesprochen von: Lizzie Merritt
- Spieldauer: 7 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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If Mindset and Atomic Habits joined forces to help you lose weight, it would be this audiobook. By the end of this audiobook, you'll be ready to stop living your life in order to lose weight and start living the life you want to lose weight for.
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LIGHT: The New Psychology of Weight Loss
- Gesprochen von: Lizzie Merritt
- Spieldauer: 7 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.01.2026
- Sprache: Englisch
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LIGHT: The New Psychology of Weight Loss
- Von: Lizzie Merritt
- Gesprochen von: Lizzie Merritt
- Spieldauer: 7 Std. und 59 Min.
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By the end of this audiobook, you'll be ready to stop living your life in order to lose weight and start living the life you want to lose weight for. This isn’t another boring diet audiobook. It’s a mindset revolution.
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LIGHT: The New Psychology of Weight Loss
- Gesprochen von: Lizzie Merritt
- Spieldauer: 7 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.01.2026
- Sprache: Englisch
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NASM-CPT National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer Study Guide (Includes Exam Practice Tests with Answers)
- Perfect for Commuting, Exercising, and Doing Chores!
- Von: Samuel Davidson, Rebecca Davidson
- Gesprochen von: Lauren Garvin
- Spieldauer: 10 Std. und 49 Min.
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Davidsons Audiobooks present the premiere NASM-CPT Audio Study GuideIf you’re preparing to become a National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer, your journey to fitness mastery and career advancement begins here, with an audiobook study guide that moves with you. Whether you’re driving to work, lifting at the gym, or making a post-workout meal, this powerful audio companion turns everyday activities into effective study time.
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NASM-CPT National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer Study Guide (Includes Exam Practice Tests with Answers)
- Perfect for Commuting, Exercising, and Doing Chores!
- Gesprochen von: Lauren Garvin
- Spieldauer: 10 Std. und 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.01.2026
- Sprache: Englisch
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Entzündungshemmende Ernährung Für Männer 50+
- Wie Sie mit einfachen Lebensmitteln Ihre kardiovaskuläre Gesundheit verbessern und Entzündungen reduzieren können (anti entzündliche ernährung 5)
- Von: Allan Le Grand
- Gesprochen von: Martina Massow
- Spieldauer: 4 Std. und 46 Min.
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Stellen Sie sich vor, Sie wachen jeden Tag mit mehr Energie, einem starken Herzen und einem Leben ohne Entzündungen auf. Es ist faszinierend, wie Sie vielleicht bisher immer wieder versucht haben, Ihre Gesundheit zu verbessern, ohne die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Vielleicht kämpfen Sie weiterhin mit ständiger Müdigkeit, diesem Gewicht, das sich einfach nicht verabschieden will, oder der stillen Angst vor einem bevorstehenden Herz-Kreislauf-Problem.
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Entzündungshemmende Ernährung Für Männer 50+
- Wie Sie mit einfachen Lebensmitteln Ihre kardiovaskuläre Gesundheit verbessern und Entzündungen reduzieren können (anti entzündliche ernährung 5)
- Gesprochen von: Martina Massow
- Serie: anti entzündliche ernährung, Titel 5
- Spieldauer: 4 Std. und 46 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.01.2026
- Sprache: Deutsch
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The Vagus Nerve Vitality Toolkit: 48 Techniques to Ease Anxiety, Find Calm, and Balance Your Nervous System in 10 Minutes a Day
- The Complete Somatic Guide for Stress Reduction and Mental Wellbeing
- Von: Lauren Anderson
- Gesprochen von: Lauren Anderson
- Spieldauer: 3 Std. und 46 Min.
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Stress doesn’t just live in your mind. It lives in your nervous system. And at the center of that system is one powerful pathway: the vagus nerve. In The Vagus Nerve Vitality Toolkit, you’ll discover 48 gentle, science-backed techniques designed to ease anxiety, restore energy, and bring your body back into balance in as little as 10 minutes a day. This is not about forcing calm or pushing through burnout. It is about teaching your nervous system how to feel safe again.
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The Vagus Nerve Vitality Toolkit: 48 Techniques to Ease Anxiety, Find Calm, and Balance Your Nervous System in 10 Minutes a Day
- The Complete Somatic Guide for Stress Reduction and Mental Wellbeing
- Gesprochen von: Lauren Anderson
- Spieldauer: 3 Std. und 46 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.01.2026
- Sprache: Englisch
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Strength Training 101 for Seniors Over 60
- Simple Workouts to Boost Strength, Bone Health, Balance and Longevity
- Von: Camille Connolly
- Gesprochen von: Melissa-Marie Shriner
- Spieldauer: 4 Std. und 15 Min.
