Heute nehmen wir dich mit in deine Atmung, ein Tool, das du immer bei dir hast. Gerade wenn der Alltag laut wird und alles in dir zu rasen scheint, zeigt dir dieses kurze Embodiment, wie du wieder bei dir ankommst, deinen Körper spürst und Ruhe in dein System bringst. Lass dich tragen und entdecke die Kraft deiner eigenen Atmung.

Ein kurzer, sanft geführter EFT-Notfalltalk für Momente, in denen alles zu viel ist.
Mit nur drei Klopfpunkten – Handkante, Herzpunkt und Schlüsselbein – hilfst du deinem Nervensystem, aus Stress und Überforderung in Ruhe und Sicherheit zurückzufinden.

Dieser PowerTalk ist dein Anker, wenn du dich verloren fühlst, wenn dein Herz rast oder dein Kopf nicht mehr klar denken kann.
Atme, klopfe und erinnere deinen Körper daran:
✨ Ich bin sicher. Ich bin hier. Ich bin.

Manchmal fühlt sich das Leben laut, hektisch und stressig an. Alles prasselt auf dich ein, und du hast das Gefühl, kaum noch Ruhe zu finden.

In dieser Safe Space-Folge tauchen wir gemeinsam in deinen inneren Ozean ein, den Ort in dir, der dich trägt, selbst wenn alles um dich herum stürmt.

„Hör auf, Ja zu sagen, wenn dein Herz Nein meint.“
Diese Folge ist dein Reminder, dich selbst nicht länger zu verraten.
Ein PowerTalk über Grenzen, Würde und den Mut, echt zu sein.

Innerer Kompass - Was brauche ICH gerade wirklich?

Dein kleiner Anker mitten in der Woche:

Diese Folge hilft dir, aus dem Funktionieren auszusteigen, kurz innezuhalten und wieder zu spüren, was DU gerade wirklich brauchst. Ein sanfter Impuls, um dich mit deinem inneren Kompass zu verbinden und Klarheit in dir zu finden.

Hier kannst du dich für unser kostenfreies Webinar "mehr ich, weniger muss" anmelden:

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Love, Betty

In dieser PowerTalk-Episode „Höre auf zu rennen“ lade ich dich ein, den Druck loszulassen, innezuhalten und wieder in dir selbst anzukommen. Statt im Hamsterrad zu rennen, darfst du vertrauen, atmen und leben. Ein Audio zum Runterkommen, Erinnern und Auftanken.

Und der Safe Space ist DEIN Ort dafür.

Affirmationen sprechen und trotzdem bleibt alles beim Alten?

In dieser Safe Space-Folge verrate ich dir, warum Worte allein oft nicht wirken und wie dein Körper die Schlüsselrolle spielt. Mit einer einfachen Vorbereitung bringst du dein Nervensystem in Einklang, so landen deine Affirmationen endlich tief in dir und werden spürbar wirksam…

In dieser geführten Meditation begleite ich dich auf eine Reise zu innerer Ruhe und Leichtigkeit. Gemeinsam lösen wir Altes, das dich beschwert, und öffnen Raum für Vertrauen – mit dem Gefühl: Alles ist gut, so wie es ist.
Eine Einladung zum Loslassen, Ankommen und tiefen Entspannen.