Ergebnis für "1.000" in Stressmanagement
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Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung
- Von: Cordula Nussbaum
- Gesprochen von: Sarah Dorsel, Cordula Nussbaum
- Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestseller-Autorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommst – ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken – und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen.
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Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung
- Gesprochen von: Sarah Dorsel, Cordula Nussbaum
- Spieldauer: 2 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Positives Denken - Das große 5 in 1 Buch zum Glück
- Opferrolle ablegen - Schutz vor toxischen Menschen - Resilienz & innere Stärke - Selbstbewusstsein aufbauen - Selbstliebe empfinden
- Von: Saskia Engels
- Gesprochen von: Yvonne Radtke
- Spieldauer: 17 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte11
Bist du bereit, dich aus der Opferrolle zu befreien, Narzissten zu überlisten, Resilienz aufzubauen, Selbstvertrauen zu gewinnen und wahres Glück zu finden? Dieser Sammelband enthält die wichtigsten Fähigkeiten und das Wissen, das du benötigst, um dein Leben in die Hand zu nehmen und es dauerhaft positiv zu verändern. Für alle, die langfristig erfolgreich sein wollen, bieten diese fünf Bücher unschätzbare Ratschläge, wie man ein giftiges Umfeld verlässt und ein Leben voller Freude und Sinn schafft.
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Die Macht der positiven Gedanken
- Von Mario Theissen Am hilfreichsten 29.10.2023
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Positives Denken - Das große 5 in 1 Buch zum Glück
- Opferrolle ablegen - Schutz vor toxischen Menschen - Resilienz & innere Stärke - Selbstbewusstsein aufbauen - Selbstliebe empfinden
- Gesprochen von: Yvonne Radtke
- Spieldauer: 17 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.03.2023
- Sprache: Deutsch
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Von: Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 2 Std. und 57 Min.
- Originalaufnahme
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Geschichte8
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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Gewahrsein
- Von p Am hilfreichsten 19.08.2023
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 2 Std. und 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2020
- Sprache: Englisch
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Positives Mindset - Das große 2 in 1 Buch
- Wie Sie die 9 Säulen der Psychologie nutzen, um die Ketten der Angst abzulegen, Ihre Bestimmung zu finden und ein erfülltes Leben zu führen
- Von: David Heimbacher
- Gesprochen von: Christopher Linek
- Spieldauer: 6 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher19
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Geschichte19
Lassen Sie sich von diesem großen 2-in-1 Buch inspirieren. Es enthält die richtigen Werkzeuge, die Sie benötigen, um die Kunst der Gelassenheit zu erlernen und den Mut zu entwickeln, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen. Entdecken Sie endlich, wie Sie sich aus den Ketten der Angst befreien, Ihre wahre Bestimmung finden und wirklich glücklich sein können.
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Für jeden hilfreich
- Von Lena Decker Am hilfreichsten 03.08.2023
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Positives Mindset - Das große 2 in 1 Buch
- Wie Sie die 9 Säulen der Psychologie nutzen, um die Ketten der Angst abzulegen, Ihre Bestimmung zu finden und ein erfülltes Leben zu führen
- Gesprochen von: Christopher Linek
- Spieldauer: 6 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.03.2023
- Sprache: Deutsch
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Triggerpunkte, Faszien & Vagusnerv 10-in-1 für somatische Selbsttherapie
- Über 200 Punkte–Mit EMDR, MBSR, Akupressur, Reflexzonenmassage und mehr
- Von: Izumi Sato
- Gesprochen von: Peter Bauer
- Spieldauer: 3 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Dieses Audiobook ist dein ganzheitlicher Einstieg in die Welt der somatischen Selbstheilung, Triggerpunkte, Faszienarbeit und Vagusnerv-Aktivierung.
