Was fehlt uns nach einer stressigen Zeit am meisten?

Es ist nicht Ruhe, Erholung, Entspannung – es ist die Verbindung zu uns selbst. Endlich wieder „zuhause“ ankommen, anstatt nur im Außen die Welt zu retten oder der Zeit davonzulaufen. Doch genau diese Verbindung braucht oft so lange, bis sie sich regeneriert. Allerdings nur, wenn du nicht weißt, wie du dich hier unterstützen kannst. Und genau darum geht es in dieser Folge: wie wir in 3 ganz einfachen Schritten wieder in Verbindung mit uns selbst kommen – einfach, weil es so gut tut ♡

Außerdem erfährst du, …

➝ wie du mit aufgestauten To-dos umgehen kannst,

➝ warum deine Selbstgespräche einen Themenwechsel brauchen,

➝ warum du nach stressigen Phasen oft so „faul“ wirst und

➝ was wir aus schlechten Straßenverhältnissen über uns lernen können.

Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!

😮‍💨 Was tust du direkt nach einer stressigen Phase? Schreib's ehrlich in die Kommentare – bist du eher Team: "weiterfunktionieren" oder "bewusst langsam werden"? 🧘‍♀️✨

Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.

Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️

So schön, dass du hier bist ♡

Deine Sarah & Tamara

00:00 Welche Fehler wir oft nach stressigen Phasen machen

07:12 Was du tun kannst, wenn dein Leben „zu schnell“ ist

10:38 Wie lange deine Regeneration tatsächlich dauern sollte

13:52 Welche du Selbstgespräche führst, die dich zurück zu dir bringen

17:30 Outro

Kannst du dir ein Leben vorstellen, …

… in dem dich nicht interessiert, wie viel all das kostet, das du dir täglich im Supermarkt oder im Onlineshop kaufst? In dem du nicht weißt, wie viel Lohn du für deine Arbeit bekommst? Aber trotzdem fast täglich merkst, dass kein Geld mehr übrig ist, du Schulden aufnehmen musst, um über die Runden zu kommen…? Vermutlich nicht, oder? Wir würden uns einen Überblick verschaffen und anfangen, besser zu haushalten. Doch genau das machen wir alle (ja wirklich alle) mit unserer Energie. Wir kümmern uns viel zu wenig darum, was uns wirklich Energie kostet und wie diese Energie wieder ausgeglichen werden kann. Deshalb gibt’s heute diese Folge. Energie ist deine wichtigste Währung ♡

Außerdem erfährst du, …

➝ was wir aus der Anstrengungsforschung über unsere Energiefresser lernen können,

➝ wie du mit Energievampiren umgehen kannst,

➝ warum deine Energiegeber die verlorene Energie oft nicht ausgleichen können und

➝ welchen Einfluss Ablenkung auf deine Energiereserven hat.

Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!

⚡️ Welche Gedanken, Verhaltensweisen, Orte oder Personen ziehen DIR am meisten Energie? Schreib sie gerne offen in die Kommentare – du wirst merken: Du bist nicht allein. Und manchmal ist die größte Veränderung, Dinge endlich ehrlich zu benennen 🧠 Wer den Mut hat, hinzuschauen, hat den ersten Schritt gemacht ❤️‍🩹

Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.

Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️

So schön, dass du hier bist ♡

Deine Sarah & Tamara

00:00 Meine Top 3 Energieräuber

03:27 Eine Studie, die dich überraschen wird

05:55 Denkst du dich immer wieder erschöpft?

10:24 Wie dir dein Selbstbild täglich Energie raubt

12:05 Was dir leider nur vermeintlich Energie gibt

13:35 Kennst du Energie-Vampire?

17:12 Was das größte Problem an deinen Energiefressern ist

18:49 Outro

Euer Familienleben = Streit & Diskussionen am laufenden Band?

Dann haben wir heute 3 Fragen für dich, um diesen Kreislauf ein für alle Mal zu durchbrechen. 3 Fragen, die dir Klarheit geben und jedem weiteren Streit den Wind aus den Segeln nehmen. Euer Familienleben soll ein Wohlfühlort für euch alle sein. Gemeinsam Lachen, Erlebnisse teilen und füreinander da sein. Und nicht länger Enttäuschung und Frust in immer neuen Streitigkeiten ausleben. Falls du dir denkst: „Naja, aber ich muss fast streiten, sonst ändert sich halt auch nichts!“ – kein Problem, auch dafür gibt’s in dieser Folge eine Lösung 😊 Und mit dabei ist natürlich auch wieder eine Geschichte – diesmal geht es um einen uneinsichtigen Bauern und seine Ziegen...

Außerdem erfährst du, …

➝ welche Überzeugungen euch als Familie im Konflikt festhalten,

➝ welche Parallelwege tatsächlich etwas für euch verändern,

➝ warum deine Bedürfnisse in Streitigkeiten nie ernst genommen werden und

➝ was du dich in Zukunft täglich fragen kannst.

Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!

Wir hoffen, dieses Video gibt dir neue Impulse, um eure Familienkonflikte auf eine ganz andere Art und Weise anzugehen 🤗 Was sind denn eure größten Konfliktthemen und wie gehst du momentan damit um? Schreib uns in den Kommentaren – wir sind gespannt auf deine Gedanken und Erfahrungen 🙌

Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.

Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️

So schön, dass du hier bist ♡

Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro

00:56 Die Geschichte vom uneinsichtigen Bauern

03:51 Die erste Frage für dich

07:20 Die zweite Frage für dich

08:52 Die dritte Frage für dich

12:46 Zusammenfassung

13:28 Outro