W tym odcinku podcastu gościmy mgr Sebastiana Dzułę, doświadczonego dietetyka klinicznego, który podpowiada, jak rozsądnie komponować posiłki. Sebastian obala popularny mit, że na diecie trzeba jeść mało, i pokazuje, jak zbilansowane jedzenie może być kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia.

Podczas rozmowy Sebastian dzieli się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi planowania posiłków, wyboru zdrowych składników oraz unikania powszechnych błędów dietetycznych. Dowiesz się, jak skutecznie łączyć smak i wartości odżywcze, aby cieszyć się jedzeniem bez wyrzutów sumienia.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak jeść zdrowo, smacznie i bez ograniczeń, ten odcinek jest dla Ciebie!
IG Sebastiana: https://www.instagram.com/dzula.dietetyk?igsh=MXdnZnVvMHFzZ2t3dA== YT Sebastiana: https://youtube.com/@krytykadietetycznadzula?si=s1qqM050V5h3dfZE

Moja strona: http://www.doctor-move.comMój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo

W dzisiejszym odcinku naszego podcastu gościmy Skarbimira, niezwykłego człowieka, który osiem lat temu rozpoczął swoją drogę do zdrowia, walcząc z otyłością. Jako mój były pacjent, Skarbimir wykazał się niesamowitą dyscypliną i zaangażowaniem, przechodząc przez cały proces odchudzania oraz stabilizacji wagi. Dzięki swojej determinacji i pracy, już od siedmiu lat cieszy się zdrowiem, szczupłą sylwetką i nie wrócił do starych nawyków żywieniowych.Skarbimir to także zapracowany tata, który mimo częstych podróży zawsze znajduje czas na rozsądne odżywianie i aktywność fizyczną. Jego historia jest prawdziwą inspiracją, pokazującą, że możliwe jest znalezienie równowagi między życiem zawodowym, rodzinnym a dbaniem o siebie.Jestem pełna podziwu dla Skarbimira i jego osiągnięć. Mam nadzieję, że jego opowieść zainspiruje wielu słuchaczy do podjęcia własnych kroków w kierunku zdrowszego życia.

Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move...

Moja strona: http://www.doctor-move.com

IG doktora Piotra Burszewskiego https://www.instagram.com/piotrburszewski?igsh=bG93emd3cjZ5dWZz

Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move...

Moja strona: http://www.doctor-move.com

Gościem najnowszego odcinka naszego podcastu jest dr Piotr Burszewski, znakomity chirurg plastyczny z ogromnym doświadczeniem. Ten epizod rozwieje wiele wątpliwości i dostarczy rzetelnych informacji na temat chirurgii plastycznej. Często po odchudzaniu pacjenci nie są zadowoleni ze swojego nowego wyglądu z powodu nadmiaru skóry. W tym odcinku poruszamy szeroko tematy plastyki brzucha, liposukcji, redukcji i uniesienia biustu oraz implantów piersi. Dr Piotr z pasją opowiada o swoich doświadczeniach, wyzwaniach i osiągnięciach, dzieląc się cennymi poradami oraz obalając popularne mity. Wierzę, że jego wiedza i profesjonalizm zainspirują wielu słuchaczy.

Moja strona: http://www.doctor-move.com

Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo

Rozprawiamy się z MITAMI fitnessu.W tym odcinku do naszego podcastu dołącza Rysiek – doświadczony trener personalny i diagnosta sportowy. Razem obalamy popularne mity fitnessowe, które wiele osób uważa za prawdziwe. Dowiesz się, dlaczego niektóre z powszechnie akceptowanych przekonań dotyczących treningu i zdrowego stylu życia są błędne oraz jakie strategie naprawdę działają. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem, czy jesteś już zaawansowanym entuzjastą, znajdziesz tutaj mnóstwo inspiracji i praktycznych porad. Słuchaj nas, aby poprawić swoje wyniki, uniknąć błędów i zbudować solidne podstawy zdrowego trybu życia!

IG Rafała: https://www.instagram.com/kali_raf?ig... Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move... Moja strona: http://www.doctor-move.com
Gościem podcastu jest Rafał! Nazwanie go fizjoterapeutą czy trenerem to jakby nic nie powiedzieć, od dziecka jest związany ze sportem, żyje nim i oddycha. Jego wiedza z zakresu fizjoterapii oraz psychologii sportu jest po prostu imponująca. To praktyk, który całe swoje życie poświęcił sportowej pasji! 🏆💪🎙

Piotrek zamierza zmienić swoje życie. Już schudł 14 kg a chce ważyć jeszcze 50 kg mniej !

Możesz śledzić jego przemianę na IG Piotrka: https://www.instagram.com/piotr_mechanikaruchu?igsh=MXJjcDkxemoyaGg2cA==

Natomiast po tipy i porady jak to zrobić zapraszam na mojego IG : https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlooraz stronę: www.doctor-move.com

IG Mariki: https://www.instagram.com/drmarikadmowska?igsh=d3dzYjgyaWloeXlk Mój IG: https://www.instagram.com/doctor_move_/profilecard/?igsh=bTYyemliOTA5OWlo Moja strona: http://www.doctor-move.com Dziś mamy coś naprawdę wyjątkowego! Do naszego podcastu zaprosiliśmy bardzo utalentowaną, pracowitą i piękną doktor Marikę, pasjonatkę medycyny estetycznej, która nieustannie dokształca się w Polsce i za granicą. 🌍 Będziemy rozmawiać o trendach w ujędrnianiu skóry, sekretach Hollywood oraz tym, jak zadbać o nasze ciało po znacznym schudnięciu lub po ciąży. Doktor Marika podzieli się swoimi doświadczeniami i opowie, jakie zabiegi są warte uwagi, a które lepiej omijać szerokim łukiem. To będzie prawdziwa uczta dla wszystkich miłośników piękna i zdrowia. Nie przegapcie tego odcinka – zaczynamy! 🎙💉✨ 00:00 Wprowadzenie 00:25 Przedstawienie się 00:50 Szkolenie w Stanach Zjednoczonych- Los Angeles 06:08 Najlepsze sposoby na ujędrnienie twarzy 11:35 Czy gwiazdy Hollywood korzystają z wypełniaczy? 13:20 Jakie obszary na twarzy są ryzykowne do podawania wypełniaczy. 17:42 Co to jest Ozempic Face? 19:55 Trening siłowy w ciąży. 26:58 Zabiegi ujędrniające ciało. 30:00 Zabiegi ujędrniające pośladki. 34:08 Zabiegi poprawiające wygląd biustu. 35:44 Jakie zabiegi po porodzie? 39:33 Nowości na rynku medycyny estetycznej 40:30 Przeciwskazania do lipolizy iniekcyjnej? 42:35 Jakie zabiegi może robić kobieta po porodzie? 47:00 Duża wiotkość skóry 52:25 Kiedy lepszym wyborem jest chirurgia plastyczna? 54:20 Mommy makeover w Turcji- Czy warto ryzykować? 58:00 Powikłania powiększania ust 01:01:25 Nici 01:03:45 Zakończenie