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Triggerpunkte, Faszien & Vagusnerv 10-in-1 für somatische Selbsttherapie
- Über 200 Punkte–Mit EMDR, MBSR, Akupressur, Reflexzonenmassage und mehr
- Gesprochen von: Peter Bauer
- Spieldauer: 3 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.11.2025
- Sprache: Deutsch
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Wenn die Seele die Sprache verliert... fängt der Körper an zu reden
- Psychosomatik Scheidegg 1
- Von: Wolf-Jürgen Maurer
- Gesprochen von: Wolf-Jürgen Maurer
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte157
Mindestens ein Drittel der Patienten im Wartezimmer des Allgemeinarztes leidet unter funktionellen Störungen, d. h. Erkrankungen und Symptomen, bei denen kein organisch krankhafter Befund festzustellen ist. Körperlich krank ohne Befund also was bedeutet das? Bei vielen Erkrankungen sind psychosoziale Einflussfaktoren für die Entstehung und Verlauf ausschlaggebend. Wie kann man die Entstehung dieser Symptome als Betroffener oder Angehöriger verstehen? Welche (entscheidende) Rolle spielt dabei der Umgang mit den eigenen Gefühlen und wie können starre einengende stresserzeugende Verhaltensmuster verändert werden?
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Endlich verstehen was einen krank macht...
- Von SuperMama Am hilfreichsten 06.03.2019
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Wenn die Seele die Sprache verliert... fängt der Körper an zu reden
- Psychosomatik Scheidegg 1
- Gesprochen von: Wolf-Jürgen Maurer
- Serie: Psychosomatik Scheidegg, Titel 1
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.08.2018
- Sprache: Deutsch
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La Méthode 1%
- Une petite habitude peut changer votre vie
- Von: Luca Mazzucchelli, Alice Gallori - traducteur
- Gesprochen von: Michelangelo Marchese
- Spieldauer: 7 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte1
Lucca Mazzuchelli, psychologue, nous livre une méthode concrète et efficace pour se débarrasser de ses mauvaises habitudes et transformer sa vie… tout en douceur !
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La Méthode 1%
- Une petite habitude peut changer votre vie
- Gesprochen von: Michelangelo Marchese
- Spieldauer: 7 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.01.2024
- Sprache: Französisch
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach
- Traumreise & Autogenes Training
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 33 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher60
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Geschichte56
Gestresst? Begeben Sie sich mit diesem Hörbuch für elf Minuten in Gedanken an einen wunderschönen Sandstrand. Inhalieren Sie die frische Meeresluft, atmen Sie tief durch und bauen Sie so Stress ab. Lassen Sie Ihre Gedanken Welle um Welle zur Ruhe kommen. Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.
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Der kleine Urlaub
- Von Amazon-Kunde Am hilfreichsten 19.01.2017
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11 Minuten Stressfrei - Stress abbauen ganz einfach
- Traumreise & Autogenes Training
- Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Spieldauer: 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.10.2015
- Sprache: Deutsch
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Grübeln stoppen & innere Blockaden lösen 2 in 1 Bundle
- Wie du es schaffst deine negativen Gedanken loszuwerden
- Von: Andreas Steinberger, Barbara Schuster
- Gesprochen von: Johannes Langer
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt7
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Sprecher7
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Geschichte7
Hast du manchmal das Problem, dass sich deine Gedanken ständig im Kreis drehen und es dir schwer fällt diese negativen Gedankenschleifen zu unterbrechen? Hast du das Gefühl, das dir unkontrolliertes Grübeln deine Lebenskraft raubt und deine Lebensqualität negativ beeinflusst?. Würdest du gerne Strategien und Übungen kennen lernen, um deine Sorgen im Alltag loszuwerden und wieder zu innerer Ruhe zu gelangen? Dann ist dieses Hörbuch genau das Richtige für dich! Denn in diesem Buch erfährst du alle wichtigen Informationen zum Thema Grübeln in kompakter Form und du erhältst zahlreiche Tipps.
