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  • 2 - „Wie du als Mama deine Bedürfnisse wieder spürst – Selbstfürsorge im Familienalltag“

    2 - „Wie du als Mama deine Bedürfnisse wieder spürst – Selbstfürsorge im Familienalltag“
    Apr 2 2025
    Viele Mama´s kennen es, – aber selten wird es ernst genommen: die eigenen Bedürfnisse. Wie oft stellst du dich selbst hinten an? Funktionierst nur noch? Ich zeige dir, warum es so wichtig ist, dass du dich selbst nicht vergisst – nicht nur für deine Familie, sondern für dich. Du bekommst ehrliche Impulse rund um Selbstfürsorge im Mama-Alltag, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung – damit du dich selbst nicht vergisst, sondern wieder bewusst gestaltest, was dir wirklich wichtig ist.
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    17 Min.
  • 1 - Mama Mindset!

    1 - Mama Mindset!
    Jul 23 2023
    Was kannst du als Mama tun für dein Wohlbefinden? Hier bekommst du Impulse warum mentale Gesundheit wichtig ist. Stress abbauen und mehr Zufriedenheit und Leichtigkeit.
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    13 Min.
  • 0 - Let´s go!

    0 - Let´s go!
    Jul 11 2023
    Herzlich Willkommen, hier erfährst du was dich in diesem Podcast zur mentalen Gesundheit in der Familie erwartet und wer ich bin. Schön das du da bist.
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    8 Min.