Was fehlt uns nach einer stressigen Zeit am meisten?

Es ist nicht Ruhe, Erholung, Entspannung – es ist die Verbindung zu uns selbst. Endlich wieder „zuhause“ ankommen, anstatt nur im Außen die Welt zu retten oder der Zeit davonzulaufen. Doch genau diese Verbindung braucht oft so lange, bis sie sich regeneriert. Allerdings nur, wenn du nicht weißt, wie du dich hier unterstützen kannst. Und genau darum geht es in dieser Folge: wie wir in 3 ganz einfachen Schritten wieder in Verbindung mit uns selbst kommen – einfach, weil es so gut tut ♡

Außerdem erfährst du, …

➝ wie du mit aufgestauten To-dos umgehen kannst,

➝ warum deine Selbstgespräche einen Themenwechsel brauchen,

➝ warum du nach stressigen Phasen oft so „faul“ wirst und

➝ was wir aus schlechten Straßenverhältnissen über uns lernen können.

Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!

😮‍💨 Was tust du direkt nach einer stressigen Phase? Schreib's ehrlich in die Kommentare – bist du eher Team: "weiterfunktionieren" oder "bewusst langsam werden"? 🧘‍♀️✨

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Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️

So schön, dass du hier bist ♡

Deine Sarah & Tamara

00:00 Welche Fehler wir oft nach stressigen Phasen machen

07:12 Was du tun kannst, wenn dein Leben „zu schnell“ ist

10:38 Wie lange deine Regeneration tatsächlich dauern sollte

13:52 Welche du Selbstgespräche führst, die dich zurück zu dir bringen

17:30 Outro