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Grübeln stoppen
- Von Samanta78 Am hilfreichsten 15.11.2023
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Grübeln stoppen & innere Blockaden lösen 2 in 1 Bundle
- Wie du es schaffst deine negativen Gedanken loszuwerden
- Gesprochen von: Johannes Langer
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.08.2023
- Sprache: Deutsch
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Innere Ruhe, Entspannung & Gelassenheit lernen. 4 in 1 Sammelband
- Die Reise zur inneren Ruhe - Waldbaden - Pflanzenwasser anwenden - Ikigai
- Von: Alexander Pipetz
- Gesprochen von: Jakob Seel
- Spieldauer: 12 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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"Die Reise zur inneren Ruhe - Das Praxisbuch": Erleben Sie immer wieder Wutausbrüche, die Ihnen im Nachhinein Leid tun? Oder fällt es Ihnen schwer, Gefühle zuzulassen und vor Konflikten flüchten Sie lieber? Neigen Sie zu zwanghaftem Verhalten oder lenken sich gerne von unangenehmen Wahrheiten ab? Egal, was davon auf Sie zutrifft: Um Ihre Selbstregulation ist es dann möglicherweise nicht zum Besten bestellt – das muss aber zum Glück nicht so bleiben! Denn diese kostbare Fähigkeit können Sie erlernen und zwar in jedem Alter und jeder Situation.
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Innere Ruhe, Entspannung & Gelassenheit lernen. 4 in 1 Sammelband
- Die Reise zur inneren Ruhe - Waldbaden - Pflanzenwasser anwenden - Ikigai
- Gesprochen von: Jakob Seel
- Spieldauer: 12 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.05.2023
- Sprache: Deutsch
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Dein Ratgeber ERZIEHER*INNEN Band 1: Selbstfürsorge, Resilienz und Achtsamkeit
- Compass8 4
- Von: Michael Postzich
- Gesprochen von: Till Papenfuß
- Spieldauer: 3 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Erzieher *innen stehen vor zahlreichen Herausforderungen, die ihre mentale Gesundheit die Probe stellen. In "Dein Ratgeber. Erzieher *innen: Selbstsorge, Resilienz und Achtsamkeit" wird genau dieses Thema behandelt und gezeigt, wie wichtig diese Konzepte für den Erhalt und die Stabilisierung mentaler Gesundheit sind. Ratgeber gibt es viele. Dieses Buch aber lässt sich kombinieren mit der kostenlosen App „Compass8“. Damit kann man an vielen Orten üben oder Informationen über mentale Gesundheit abrufen.
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Dein Ratgeber ERZIEHER*INNEN Band 1: Selbstfürsorge, Resilienz und Achtsamkeit
- Compass8 4
- Gesprochen von: Till Papenfuß
- Serie: Compass8, Titel 4
- Spieldauer: 3 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.06.2025
- Sprache: Deutsch
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Somatic Therapy Workbook 5 in 1
- Your Essential Guide to Trauma Healing, Nervous System Regulation, PTSD Recovery and Vagus Nerve Reset for a Calmer, Healthier You: A Beginner's Complete Somatic Tool
- Von: Casey J. Bennett
- Gesprochen von: Susan Prater
- Spieldauer: 6 Std. und 58 Min.
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Struggling with trauma, anxiety, or chronic stress? You’re not alone—and healing is possible. This all-in-one guide helps you release emotional and physical pain using the power of somatic therapy. It combines five proven methods: Somatic Experiencing, Vagus Nerve Reset, Body-Based Practices, Trauma-Informed Yoga, and Breathwork—all designed to help you reconnect with your body, calm your mind, and restore balance.
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Somatic Therapy Workbook 5 in 1
- Your Essential Guide to Trauma Healing, Nervous System Regulation, PTSD Recovery and Vagus Nerve Reset for a Calmer, Healthier You: A Beginner's Complete Somatic Tool
- Gesprochen von: Susan Prater
- Spieldauer: 6 Std. und 58 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.08.2025
- Sprache: Englisch
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Träume verstehen & deuten - 4 in 1 Sammelband
- Traumdeutung & Traumsymbole | Autogenes Training | Luzides Träumen | Rauhnächte
- Von: Annika Lameyer
- Gesprochen von: Sarah Dostal
- Spieldauer: 15 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Traumdeutung für Anfänger - Das Praxisbuch: Wachen Sie manchmal morgens auf und haben das Gefühl, gerade aus einer verrückten Parallelwelt aufgetaucht zu sein? Kehren bestimmte Motive in Ihrem Traumleben immer wieder oder werden Sie von Albträumen geplagt? Und haben Sie das Gefühl, dass die Bilder kein Zufallsprodukt sind, sondern eine tiefere Bedeutung haben? Damit liegen Sie absolut richtig – und die Traumdeutung kann Ihnen dabei helfen, die mysteriös scheinenden Botschaften Ihres Unterbewusstseins zu verstehen.
