Como fazer boas escolhas políticas em meio a tantas promessas, discursos e informações?

No episódio 25 do DNA da Saúde, recebemos Lécio Rodrigues para uma conversa sobre como avaliar candidatos, identificar propostas viáveis, analisar o histórico dos políticos e entender quais decisões realmente podem melhorar a qualidade de vida da população.

Também discutimos corrupção, responsabilidade do eleitor, polarização e a importância de acompanhar os representantes não apenas durante as eleições, mas ao longo de todo o mandato.

Um episódio para quem deseja votar com mais consciência, senso crítico e responsabilidade.

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Você sabia que muitas doenças e alterações nos pés começam com sinais discretos, mas podem evoluir para problemas sérios quando ignorados? Dor, unhas encravadas, rachaduras, calos, micoses e até alterações relacionadas ao diabetes merecem atenção.No episódio 24 do DNA da Saúde, recebemos a Maria Eduarda Podóloga, para uma conversa prática sobre os principais cuidados com os pés, os erros mais comuns e os sinais de alerta que indicam a hora de procurar um profissional. O episódio foi estruturado para abordar temas como podologia, unha encravada, pé diabético, micoses, cuidados para quem pratica esportes e hábitos simples que ajudam a prevenir problemas.

No episódio 23 do DNA da Saúde, recebemos o Dr. Breno Nardy para uma conversa essencial sobre um tema cada vez mais presente: automedicação.A partir do uso crescente de medicamentos como Mounjaro, Ozempic e outros fármacos ligados ao emagrecimento, ampliamos a discussão para algo que acontece dentro de muitas casas: o uso de remédios comuns sem orientação profissional.Neste episódio, falamos sobre os riscos de tomar medicamentos por conta própria, o perigo das “dicas” da internet, exames importantes antes de iniciar tratamentos, uso de remédios para emagrecimento, ganho de massa, estética, academia e muito mais.A ideia não é demonizar medicamentos, mas entender quando eles podem ajudar, quando podem ser perigosos e por que a orientação médica é indispensável.

O skate não é só manobra , é equilíbrio fino, tomada de decisão em milissegundos e adaptação constante do corpo ao ambiente. Neste episódio do DNA da Saúde, recebemos Paulinho, presidente da Zarcocrew, para destrinchar o skate de forma prática, sem clichês.Você vai entender por que o skate exige tanto de coordenação motora, propriocepção e controle de impacto e como isso se traduz em evolução. Falamos das diferenças entre street, park e skate recreativo, os erros mais comuns de iniciantes e por que a maioria trava mais por medo do que por limitação física.Também entramos em pontos pouco discutidos:– Por que cair faz parte do processo e como isso molda o comportamento– O impacto do skate na saúde mental e na construção de identidade– A realidade do skate no Brasil: estrutura, preconceito e oportunidadesSe você ainda vê o skate como “brincadeira”, está analisando de forma superficial. Aqui, a conversa é sobre corpo, mente e ambiente, e como tudo isso se integra em cima de quatro rodas.

O autismo ainda é cercado de dúvidas, atrasos no diagnóstico e muita desinformação, e isso impacta diretamente o desenvolvimento e a qualidade de vida de muitas crianças.Neste episódio, reunimos um time multidisciplinar para esclarecer, de forma prática e baseada em experiência real, o que você precisa saber sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA).Você vai entender:• Quais são os primeiros sinais de alerta• Quando buscar ajuda profissional• Como funciona o diagnóstico na prática• O papel da família no desenvolvimento da criança• Intervenções que realmente fazem diferença• A importância do trabalho em equipe entre profissionaisConvidadas:• Iara Sousa – Fisioterapeuta• Viviane Soares – Nutricionista• Gislene Macedo – Psicóloga• Clícia Ribeiro – Coordenadora da APAE ArcosSe você é pai, mãe, profissional da saúde ou convive com alguma criança, esse episódio pode mudar sua forma de enxergar o desenvolvimento infantil.

Neste episódio do Podcast DNA da Saúde, recebemos Pedro Coelho (historiador, professor e guia de turismo) e Paula Costa (fisioterapeuta e professora de yoga), fundadores do projeto MRoots.A conversa gira em torno de uma ideia simples, mas muitas vezes esquecida na vida moderna: a conexão entre natureza, movimento e reflexão. Falamos sobre como o contato com ambientes naturais, aliado ao movimento do corpo e ao pensamento crítico, pode impactar diretamente a saúde física, mental e a forma como enxergamos o mundo.Também discutimos como surgiu o projeto MRoots, que busca integrar ecoturismo, práticas corporais e reflexão filosófica em experiências ao ar livre.💡 Neste episódio você vai encontrar:• Por que o ser humano se afastou tanto da natureza• Os benefícios de se movimentar em ambientes naturais• Yoga e práticas corporais fora do ambiente fechado• A relação entre filosofia, natureza e autoconhecimento• Como experiências na natureza podem transformar a forma de viverUm episódio para quem busca equilíbrio entre corpo, mente e estilo de vida, indo além da rotina acelerada do mundo moderno.

Neste episódio do Podcast DNA da Saúde, conversamos com a Dra. Jordânia Costa sobre procedimentos estéticos, abordando de forma clara e responsável os principais tratamentos da estética moderna, seus benefícios, riscos e cuidados antes de qualquer decisão.Falamos sobre botox, preenchimento facial, celulite, bioestimuladores de colágeno, calvície, acne, exageros, influência das redes sociais, segurança nos procedimentos e a importância da avaliação individual e da escolha de profissionais qualificados. Um episódio essencial para quem busca informação confiável e escolhas conscientes na estética. Ideal para quem:Nunca fez procedimentos estéticosTem dúvidas sobre botox, preenchimento e bioestimuladoresQuer evitar exageros e modismosBusca resultados naturais, seguros e duradouros

Como ganhar massa muscular de forma eficiente?Precisa treinar todos os dias?Levantar mais peso gera mais resultado?Cardio atrapalha a ganhar massa?Neste episódio do Podcast DNA da Saúde, conversamos com o doutorando Adriano Verame sobre hipertrofia muscular, explicando de forma simples e baseada em ciência o que realmente funciona no ganho de massa.Falamos sobre treino, carga, repetições, descanso, alimentação e os principais mitos que confundem quem busca resultados. Episódio ideal para quem quer treinar melhor, com mais consciência e menos achismos.