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  • N°5: L'anxiété - comment gérer une période de crise

    N°5: L'anxiété - comment gérer une période de crise
    Aug 10 2025

    Aujourd'hui je parle d'anxiété, de crise anxieuse bref de ce moment, cet instant dans ta vie ou tu perds pieds et que tu ne contrôles plus ce qui se passe dans ton corps et dans ton cerveau.

    Je vais t'aider à poser des mots là dessus et te munir des meilleurs outils pour alléger cette période, cet instant.

    Je ne suis pas un professionnel de santé mais je me base sur mes propres expériences, mes propres maux et ce que j'ai essayée qui a fonctionné ou non sur moi-même.

    Alors laisses toi guider et n'hésites pas à me faire un retour sur l'épisode, mon lien Insta est copié à l'épisode <3

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    35 Min.
  • N°4: L'absence d'un père - les cicatrices d'une fille

    N°4: L'absence d'un père - les cicatrices d'une fille
    Aug 3 2025

    "Aujourd’hui, je vous parle d’une absence. Celle qui ne fait pas de bruit, mais qui laisse des cicatrices profondes.

    L’absence d’un père, et les conséquences dans une vie.

    Que devient une fille quand son père n’a jamais été là ? Ou quand il a été là… sans vraiment l’être ?"

    Tout ça sans filtre excusez-moi pour mon vocabulaire à certains moment oups...


    N'hésite pas à me faire un retour sur l'épisode en laissant une note et un commentaire et viens me suivre sur insta pour ne rien louper de la suite !!! IG: s_uhanii

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    37 Min.
  • Relations toxiques ou miroir de l'enfance ?

    Relations toxiques ou miroir de l'enfance ?
    Jul 27 2025
    Dans cet épisode je te raconte 3 histoires qui ont bouleversées ma vie. Derrière chaque expérience, il y a une même racine : celle des blessures d'enfance non guéries. Je t'invite à explorer avec moi comment les traumas du passé influencent nos choix amoureux, nos attentes, nos blocages...et surtout notre rapport à l'amour.

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    44 Min.
  • Petite fille, école et trauma..

    Petite fille, école et trauma..
    Jul 20 2025

    "Il est temps qu’on parle de ça.

    Qu’on ose mettre des mots sur ce que l’école nous a volé : l’estime, la spontanéité, la liberté d’être soi.

    Et peut-être qu’un jour, l’école ne sera plus un lieu de blessures… mais de réparation."


    N'oublie pas de liker, commenter, partager et viens t'abonner sur mon insta >>> s_uhanii

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    27 Min.
  • Je me lance (enfin) : ce que j'ai à dire et pourquoi maintenant

    Je me lance (enfin) : ce que j'ai à dire et pourquoi maintenant
    Jul 13 2025

    Un épisode pour poser les bases : je te parles de qui je suis, de ma vie de maman, de mon rapport aux réseaux sociaux, et de tout ce que je veux partager ici - sans filtre.

    N'oublie pas de me suivre sur insta (lien copier sur cet épisode) pour me donner ton avis, tes suggestions et rester à l'affut de tout ce que je vais lancer !!!

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    13 Min.