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Träume verstehen & deuten - 4 in 1 Sammelband
- Traumdeutung & Traumsymbole | Autogenes Training | Luzides Träumen | Rauhnächte
- Gesprochen von: Sarah Dostal
- Spieldauer: 15 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.09.2024
- Sprache: Deutsch
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The Social Skills Toolkit (4 Books in 1): How to Read People, Speak with Influence, Become Charismatic, and Make Friends Instantly
- How to be More Likable and Charismatic, Book 37
- Von: Patrick King
- Gesprochen von: Russell Newton
- Spieldauer: 15 Std. und 47 Min.
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Bestselling author Patrick King brings you four of his acclaimed books in one volume - to enhance your relationships, revitalize your social life, relate to people better, and bring more overall joy to your life. Patrick King has thousands of 5-star reviews, many from mental health professionals and psychologists, praising his insight, approach, and actionable advice. Start your journey now.
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The Social Skills Toolkit (4 Books in 1): How to Read People, Speak with Influence, Become Charismatic, and Make Friends Instantly
- How to be More Likable and Charismatic, Book 37
- Gesprochen von: Russell Newton
- Serie: How to be More Likable and Charismatic, Titel 37
- Spieldauer: 15 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.08.2024
- Sprache: Englisch
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Anxiety Management Techniques - 5 Books in 1
- Stop Anxiety Now, Eliminate Negative Thinking, Stop Panic Attacks, Overcome Social Anxiety, Master Stress Management
- Von: Derick Howell
- Gesprochen von: John-Michael Jalonen
- Spieldauer: 17 Std.
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Anxiety Management Techniques: The ultimate guide to help you overcome all forms of anxiety, negative thinking, panic attacks, and stress! Do you want to gain better control over your anxiety and feelings of fear? Do you struggle with social anxiety and panic attacks? Are you looking for ways to stop negative thinking and finally relax? This five-in-one bundle is the only audiobook you will ever need to solve your problems! You deserve to live a life where peace of mind is the norm, not a special mood. You can learn how to manage your anxiety.
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Anxiety Management Techniques - 5 Books in 1
- Stop Anxiety Now, Eliminate Negative Thinking, Stop Panic Attacks, Overcome Social Anxiety, Master Stress Management
- Gesprochen von: John-Michael Jalonen
- Serie: Anxiety Management Techniques
- Spieldauer: 17 Std.
- Erscheinungsdatum: 06.11.2020
- Sprache: Englisch
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Auto-Mentales-Training Praxisbuch 1 - Hohe Lebensqualität durch Steigerung der mentalen Stabilität
- Von: Friedemann von Bezold
- Gesprochen von: Birgit Brauneder
- Spieldauer: 6 Std. und 48 Min.
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Das Ziel des Auto-Mentalen-Trainings ist die Erreichung einer dauerhaften mentalen Stabilität durch die Konzentration in erster Linie auf die positiven Themen in unserem Leben. Eine dauerhafte mentale Stabilität gibt uns die Kraft, Ruhe und Gelassenheit auch für uns schwierige Zeiten gut zu bestehen und zu meistern. Auto-Mentales-Training ist sehr wirkungsvoll und führt zielsicher und effektiv zum gewünschten Ergebnis.
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Auto-Mentales-Training Praxisbuch 1 - Hohe Lebensqualität durch Steigerung der mentalen Stabilität
- Gesprochen von: Birgit Brauneder
- Spieldauer: 6 Std. und 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.06.2022
- Sprache: Deutsch
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Yoga Guide für Einsteiger. 4 in 1 Sammelband
- Yogasutra - Yin Yoga - Pranayama Yoga - Kundalini Yoga
- Von: Mira Blumenberg
- Gesprochen von: Anna Gustmann
- Spieldauer: 8 Std. und 19 Min.
