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  • 47. Self-Leadership Isn’t What You Think

    47. Self-Leadership Isn’t What You Think
    Jan 9 2026
    Selbstführung ist keine Zustandskontrolle. In dieser Episode spreche ich darüber, warum das gängige Verständnis von Self-Leadership aus Nervensystem-Perspektive oft genau das Gegenteil von dem bewirkt, was wir uns eigentlich wünschen. Viele hochfunktionale Frauen haben gelernt, Selbstführung mit schneller Regulation, Disziplin und Zustandswechseln gleichzusetzen. Doch was passiert im Körper, wenn wir Unbehagen sofort korrigieren? Und warum fühlt sich Disziplin oft so schwer an, obwohl wir objektiv alles „richtig“ machen? Diese Folge verbindet Nervensystem-Physiologie, frühe Entwicklungsdynamiken und konkrete Alltagsbeispiele von Sport über Arbeit bis hin zu Leadership-Entscheidungen. Es geht um innere Kapazität, implizite Erinnerungen, den sogenannten „inneren Schweinehund“ als Schutzmechanismus und darum, wie gesunde Selbstführung aussieht, wenn Wahrnehmung und Handlung nicht mehr gegeneinander arbeiten. Eine Episode für Frauen, deren Leben funktioniert, deren Körper aber noch alte Überlebensmuster hält. Ohne Tools. Ohne Selbstoptimierung. Mit Tiefe, Differenzierung und verkörperter Autorität.
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    38 Min.
  • 46. Du bist nicht zu spät.

    46. Du bist nicht zu spät.
    Dec 26 2025
    Nicht jedes Jahresende fühlt sich leicht an. Und nicht jede Weihnachtszeit bringt Entlastung. In dieser ruhigen Folge – ohne Jingle, ohne Eile – teile ich ein paar Gedanken zum Jahresende. Für dich, wenn diese Zeit eher Erinnerung als Freude mit sich bringt. Wenn dein Körper Spannungen trägt, während im Außen Fröhlichkeit erwartet wird. Wenn dieses Jahr nicht sichtbar, aber tief gewirkt hat. Wir sprechen über: implizite Trauer und körperliche Erinnerung warum Wachstum oft unter der Oberfläche passiert Nervensysteme, die Zyklen beenden, ohne dass es sich „abgeschlossen“ anfühlt Integrität, Pause und das Aufhören, sich selbst zu übergehen Diese Folge ist keine Einladung zur Dankbarkeit. Und kein Neudeuten. Sondern ein Raum zum Zuhören. Wenn du dir heute noch ein Geschenk machen möchtest: Meine Geburtstagsaktion läuft nur noch bis Mitternacht. Den Link zu meinen aktuellen Räumen findest du in den Shownotes. Danke für dein Dasein hier. Wir hören uns im neuen Jahr.
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    13 Min.
  • 45. DON'T calm your nervous system this Christmas!

    45. DON'T calm your nervous system this Christmas!
    Dec 19 2025
    „Beruhige dein Nervensystem" - ein Gewinner-Tipp auf YouTube, praktischer denn je im Vorweihnachts-Endspurt und ... einer der größten Irrtümer unserer Zeit. Den ein gesundes, also reguliertes Nervensystem ist nicht ruhig! Ein Nervensystem ist auch kein Zustand es ist ein PROZESS: stets lebendig, responsiv, adaptiv. In dieser Folge geht es nicht darum, dich noch besser runterzufahren, sondern darum, warum genau das oft das Problem ist. Du erfährst, 💫 warum Ruhe kein verlässlicher Marker für Regulation ist 💫 warum Beruhigung häufig Kontrolle statt Sicherheit erzeugt 💫 warum Entladung nicht dasselbe ist wie echte Kapazität 💫und warum dein Nervensystem vor allem eines braucht: Antwort statt Unterdrückung Diese Folge ist eine Einladung, anders hinzuschauen: denn nicht Ruhe ist das Ziel. Sondern die Fähigkeit, mit Aktivierung da zu sein, ohne dich selbst zu verlassen. Eine folge für Frauen, die ihr Nervensystem nicht dämpfen, sondern stärken wollen. Enjoy!
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    25 Min.
  • 44. Wenn Heilung die Führung übernimmt.

    44. Wenn Heilung die Führung übernimmt.
    Dec 15 2025
    Diese Folge markiert einen Übergang. Ich spreche darüber, wie sich meine Arbeit in den letzten Jahren, und besonders in den letzten 6 Monaten, verändert hat. Nicht durch eine neue Strategie, sondern durch meine eigene Heilung und innere Reifung. Es geht um Nervensystemarbeit jenseits von Quickfixes, um funktionellen Freeze bei leistungsfähigen Frauen und um die Frage, welche digitalen Räume wirklich nähren und welche uns weiter in Überreizung halten. Sie ist eine Einladung, den nächsten Abschnitt deiner eigenen Entwicklung zu betreten.
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    24 Min.
  • 43. Du fühlst Mangel. Du denkst ihn nicht.

