Warum werden humorvolle Frauen eigentlich oft als "zu laut" oder "unweiblich" abgestempelt? Und wieso ist Humor eine der wirkungsvollsten Formen der Selbstverteidigung – ganz ohne Verletzung? In dieser Folge spreche ich mit Tania Söllner, vielen bekannt als "Die Clementa", über Humor, Leichtigkeit und die Kraft des Lachens.

Wir klären, warum lustige Frauen oft kritisiert werden, wie Humor uns hilft, Grenzen zu setzen, und warum Lachen tatsächlich Anti-Aging für die Seele ist.

💫 „Glow Up Your Life" ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt.

💌 Gästewünsche, Kooperationen & Feedback: podcast@flow.md | Betreff: Glow🎙 Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit glow25.

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Katja Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de

Tania Söllner: https://www.instagram.com/die_clementa

🎧 Kapitelmarken

00:00 -- Intro & Begrüßung

00:25 -- Cold Open: Lachen statt Eskalation

01:30 -- Vorstellung: Tania Söllner – "Die Clementa"

02:40 -- "Scheiß auf Yoga!" – Was stört an der Selbstoptimierung?

05:00 -- Persönlichkeitsentwicklung mit Humor verbinden

08:30 -- Humor als Superkraft: Was passiert beim Lachen?

12:15 -- Lachen verlängert das Leben: Die Wissenschaft dahinter

15:00 -- Über sich selbst lachen können im Alltag

18:45 -- Gemeinsam lachen schafft Verbindung

22:00 -- Der "Gender Joke Gap": Warum sind lustige Frauen "zu laut"?

26:30 -- Stereotype durchbrechen: Frauen dürfen witzig sein

29:15 -- Grenzen setzen mit Humor statt Verletzung

32:00 -- Dankbarkeit und Leichtigkeit: Tanias Erlebnis im Altersheim

34:16 -- Pro-Aging: Selbstliebe durch Humor

35:36 -- Lachfältchen sind schön: Körper annehmen mit Leichtigkeit

37:00 -- Konkrete Tipps: Humor im Alltag trainieren

38:04 -- Verabschiedung

38:27 -- Katjas persönliche Take-aways

39:30 -- Outro

Quellen:

https://www.stuttgarter-zeitung.de/inhalt.studien-zu-humor-ist-lachen-wirklich-gesund.77fef30b-1060-4f61-a080-09f318e662da.html

https://www.hogrefe.com/de/thema/humor-eine-ressource-fuer-gesundheit

https://www.psychologie.uzh.ch/de/bereiche/dev/lifespan/erleben/berichte/humor.html

https://www.swica.ch/de/ueber-swica/news/humor-studie

https://www.fluter.de/humor-mann-frau-gender-gap

Kann ich in meinem Alter noch einen kurzen Rock tragen? Wie wichtig ist mir, ob mein Look anderen gefällt? Und wie finde ich gemütliche Kleidung, die auch gut aussieht? In dieser Folge spreche ich mit Tine Siepmann, Stylistin, Fashion-Expertin und Podcasterin, über Mode, Selbstbewusstsein und die Freiheit, sich in jedem Alter so zu kleiden, wie man möchte.

Tine hilft seit über 20 Jahren Menschen, ihren persönlichen Stil zu finden – unabhängig vom Alter. Wir sprechen über Trends, Basics, den Druck von außen und die Frage: Gibt es überhaupt Kleidung, die „zu jung" für uns ist?

💫 „Glow Up Your Life" ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt.

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Katja Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=de

Tine Siepmann: https://www.instagram.com/tine.siepmann

🎧 Kapitelmarken

00:00 – Intro & Begrüßung

02:30 – Vorstellung: Stylistin Tine Siepmann

03:00 – Tines eigenwilliger Stil: Von Cargo-Hosen bis Ballonseide

04:23 – Krawatte für Frauen: Wie Trends entstehen

06:24 – „Dafür bist du zu alt!" – Wie reagiert man auf solche Sprüche?

07:27 – Tines Weg zur Stylistin: Von der Modeschule zu RTL

08:36 – Die Basics: Bluse, Blazer, Jeans – immer gut angezogen

10:15 – Was ist eigentlich eine gute Passform?

11:30 – Muss ich mich meinem Alter entsprechend kleiden?13:00 – Wenn der Körper sich verändert: Umgang mit neuen Proportionen

15:00 – Warum wir uns oft verkleidet fühlen

17:00 – Trends vs. Klassiker: Was lohnt sich wirklich?

19:00 – Farben und Muster: Mut zum Ausprobieren

21:00 – Der Druck von außen: Familie, Freunde, Gesellschaft

23:00 – Kleidung und Identität: Was sagt mein Stil über mich?25:00 – Bequem und gut aussehen: Geht das?

27:00 – Shopping-Tipps: Worauf sollte man achten?

29:00 – Tines Tipp: Was sollten wir unbedingt sein lassen?32:00 – Kleidung für die Feiertage: Festlich und bequem

35:18 – Tines Style-Entwicklung: Schon immer ein bunter Vogel

37:45 – Prominente wie Dieter Bohlen stylen: Wie läuft das ab?42:23 – Katjas Take-away: Das nehme ich aus dem Gespräch mit

Quellen:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8455911/

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2024.1297663/full

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0969698924004636

https://www.ullapopken.de/de/ratgeber/mode-mindset-2025-deutsche-studie

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/08952841.2022.2128245