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"Yogasutra": Tatsächlich verbinden die meisten Menschen das Wort Yoga mit dem Bild von jemandem, der sich verdreht und verbiegt oder kopfüber auf seiner Yogamatte steht. Und obwohl diese Bilder in gewisser Weise nicht ganz unwahr sind, sind sie als Beschreibung und von der eigentlichen Bedeutung des Yogas weit entfernt. Diese Bilder sind lediglich das, was uns heutzutage von den Medien vermittelt wird. Zeitschriften, Filme und Werbeanzeigen haben dazu beigetragen, ein unvollständiges Bild darüber zu erschaffen, was Yoga wirklich ist.
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Yoga Guide für Einsteiger. 4 in 1 Sammelband
- Yogasutra - Yin Yoga - Pranayama Yoga - Kundalini Yoga
- Gesprochen von: Anna Gustmann
- Spieldauer: 8 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.01.2023
- Sprache: Deutsch
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Erfolg beginnt im Kopf – Das 2-in-1 Power-Bundle für mehr Produktivität und persönliche Transformation
- Von: Heiko Boos
- Gesprochen von: Christian Pfeiffer
- Spieldauer: 4 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Ziele erreichen. Produktiver werden. Aufschieberitis ein für alle Mal überwinden. Dieses Hörbuch-Bundle ist Ihr kompakter Begleiter für persönliche Weiterentwicklung, mentale Stärke und nachhaltige Verhaltensänderung. Es vereint zwei bewährte Ratgeber, die Ihnen praxisnah zeigen, wie Sie mit klarem Fokus, besseren Gewohnheiten und effektiven Methoden Ihr volles Potenzial entfalten. Teil 1: Erfolgsgeheimnis GewohnheitErfolg ist kein Zufall – er entsteht durch konsequente Routinen. Lernen Sie, wie Sie gute Gewohnheiten aufbauen, alte Muster durchbrechen und dauerhaft dranbleiben.
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Erfolg beginnt im Kopf – Das 2-in-1 Power-Bundle für mehr Produktivität und persönliche Transformation
- Gesprochen von: Christian Pfeiffer
- Spieldauer: 4 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.06.2025
- Sprache: Deutsch
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults (5 in 1)
- 70+ Hours of Deep Sleep Stories, Calming Guided Meditations to Soothe Anxiety, Insomnia, & Stress: Fall Asleep Fast, Relax, & Dream Deeply at Night
- Von: Sleepy Willow
- Gesprochen von: Juanelle Louise Holl, Julian Pearson, Kevin Perkins, und andere
- Spieldauer: 76 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Are you exhausted from restless nights, your mind racing with endless thoughts, and stress weighing you down? Do you lie in bed, staring at the ceiling, desperately wishing for sleep to come—only to wake up feeling just as drained as the night before?
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults (5 in 1)
- 70+ Hours of Deep Sleep Stories, Calming Guided Meditations to Soothe Anxiety, Insomnia, & Stress: Fall Asleep Fast, Relax, & Dream Deeply at Night
- Gesprochen von: Juanelle Louise Holl, Julian Pearson, Kevin Perkins, Sasha Jones
- Serie: Bedtime Stories for Stressed Adults
- Spieldauer: 76 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.03.2025
- Sprache: Englisch
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30,95 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 9,95 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.
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Binaural Beats for Relaxation
- Increase Brain Power, Enhance Intelligence, Improve Focus and Reduce Anxiety Using Binaural and Isochrony Tone Patterns Between 12 and 20 Hz (20+ Hours) (Mindful Harmonics, Book 1)
- Von: Purely Sounds Institute
- Gesprochen von: Purely Sounds Studios
- Spieldauer: 20 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Dive into the harmonious world of "Binaural Beats for Relaxation," where cutting-edge neuro sounds meet the art of music to craft an extraordinary auditory experience. This collection is your escape from the chaos of everyday life, offering a sanctuary of focus, creativity, and mental clarity.
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Binaural Beats for Relaxation
- Increase Brain Power, Enhance Intelligence, Improve Focus and Reduce Anxiety Using Binaural and Isochrony Tone Patterns Between 12 and 20 Hz (20+ Hours) (Mindful Harmonics, Book 1)
- Gesprochen von: Purely Sounds Studios
- Serie: Mindful Harmonics, Titel 1
- Spieldauer: 20 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.03.2025
- Sprache: Englisch
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