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Strength Training 101 for Seniors Over 60 is your ultimate guide to staying active, independent, and pain-free with simple, safe, and practical low-impact exercises designed for older adults. Whether new to fitness or looking to regain lost strength, this audiobook will help you move confidently and efficiently. Bonus Gift! You’ll also receive a FREE 30-DAY CHALLENGE! This full-body workout plan combines gentle warm-ups, balance exercises, stretching, chair yoga, wall Pilates, resistance bands, and light dumbbells.
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Strength Training 101 for Seniors Over 60
- Simple Workouts to Boost Strength, Bone Health, Balance and Longevity
- Gesprochen von: Melissa-Marie Shriner
- Spieldauer: 4 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.01.2026
- Sprache: Englisch
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The Super Easy Gelatin Trick for Weight Loss
- A 30-Day Plan to Curb Cravings, Control Hunger, Lose Weight Naturally, Boost Metabolism & Burn Fat Naturally in Just 5 Minutes Per Day
- Von: Janine Roth
- Gesprochen von: Cory Rodis
- Spieldauer: 1 Std. und 40 Min.
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Discover the 5-minute daily ritual that helps curb cravings, stabilize blood sugar, and support natural weight loss—without dieting, restriction, or exhausting workouts. Perfect for busy lives and anyone over 40 seeking sustainable results.
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The Super Easy Gelatin Trick for Weight Loss
- A 30-Day Plan to Curb Cravings, Control Hunger, Lose Weight Naturally, Boost Metabolism & Burn Fat Naturally in Just 5 Minutes Per Day
- Gesprochen von: Cory Rodis
- Spieldauer: 1 Std. und 40 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.01.2026
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Hard Reset Podcast
- Von: Baddie & ScottyKFitness
- Originalaufnahme
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With everything going on in life, sometimes you need a Hard Reset. Hosted by Baddie and ScottyKFitness, the Hard Reset Podcast is a weekly mix of gaming, fitness, mental health, and military stories—plus plenty of nerd culture, anime, and random chaos. With occasional guests and plenty of laughs, each episode feels like a fun fever dream you can’t wait to jump back into.
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I Can Run A Marathon
- Von: Virgin Radio
- Originalaufnahme
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Running the London Marathon is a dream that many of us have but never actually achieve.In a year of record entries, Virgin Radio UK’s Emma B has got herself a place in the 2026 event, and this series follows her journey to the start line - not as an elite athlete, but as a woman dealing with everything midlife throws at you! It’s a podcast about running, yes… but more than that, it’s about choosing to say yes to yourself.Across the series, Emma is joined by inspiring guests from runners and coaches to experts and everyday stars, who share their wisdom about what it really takes to ...
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Abnehmen durch Annehmen - Unbewusste Gefühle verstehen - körperlichen Ballast loswerden
- Keine Diät. Kein Zwang. Kein Verzicht
- Von: Andreas Winter
- Gesprochen von: Andreas Winter, Pia Fluch
- Spieldauer: 5 Std. und 4 Min.
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Warum greifen wir zu Schokolade, wenn wir genervt oder traurig sind? Wie oft essen wir nicht aus Hunger, sondern aus Stress, Einsamkeit oder Selbstzweifel? Warum halten wir keine Diät durch, obwohl wir es so sehr wollen? Und warum kehren Essanfälle immer wieder – selbst wenn wir »eigentlich wissen, was gut für uns wäre«? Die Antwort liegt nicht im Mangel an Disziplin, sondern in unbewussten frühkindlichen Konditionierungen.
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Abnehmen durch Annehmen - Unbewusste Gefühle verstehen - körperlichen Ballast loswerden
- Keine Diät. Kein Zwang. Kein Verzicht
- Gesprochen von: Andreas Winter, Pia Fluch
- Spieldauer: 5 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.01.2026
- Sprache: Deutsch
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Weight Loss Hypnosis for Healthy Living and Lasting Lifestyle Change: 2-in-1 Book
- Improve Eating Patterns, Increase Energy, and Manage Obesity with Clarity
- Von: Devin Avery
- Gesprochen von: Devin Avery
- Spieldauer: 20 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Real change happens when the mind and body begin working together. Hypnosis supports that alignment by reshaping thought patterns, improving control, and replacing frustration with steady drive. The approach builds focus from within, turning motivation into daily consistency instead of short bursts of effort. This 2-in-1 guide gives you practical tools to manage appetite, sustain energy, and achieve results that endure. Take the first clear step toward a healthier, stronger you today.
