Lern’ mich wirklich kennen: warum ich ausgewandert bin, wie Ankommen auf Zypern mein Nervensystem beruhigt hat und warum ich dafür Erwartungen, alte Rollen & Sicherheiten loslassen musste. Tina stellt die Fragen, die viele mir seit Monaten schicken - ehrlich, konkret, alltagsnah. 🤍

Du hörst:

• ​ Hin zu statt Weg von: Was mich wirklich gehen ließ
• ​ Ankommen ≠ Urlaub: Routinen, die Erdung & Ruhe bringen
• ​ Loslassen lernen: Perfektion, „funktionieren“, alte Identitäten
• ​ Gemeinschaft vs. Alleinsein: Was wirklich trägt

Mini-Impuls (zum Mitmachen):

Schließ kurz die Augen, atme hörbar aus und frag dich:

„Was will 2026 in mir ankommen und was darf dafür gehen?“

Notiere 1 Mikro-Schritt (5–10 Min.) für die nächste Woche. ✨

Wenn dich die Folge berührt, teil sie mit jemandem im Umbruch und sag mir gern auf Instagram @larissajabali, was du 2026 ankommen lassen willst. 💌

Wie fühlt es sich an, wenn dein Leben im Außen stimmt und deine Seele trotzdem flüstert: „Da wartet noch mehr?“

In dieser Folge spreche ich mit Mirjam, einer Frau, die mehrfach den Mut gefunden hat, alles Bekannte loszulassen und ihrer inneren Weisheit zu folgen.

🌿 Mirjam über sich:

„Ich bin Soulpreneur-Mentorin für Frauen im Übergang und Wandel.

Ich begleite Frauen, ihr Leben, ihre Führung und ihr Wirken aus Tiefe, Authentizität und innerer Weisheit heraus zu gestalten.

Ich bin in der Schweiz aufgewachsen, habe als Sozialarbeiterin und Leiterin in einer sozialen Organisation gearbeitet - immer mit viel Verantwortung. Viele Reisen, Ausbildungen, mein neues Leben in Kapstadt und meine eigene Heilungsreise prägen mein Wirken heute.

Meine Arbeit ist klar, feinsinnig und transformierend: eine Verbindung aus Heilung, Strategie, intuitiver Weisheit und geerdeter Spiritualität.

Ich unterstütze Frauen darin, ihre Identität zu verkörpern, aus innerer Führung statt Performance zu leben und damit nicht nur sich selbst, sondern auch ihre Community zu stärken.“

✨ Folge Mirjam:

Instagram: @MirjamAnnaCasella

🌿 Wenn du selbst spürst, dass in dir ein Wandel beginnt:

Unser Mentoring begleitet dich auf deinem Weg zurück in deine Wahrheit - mit Tiefe, Verbindung und einer Community, die trägt. 💛

🙋🏼‍♀️ Mehr unter jabali-coaching.de

Grenzen sollten kein Kampf sein, sondern Klarheit in Liebe. 🤍

Heute zeigen Tina & ich dir das 🏡 Haus-&-Tor-Modell - so weißt du sofort, wer wo Platz hat, welche Themen wohin gehören und wann dein „Tor“ offen oder zu ist. 🚪

Du lernst:

• 🏡 Zonen verstehen: Zaun, Vorgarten, Wohnzimmer, Schlafzimmer

• 🎚️ 5 Regler statt Ja/Nein: Thema, Zeit, Ort, Zugang, Ton

• 💛 Schuldgefühle entkräften

Mini-Übung: Setz dich kurz ruhig hin, spür dein „Haus“- wo braucht es heute ein klares Tor? ✨

Tinas Satz: „Schuldgefühl ist ein Signal für Wachstum, nicht dafür, dass ich falsch bin“ 🌿

Wenn dich die Folge berührt hat, teil sie mit jemandem, der sich oft anpasst – und lass uns eine Bewertung da. 🫶

Verbinde dich auf Instagram: @larissajabali 💌

Was passiert, wenn das Leben uns so lange spiegelt, bis wir endlich hinschauen?

In dieser Folge spricht Larissa mit Jackie – einer Frau, die sich von innen heraus verändert hat.

Von einem Leben im Hustle, alten Mustern, einer chronischen Hauterkrankung und dem Gefühl, nie genug zu sein… hin zu Klarheit, Sanftheit, Selbstführung und ihrem Traum, als ganzheitliche Gesundheitsberaterin zu wirken.

🌿 Jackie über ihren Weg:

„Ich bin Jacky, ganzheitliche Gesundheitsberaterin mit Leidenschaft 💖

Gleichzeitig auch Mutter, Ehefrau und FRAU. Eine Frau, die sich selbst mal vergessen hatte und genau weiß, wie es sich anfühlt, niemanden gerecht zu werden - vor allem sich selbst nicht.

Durch meinen größten Gamechanger verfolge ich nun meinen Traum seit Kindertagen: ich helfe Menschen, hauptsächlich Frauen und Müttern zurück zur Gesundheit; ganzheitlich und alltagstauglich. Mit Tools wie Achtsamkeitsübungen, Ernährung, Detox und Fasten.

