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  • Faszien-Orthopädie: 5 Gesundheitstipps, die Ihnen wirklich helfen #052

    Faszien-Orthopädie: 5 Gesundheitstipps, die Ihnen wirklich helfen #052
    Dec 28 2025

    Faszien-Orthopädie: 5 Gesundheitstipps, die Ihnen wirklich helfen #052


    Eigenverantwortung leben – Arvids Top 5 + Feliks’ Top 3 fürs neue Jahr



    Sie kennen das: Ein Jahr voller Impulse – und trotzdem bleibt am Ende die Frage: Was davon verändert wirklich Ihren Alltag? In dieser letzten Folge von „Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.“ ziehen Feliks und Dr. med. Arvid Neumann ein klares Resümee zum Makrozyklus 2025: Eigenverantwortung, Unabhängigkeit, Veränderung. Feliks teilt seine Top 3 Learnings, Arvid gibt Ihnen 5 Gesundheitstipps, die Sie sofort anwenden können – mit einem Leitgedanken, der sitzen bleibt: Schmerzfreiheit ist Normalität. Und am Ende gibt es eine wichtige Ankündigung, wie es mit dem Podcast weitergeht.
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    32 Min.
  • Faszien-Orthopädie & Embodiment: Anspannung lösen, Balance finden #051

    Faszien-Orthopädie & Embodiment: Anspannung lösen, Balance finden #051
    Dec 21 2025

    Faszien-Orthopädie & Embodiment: Anspannung lösen, Balance finden #051

    Feliks am Schlagzeug: Warum Stress Kopfschmerz triggert


    Sie kennen das: Druck, Blick von außen, hoher Anspruch – und plötzlich hält der Körper fest. In dieser Folge von „Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.“ nimmt Feliks Sie mit in eine echte Proberaum-Situation am Schlagzeug, in der Anspannung spürbar wird und Kopfschmerz entsteht. Dr. med. Arvid Neumann erläutert die Situation und zeigt, wie Innen und Außen auf Sie wirken – und was Sie brauchen, um in sozialen Situationen ruhig, klar und in Balance zu bleiben.
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    27 Min.
  • Studien verstehen: Was „evidenzbasiert“ wirklich bedeutet #050

    Studien verstehen: Was „evidenzbasiert“ wirklich bedeutet #050
    Dec 14 2025
    Studien verstehen: Was „evidenzbasiert“ wirklich bedeutet #050

    So prüfen Sie Kohorte, Methodik & Wahrheit – für Ihre Gesundheit und Ihre Faszie.
    Eine Schlagzeile ruft „wissenschaftlich bewiesen“ – und plötzlich gilt es als unumstößlicher Fakt. In dieser Folge von „Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.“ nimmt Dr. med. Arvid Neumann Sie mit hinter die Kulissen von Studien, Leitlinien und Medien-Interpretationen. Sie erfahren, warum Ergebnisse oft nur für eine bestimmte Kohorte gelten, wie ein scheinbar harmloser Test die Aussage kippen kann – und weshalb die Natur am Ende der härteste Prüfstein bleibt. Wenn Sie aufhören wollen, Durchschnittsempfehlungen zu folgen, beginnt hier Ihr Perspektivwechsel.
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    32 Min.
  • Natürlich trainieren: Faszien-Orthopädie & Bewegungsvielfalt #049

    Natürlich trainieren: Faszien-Orthopädie & Bewegungsvielfalt #049
    Dec 7 2025

    Natürlich trainieren: Faszien-Orthopädie & Bewegungsvielfalt #049

    Mit Faszien-Orthopädie, Barfußtraining und Urban Fitness schmerzfrei Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit aufbauen.


    In dieser Folge von „Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.“ zeigt Ihnen Dr. med. Arvid Neumann, wie Sie sich kraftvoll und leistungsfähig halten. Sie erfahren, warum die Faszien-Orthopädie auf natürliche Bewegung und Barfußgehen setzt und wie Sie Treppen, Bänke, Kettlebell & Co. in ein hochwirksames, alltagstaugliches Workout verwandeln. Statt mehr Druck, mehr Selbstwahrnehmung: Sie lernen, Ihren Körper als System zu verstehen, das nicht nach Muskelgruppen, sondern nach Bewegungsqualität funktioniert.
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    32 Min.
  • Faszien-Orthopädie & die Gesundheitspyramide des Menschen #048

