Maithink X hat über den „Protein-Hype“ gesprochen – aber stimmt wirklich alles, was sie sagt? 👀 Das seht ihr in diesem Video! 🤝🏼

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Heute esse ich einen Tag lang wie Leonie, die aktuell in ihrer Wettkampf-Prep ist! 🏋🏻‍♀️🍫Ich habe ihre Mahlzeiten so gut wie möglich nachgemacht und euch mitgenommen, um zu zeigen, wie so ein Full Day of Eating in der Diät wirklich aussieht.

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In dieser Podcastfolge beantworte ich eure Fragen zu meinem & eurem Essverhalten. Ich spreche über meine Erfahrungen & was mir wirklich geholfen hat wieder freier essen zu können.

Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧

🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 https://youtu.be/Sx3qmiWQdnE

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Ich hab mir den Podcast von Aaron & Christian Wolf komplett angehört & wow… das war heftig 😳In diesem Video zeig ich euch die spannendsten Momente & sag ehrlich, auf wessen Seite ich stehe 👀

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Wie Social Media, Kommentare & Insta DM's mein Denken verändert haben (im Bezug auf mein Essverhalten) und was ich daraus gelernt habe.

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Von Zero-Saucen bis 10 % Körperfett – die Fitnessbubble übertreibt.Zeit, mal ehrlich zu werden, was da wirklich abgeht.

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Ich habe einen Tag lang ALLES gegessen, abgewogen und mit der YAZIO-App getrackt – und parallel ChatGPT per Bildanalyse mein Essen geschätzt. 🤖📷Dabei kam es zu echt überraschenden Ergebnissen! Ich zeige dir, wie genau ChatGPT Kalorien schätzen kann & ob man sich darauf wirklich verlassen kann.💡 Für wen ist das spannend?– Wenn du Kalorien zählst– Wenn du wissen willst, ob KI beim Tracking helfen kann✨ Schreib mir gerne in die Kommentare, ob du sowas öfter sehen willst oder ob ich mal andere Apps/KIs testen soll!Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“!

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In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, wie sich eine Essstörung wirklich anfühlt, wie sie entsteht & warum man nicht einfach „aufhören“ kann. Ich erzähle, mit welchen Gedanken und Ängsten ich damals zu kämpfen hatte und wie ich es Schritt für Schritt geschafft habe, wieder einen gesünderen Umgang mit dem Essen und meinem Körper zu finden.

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