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Weight Loss Hypnosis for Healthy Living and Lasting Lifestyle Change: 2-in-1 Book
- Improve Eating Patterns, Increase Energy, and Manage Obesity with Clarity
- Gesprochen von: Devin Avery
- Spieldauer: 20 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.12.2025
- Sprache: Englisch
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Men's Health for Dummies
- Von: The Experts at Dummies
- Gesprochen von: Michael Butler Murray
- Spieldauer: 14 Std.
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Men's Health for Dummies is an indispensable resource that empowers you to take control of your health and well-being. This comprehensive book integrates practical tips, expert advice, and actionable strategies from a team of trusted authors. You'll get great information on the unique health challenges that men face, including heart health, mental health, fitness concerns, and conditions that affect more men than women. With this highly listenable Dummies guide, you can gain the knowledge you need to take a holistic approach to achieving optimal health.
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Men's Health for Dummies
- Gesprochen von: Michael Butler Murray
- Spieldauer: 14 Std.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2026
- Sprache: Englisch
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Was also sollen wir essen? Gute Ernährung - für uns und den Planeten
- Von: Dave Goulson, Elsbeth Ranke - Übersetzer
- Gesprochen von: Matthias Keller
- Spieldauer: Noch nicht bekannt
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Dave Goulson, international renommierter Biologe und leidenschaftlicher Aufklärer, zeigt, wie eng unser persönliches Wohl mit dem Zustand der Erde verknüpft ist – und was wir konkret tun können. Welche Lebensmittel wirklich bio sein sollten, worauf es beim Einkauf ankommt und wie wir alle zum Wandel beitragen können – sachkundig und verständlich bringt Goulson Licht ins Dunkel der Supermarktregale.
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Was also sollen wir essen? Gute Ernährung - für uns und den Planeten
- Gesprochen von: Matthias Keller
- Spieldauer: Noch nicht bekannt
- Erscheinungsdatum: 21.04.2026
- Sprache: Deutsch
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The Yogi's Way
- Living in Accord with the Yamas and Niyamas
- Von: David McGrath
- Gesprochen von: David McGrath
- Spieldauer: 9 Std. und 25 Min.
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This audio companion offers a living exploration of The Yogi’s Way: Living in Accord with the Yamas and Niyamas. Through guided reflections, meditations, and thoughtful commentary, David McGrath invites you to bring yoga’s ethical principles out of theory and into your daily life. The Yamas and Niyamas—the first two limbs of Patanjali’s eight-fold path-offer timeless guidance for conscious, compassionate living. Across more than thirty focused tracks, this program moves beyond explanation to embodiment, helping you cultivate clarity, balance, and presence through lived reflection.
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The Yogi's Way
- Living in Accord with the Yamas and Niyamas
- Gesprochen von: David McGrath
- Spieldauer: 9 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.12.2025
- Sprache: Englisch
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The Postpartum Pivot
- A Simple 3-Step System to Rethink the Rules, Reset Your Habits, and Rebuild Your Body After Baby
- Von: Amy Loden Tiffany MD MBA
- Gesprochen von: Rachel Sloane
- Spieldauer: 4 Std.
- Ungekürztes
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In The Postpartum Pivot, Dr. Amy Loden Tiffany, who is a board-certified physician and mom, cuts through the pressure to “bounce back” and offers a practical, science-informed path forward that honors what your body has actually been through. Her simple framework creates real change without extreme diets, shame, or unrealistic expectations.
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The Postpartum Pivot
- A Simple 3-Step System to Rethink the Rules, Reset Your Habits, and Rebuild Your Body After Baby
- Gesprochen von: Rachel Sloane
- Spieldauer: 4 Std.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2025
- Sprache: Englisch
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Tip the Scales: Introduction to Body Weight
- Von: Dr Giles Yeo, Olly Mann
- Originalaufnahme
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Losing weight is one of the hardest things you can do and everyone seems to have a solution. There are new diets appearing all the time, new exercise routines, new technologies. So how do we know what to believe and why is it still so damn hard?
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The Bliss Point Detox
- How Engineered Foods Hijack Your Brain and How to Reset It
- Von: Carol Paredes PhD, Robert Wallace PhD
- Gesprochen von: Carol Paredes
- Spieldauer: 2 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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You’re not failing. Your food is engineered to make you lose control. Ultra-processed foods are not an accident. They are carefully designed using chemistry, neuroscience, and massive data sets to override your biology, dull your hunger cues, and keep you trapped in cycles of craving. The Bliss Point Detox exposes the hidden science behind these foods and offers a practical, step-by-step reset to help your body return to balance. Instead of relying on willpower or restriction, this approach works with your biology, not against it.
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The Bliss Point Detox
- How Engineered Foods Hijack Your Brain and How to Reset It
- Gesprochen von: Carol Paredes
- Spieldauer: 2 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.01.2026
- Sprache: Englisch
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