Wenn du alltagstaugliche Impulse suchst, bist du auf meinem Kanal auf Instagram @‌jacky.balanced.life genau richtig. “

✨ Folge Jacky auf Instagram für alltagstaugliche Impulse:

@jacky.balanced.life

🌿 Wenn du spürst, dass auch in dir etwas Neues entstehen darf:

In unserem Mentoring begleiten wir dich zurück zu dir selbst – mit ehrlicher Reflexion, tiefen Prozessen, Body- & Mind-Tools und einer Community, die trägt.

🙋🏼‍♀️💖 Alle Infos findest du hier

Manchmal ist da morgens Schwere, noch bevor der Tag beginnt.

Nichts ist „passiert“ und doch fühlst du dich leer, überfordert oder einfach nicht im Fluss.

In dieser Folge sprechen Larissa & Tina darüber, warum das normal ist, was dahintersteckt und wie du dich in nur 6 Minuten sanft regulieren kannst: mit dem WASSER-Reset.

W – Wasser → Neustart & Loslassen

A – Atmen → Nervensystem beruhigen

S – Schütteln → Mikro-Stress lösen

S – Summen → Vibration & Zentrierung

E – Erden → Hier & Jetzt spüren

R – Reframing → Neu wählen, bewusst starten

Für alle, die wenig Zeit haben, gibt’s die 60-Sekunden-Mini-Variante und eine kleine Live-Übung für sofortige Leichtigkeit.

💛 Reguliere erst. Wähle dann neu. Und sei liebevoll mit dir - du hast es verdient.

Für mehr Impulse folge mir auf Instagram: @larissajabali

Neujahr muss nicht laut sein. Keine To-do-Listen, sondern Ausrichtung: Wie will ich dem Leben begegnen? In dieser Folge sprechen wir über Surrender als Vertrauen (nicht Aufgeben), warum mir ein Lebens-Board mehr hilft als ein starres Vision Board, und wie Tarot für mich vor allem eins ist: zuhören, nicht kontrollieren. Wir enden mit einem sanften Live-Ritual, das dich ins Fühlen bringt - statt in den Druck. 🌿

Du hörst:

• 🧭 Ausrichten statt erfinden: Neujahr als Schwelle - Haltung vor Zielen

• 🎯 Vision ohne Druck: Lebens-Board > Vision Board

• 🔮 Tarot als Spiegel: weniger Antworten, mehr Zuhören

• 🌊 Surrender richtig verstehen: aktiv vertrauen, Tempo dem Leben überlassen

Mini-Ritual (mitmachen):

Hand aufs Herz, tief ein und hörbar seufzend aus.

Frag dich: „Wie will ich mich 2026 fühlen?“

Wähle ein Wort + einen Mikro-Schritt (5–10 Min. täglich), der dieses Gefühl nährt. ✍️✨

Optional: Wir ziehen zum Jahresstart live eine Karte - komm gern dazu. 💌

In dieser ganz besonderen Weihnachts- Jahresabschlussfolge gehört das Mikro unserem JaBali-Team.

Hinter jeder Session, jedem Post und jeder Idee stehen Menschen – mit Herz, Humor und Hingabe.

Heute blicken wir gemeinsam zurück: auf die Highlights, die stillen Erkenntnisse und das, was uns 2025 getragen hat.

💬 Lass uns gerne hören:

Was war dein Highlight 2025 mit JaBali?

Oder gibt es jemanden in der Community, dem du heute Danke sagen magst?

Lass es uns in den Kommentaren wissen 💖🙋🏼‍♀️ wir freuen uns von Herzen, von dir zu lesen.

Folgt uns auch gerne auf Instagram für mehr Highlights @larissajabali

Danke, dass du Teil dieser Reise bist.

Ohne dich gäbe es JaBali nicht in dieser Form.

Auf ein neues Jahr - in Liebe, Bewusstsein & Verbundenheit.

P.S.: 💛 Wenn auch du Teil unserer Community sein möchtest: ⁠https://gemeinsam.mindsoulbalance.de/start

Manchmal reicht ein einziger Atemzug, um dein ganzes System zu verändern.

In dieser Folge spreche ich mit Nils Neumann, Breathwork- und Atemtherapeut aus Düsseldorf, über die heilsame Kraft des Atems – und warum er unser direkter Zugang zu Ruhe, Vertrauen und innerer Balance ist.

Nils erzählt, wie ihn eine halbseitige Gesichtslähmung infolge von Stress dazu brachte, den Atem neu zu entdecken – und wie Breathwork heute nicht nur ihn selbst, sondern auch viele andere zurück zu sich bringt.

💛 Nils’ Weg erinnert uns daran:

Der Atem ist nicht nur ein Reflex – er ist eine Einladung, zurück ins Vertrauen zu finden.

🌬️ Über Nils:

„Ich bin Nils – Atemtherapeut aus Düsseldorf und Gründer von Time To Breathe.

Durch meine eigene Erfahrung mit Stress und einer Gesichtslähmung habe ich gelernt, wie tief Atemarbeit wirken kann.

Heute begleite ich Menschen darin, über den bewussten Atem Stress zu lösen, sich zu regulieren und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

In meiner Arbeit verbinde ich Achtsamkeit, Meditation und Conscious Breathwork – als Weg zu innerer Balance, Klarheit und Heilung.“

✨ Mehr zu Nils findest du hier:

📸 @timetobreathe.de

Und wenn du magst:

Teile uns dein größtes Learning aus dieser Folge mit - hier in den Kommentaren oder auf Instagram 🙋🏼‍♀️ @larissajabali 💛