    Faszien-Orthopädie & die Gesundheitspyramide des Menschen #048
    Nov 30 2025
    Faszien-Orthopädie & die Gesundheitspyramide des Menschen #048
    Natürliche Bewegung, Selbstwahrnehmung und myofasziales Training als Schlüssel für nachhaltige Gesundheit.
    In dieser Episode von Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN. erläutert Dr. med. Arvid Neumann die von ihm selbst entwickelte “Gesundheitspyramide des Menschen”. Sie erfahren, warum echte Gesundheit nicht im Fitnessstudio beginnt, sondern in Ihrer Statik, Ihrer Alltagsbewegung und Ihrer Selbstwahrnehmung. Dr. Neumann erklärt, wie die Faszie als Organ Ihre Haltung, Ihre Dynamik und Ihre Leistungsfähigkeit prägt und weshalb natürliche Bewegung das Fundament für ein beschwerdefreies Leben ist. Feliks bringt einen überraschenden Impuls mit: myofasziales Pilates – eine Weiterentwicklung klassischer Pilates-Übungen, die den Körper in 360° neu erfahrbar macht.
    Eine Podcast-Folge voller konkreter Ideen, Perspektivwechsel und sofort umsetzbarer Impulse für Ihren Alltag.
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    44 Min.
  • Faszien-Orthopädie verstehen: Alltagstipps & Community-Fragen Teil 3 #047

    Faszien-Orthopädie verstehen: Alltagstipps & Community-Fragen Teil 3 #047
    Nov 23 2025

    Faszien-Orthopädie verstehen: Alltagstipps & Community-Fragen Teil 3 #047


    Wie Stadt, Architektur & kleine Impulse Ihre Faszie gesund halten.


    In dieser Folge treffen Wissenschaft, Alltag und Ihre ganz persönlichen Fragen aufeinander. Dr. med. Arvid Neumann zeigt, warum die Faszie nicht im Fitnessstudio beginnt – sondern in den 23 Stunden Ihres Alltags. Sie erfahren, weshalb kleine Impulse oft größere Effekte haben als intensives Training und wie urbane Räume, Wohnraumgestaltung und spontane Bewegungsreize Ihre Faszie lebendig halten können. Mit konkreten Beispielen, ehrlichen Antworten und einer Geschichte aus dem Sommerurlaub eröffnet Dr. Neumann neue Perspektiven darauf, wie natürliche Bewegung selbst in der Großstadt möglich ist. Eine Folge voller Aha-Momente – praxisnah, alltagsnah und inspirierend.
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    1 Std. und 4 Min.
  • Die Sixpack-Lüge: Was der Bauch wirklich braucht #046

    Die Sixpack-Lüge: Was der Bauch wirklich braucht #046
    Nov 16 2025

    Die Sixpack-Lüge: Was der Bauch wirklich braucht #046


    Die Faszien-Orthopädie zeigt, wie Bewegung wirklich gesund hält.


    Ein flacher Bauch gilt als Inbegriff von Fitness. Doch genau hier beginnt die Täuschung. Dr. med. Arvid Neumann enthüllt, warum ein Sixpack mehr mit Schönheitsdruck als mit Gesundheit zu tun hat. In dieser Folge erfahren Sie, weshalb Länge wichtiger ist als Muskelkraft, warum isoliertes Training Ihrer Bewegung schadet und wie Sie lernen, Ihren Körper wieder in Balance zu bringen. Ein Perspektivwechsel, der Ihr Verständnis von Stärke grundlegend verändert.
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    19 Min.
  • Kindergesundheit statt Schönheitsdruck: Adipositas, Bewegung & Selbstwert #045

    Kindergesundheit statt Schönheitsdruck: Adipositas, Bewegung & Selbstwert #045
    Nov 9 2025
    Kindergesundheit statt Schönheitsdruck: Adipositas, Bewegung & Selbstwert #045


    Wie Eltern durch Bewegung, Ernährung und Vertrauen den Selbstwert ihrer Kinder stärken

    Unsere Gesellschaft formt Körperbilder – oft schon, bevor Kinder sich selbst wirklich wahrnehmen. In dieser Folge von „Natürlich BEWEGEN. In Balance LEBEN.“ spricht Dr. med. Arvid Neumann über den Einfluss von Schönheitsidealen, Adipositas und Ernährung auf die Kindergesundheit.
    Er zeigt, warum wahre Stärke im Selbstwert, in natürlicher Bewegung und im Vertrauen liegt und was Eltern konkret tun können, um ihre Kinder vor Leistungsdruck und Überforderung zu schützen.


    Diese Episode verbindet medizinisches Wissen der Faszien-Orthopädie mit alltagstauglichen Impulsen für Eltern, die mehr wollen als gute Vorsätze: ein gesundes Fundament für Körper und Seele.
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    15 Min.