Lauren Anderson
Bestseller
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The Somatic Exercise Solution for Nervous System Regulation
- 42 Guided Techniques to Support Trauma Recovery, Calm Anxiety, and Tone the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- Von: Lauren Anderson
- Gesprochen von: Lauren Anderson
- Spieldauer: 3 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher0
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Geschichte0
Your body is your first healer. It already carries the wisdom to restore balance, release trauma, and return you to a life of calm presence. The Somatic Exercise Solution is your roadmap back to that inner sanctuary.
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The Somatic Exercise Solution for Nervous System Regulation
- 42 Guided Techniques to Support Trauma Recovery, Calm Anxiety, and Tone the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- Gesprochen von: Lauren Anderson
- Serie: The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing, Titel 2
- Spieldauer: 3 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.12.2025
- Sprache: Englisch
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15,95 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 9,95 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.
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Gentle Somatic Yoga for Nervous System Regulation
- 42 Techniques for Pain-Free Living, Stress Relief, and Activating the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- Von: Lauren Anderson
- Gesprochen von: Lauren Anderson
- Spieldauer: 3 Std. und 6 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
Gentle Somatic Yoga for Nervous System Regulation offers a simple, effective path forward with 10-minute somatic yoga practices that reduce anxiety, release tension, and deepen mind-body awareness—no experience required.
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Gentle Somatic Yoga for Nervous System Regulation
- 42 Techniques for Pain-Free Living, Stress Relief, and Activating the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- Gesprochen von: Lauren Anderson
- Serie: The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing, Titel 1
- Spieldauer: 3 Std. und 6 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.12.2025
- Sprache: Englisch
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15,95 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 9,95 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.
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