    43. Du fühlst Mangel. Du denkst ihn nicht.
    Dec 5 2025
    Diese Episode entstand aus einer Hörerinnenfrage: „Wie beeinflusst unser Nervensystem eigentlich unser Mangel- oder Fülledenken?“ In dieser Folge erfährst du, warum Mangel kein Mindset ist, sondern ein früh gespeichertes Körpergefühl entstanden aus pränatalen Erfahrungen, Geburt, Blickkontakt, frühem Halten und der Phase, in der jedes Kind alles auf sich bezieht. Wir gehen dorthin zurück, wo Fülle entsteht: noch bevor du denken konntest. Du lernst, - wie Stress, Enge oder fehlende Resonanz im Bauch Mangelprogramme formen - warum Kinder bis ca. 7 Jahren automatisch „Ich bin schuld“ denken - wie fehlender Blickkontakt & Co-Regulation Fülle im Körper verhindern - was das „Universal Mother“-Feld mit wahrer Fülle zu tun hat - und warum Visualisieren keine verkörperte Fülle erzeugt, wenn der Körper sie nie gelernt hat Diese Folge zeigt dir: Du fühlst Mangel. Du denkst ihn nicht. Und genau deshalb kann dein Körper Fülle auch wieder lernen. Gänsehautfaktor garantiert.
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    37 Min.
  • 42. Wenn irgendwo anders immer besser wirkt.

    42. Wenn irgendwo anders immer besser wirkt.
    Nov 28 2025
    Nervensystem, Karrierewünsche & Überlebensimpulse: Wie du erkennst, ob ein Veränderungswunsch echt ist oder nicht :) Kennst du den Impuls, alles verändern zu wollen — Job, Stadt, Ausbildung, Lebensweg — und gleichzeitig die Frage: „Kommt dieser Wunsch aus meinem wahren Kern? Oder renne ich einfach nur vor etwas weg?“ In dieser Folge hörst du einen Ausschnitt aus einer Live Q&A Session in meinem Programm The Hidden Codex. Wir sprechen über das Gefühl, nie wirklich angekommen zu sein, und was es wirklich bedeutet, wenn das Nervensystem ständig sucht: nach „dem richtigen Ort“, „dem richtigen Job“, „dem richtigen Leben“. Du erfährst unter anderem: - Warum manche Entscheidungen aus der Sehnsucht nach Zuhause entstehen – und andere aus Überlebensenergie - Wie sich frühe Prägungen auf Beruf, Identität & Lebensweg auswirken - Woran du im Körper unterscheiden kannst, ob ein Impuls ein echter Ruf ist – oder Fight/Flight - Warum „nie angekommen zu sein“ kein Versagen ist, sondern ein Nervensystemabdruck Wenn du dich oft suchend, rastlos oder innerlich unruhig fühlst diese Folge wird dich sehr wahrscheinlich treffen wie ein „Ahhh … das erklärt alles“.
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    19 Min.
  • 41. Unvollkommen geboren, um unendlich zu werden.

    41. Unvollkommen geboren, um unendlich zu werden.
    Nov 15 2025
    Es ist nicht einfach eine Podcastfolge. Es ist ein Zurückholen von Würde. Ein Erinnern an Menschsein. Ein Entlassen aus dem Mythos Perfektion. Diese Folge ist nicht hier um dich zu verändern. Nicht, um dich besser zu machen. Sondern um etwas in dir zu berühren, das immer da war still, alt und unverlierbar. Sie spricht nicht zu deinem Ehrgeiz. Sie spricht zu deinem Wesen. Zu dem Teil in dir, der schon vor jedem Ziel und jeder Rolle existiert hat. Zu dem Teil, der keine Perfektion braucht, um wahr zu sein.
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    22 Min.
  • 40. Welcher Zwilling bist du?

    40. Welcher Zwilling bist du?
    Nov 6 2025
    In dieser Folge teile ich mit dir eine gekürzte Version der Zwillingsgeschichte von Pablo J. Luis Molinero (Morphogeny, 1982) eine Metapher über Glauben, Vertrauen und das Loslassen von Kontrolle. Sie hat mich heute mitten in meiner Weiterbildung so berührt, dass ich sie unbedingt direkt mit dir teilen musste. Diese Folge ist eher von der Sorte "klein aber oho!". Es geht um Vertrauen, Kontrolle und den Aufbruch ins Unbekannte. Vielleicht erkennst du dich in einem der Zwillinge wieder: zwischen Logik und Intuition, zwischen Wissen und Fühlen. Nimm dir ein paar Minuten Stille und lass sie wirken. Viel Freude beim Zuhören!
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    13 Min.